Это было несколько лет назад для австралийского актера Джай Кортни. Но мы не имеем в виду его карьеру, которая была на крутой восходящей траектории с момента его прорыва в классическом телевизионном культе 2010 года Спартак: кровь и песок, Нет, мы имеем в виду количество на его весы в ванной, которое не остановилось, так как Кортни изменила свою форму тела для каждой маленькой и большой роли на экране. Он перешел от разорванного Древнего Романа в Спартак к супер-скудному для его изображения воителя во времени Кайла Риз в 2015 году Терминатор: Genisys, И теперь он упакован на серьезную мышечную массу за роль капитана Бумеранга в летнем супер-злодейском блокбастере DC Comics Отряд самоубийств, в главных ролях вместе с Уилл Смит, Джаред Лето и Марго Робби, среди прочих. Мы догнали Кортни и его личный тренер Брендан Джонстон, чтобы узнать, как он попал в форму супергероя.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: лучшие тренировки супергероев
Вы всегда учились?
В детстве я всегда был довольно спортивным. Как австралиец я вырос, играя в регби-лигу, крикет, плавание, поэтому спорт всегда был большой частью моего воспитания. По мере того, как я становился старше, это привело к жизни здорового образа жизни и поддержанию активности, и мне всегда нравилось учиться, но я всегда считал, что баланс является большой частью здорового образа жизни. По мере того, как я становлюсь старше - мне сейчас 30, я, конечно, люблю иметь немного межсезонье, если вы знаете, что я имею в виду!
Вы получили отличную форму для своей роли в Спартак, Как это было?
Ну, я знал, что с самого первого дня съемок все, что я надел, было кровавой набедренной повязкой! Так что в первый раз я серьезно относился к своему обучению, а не к забаве. Это действительно открыло мне глаза на науку, лежащую в основе обучения и питания, и как вы можете трансформировать свое тело, чтобы лучше изображать персонажа на экране. Мне было очень интересно пройти этот процесс, и я многому научился. Но я был моложе и мог уйти с гораздо большим успехом. Замечательно, как все меняется, и вы можете стать более склонными к травмам и нуждаться в том, чтобы относиться к своему телу немного осторожнее. Но это также позволяет вам развивать то, как вы делаете, чтобы получить правильные результаты. Вы можете попробовать различные способы обучения и новые подходы к еде, чтобы найти правильный способ, который работает на вас.
Как трудно было так остынуть Терминатор: Genisys?
Я, естественно, парень с более крупными кадрами, и это означает, что я всегда могу уйти, не выполняя многого, и все еще выгляжу в разумной форме. Когда дело дошло до терминатор, просто сказали, мне сказали, что мне нужно сбросить кучу веса, около 12 кг. Это было не то, о чем я когда-либо должен был сосредоточиться раньше. Они хотели, чтобы я ушел от того, чтобы быть толстым и мускулистым, и действительно разобрался. Так что это был совершенно другой подход. Я не мог поднять вес, и моя тренировка была кардио-кардиотом с низким уровнем воздействия и более ограниченным диетическим режимом, чем все, что я когда-либо делал раньше. Честно говоря, это было здорово.
Что является ключом к успешной физической трансформации?
Это взламывает умственную сторону, приятель, 100%. Вы должны найти расслабление и вознаграждение в том, что вы делаете. Если я работаю над достижением физической цели, то удивительно, насколько негативным может быть воздействие стресса на достижение этой цели. Это может значительно изменить ваш прогресс назад. Вы должны быть целенаправленными и понятными о том, чего вы хотите достичь в реалистичные сроки. Не здорово предположить, что вы действительно можете изменить свое тело через пару недель. Дайте себе пару месяцев, и это еще одна история - вы можете увидеть массовые результаты.
Как вы тренировались Отряд самоубийств?
Красота этого фильма заключалась в том, что мне сказали, что я, наконец, могу получить некоторый вес! Поэтому я перешел от 190 фунтов [86 кг] в терминатор до 230 фунтов [105 кг] для Отряд самоубийств, Так что для меня физическая подготовка была массивной. Мы все тренировались вместе. Мы вместе учили боевые искусства с самого начала. Мы с Смитом будем кататься на матах, делающих джиу-джитсу, я поднимал вес с Джоэлом Киннаманом, а мы с Джеем Эрнандесом и каждый день получали перчатки, и мы лопнули. Был большой менталитет группы. Это было здорово. Да, иногда бывает немного жарко … но это было здорово, парень, потому что он твой брат. Это здорово, когда есть ожидание по всем направлениям, и все работают вместе, чтобы достичь физических целей. Вы используете друг друга для некоторого товарищества и здоровой конкуренции, чтобы подтолкнуть друг друга.
Было ли лучше тренироваться в группе, чем в одиночку?
Да. Это конкурентно, а не в том, что вы смотрите боком и думаете: «Он работает лучше меня», но таким образом, что вы положительно отпираетесь, чтобы продолжать толкать. Вы хотите, чтобы все делали все возможное. Если вы можете подняться с приятелем, чтобы он мог вас разыскать и подтолкнуть вас сильнее, чтобы вы набрали большее количество, тогда это действительно здорово, человек. Это заставляет вас уволить. Командный дух, чувство товарищества, это прекрасная вещь, и, как человек, который много раз играл в спортивные состязания, мне понравилось. Одна из лучших вещей в обучении - это то, что вы можете сделать это в одиночку, но вы также можете сделать это со своими товарищами, научить друг друга быть лучше и иметь массу удовольствия в этом процессе.
Кто был самым сильным членом Отряда?
Могу сказать, да? Почему нет? У меня довольно чертовски большой! Уилл Смит больше не будет весенним цыпленком, но он в отличной форме. Есть человек, который умеет ухаживать за собой. Он сильный, мужик. Мы катались на ковриках в спортзале, и я думаю, что он почти заставил меня спать один или два раза!
Делает ли ваши собственные трюки про или против работы?
Я люблю трюки, мужик! Это очень весело, и мне нравится эта сторона актерского мастерства. Самая физически сложная работа, которую я сделал, - это боевые сцены в Отряд самоубийств, В конце фильма есть последовательность, которая была сложной для всех нас. Мы были поставлены под некоторые условия, которые нам нужно было поддерживать около недели - и это было не удобно! Таким образом, не всегда физический элемент трюка или сцены делает их такими трудными - иногда это среда, в которой вы находитесь, выводит их на другой уровень. Вы должны оставаться здоровыми и делать что-то безопасно. Это единственный способ. Легко бросить мяч, если ваш ум бродит, если вы устали или недопитаны, и тогда вам становится больно.
Suicide Squad выпущен в кинотеатрах 5 августа
