Страдание через Bootcamp Барри Hellweek

Оглавление:

Страдание через Bootcamp Барри Hellweek
Страдание через Bootcamp Барри Hellweek

Видео: Страдание через Bootcamp Барри Hellweek

Видео: Страдание через Bootcamp Барри Hellweek
Видео: 8 ЛУЧШИХ упражнений для ШИРОКОЙ СПИНЫ! 2024, Марш
Anonim

Barc's Bootcamp является основным продуктом лондонской фитнес-сцены с их энергичными классами, известными своей интенсивностью. Сеансы разделены между беговыми дорожками и работой на полу, а последние сосредоточены на упражнениях сопротивления. Каждый день имеет разный фокус, поэтому в теории вы можете делать все это, как это делают люди в «Hellweek» Барри. Hellweek предлагается только в те месяцы с пятью понедельниками, а участники занимают семь дней подряд. Тренер не совсем понравились полные семь, поэтому вместо этого выбрали рабочую неделю из ада.

Понедельник: Оружие & Abs

ЭТО БЫЛО ОШИБОК. Многие занятия по фитнесу утверждают, что они составляют час, но после прогрева вверх и вниз это составляет 45 минут реальных действий. Барри - полный час при максимальной интенсивности. Это как переход от Во все тяжкие в Игра престолов; вы действительно замечаете дополнительные 15 минут. Сегодня было Оружие и Абс. Вы можете подумать, что они не связаны друг с другом, пока вы не попытаетесь провести бесконечный V-сидит, делая куски бицепса.

Вторник: Butt & Legs

Сегодня было немного легче, главным образом потому, что Тренер знал, чего ожидать. Тем не менее, было еще много спринтов, и попытка боковых приседаний на движущейся беговой дорожке была реальной координирующей задачей в 8.40. В секционных секциях участвовали всякие приседания - к счастью, бицепсы, все еще дрожащие от вчерашнего дня, редко участвовали.

Image
Image

Среда: сундук, спина и абс

День третий, и рутина развилась. Просыпайтесь, испытывайте страх, делайте класс, чувствуете себя удивительно хорошо. Помимо бицепса, тело справляется достаточно хорошо. Сегодняшние работы на беговой дорожке включали в себя «Динамический режим», что означает, что это само по себе, что сложно.

Четверг: Abs

Абсолютный день. День расплаты. Тренер управлял примерно половиной упражнений на полу, при этом фокус абс, слишком много наказывающий. С положительной стороны, в течение четырех дней вы действительно знаете свои ограничения на беговые дорожки, поэтому вы можете продвигаться еще сильнее. Это плюс? Другое дело, что вы начинаете распознавать странное знакомое лицо, а социальная сторона Барри более ясна.

Пятница: полное тело

Итак, мы подошли к концу. Абс огненный, ноги в ярости, и бицепс все еще болит с понедельника, Тренер не был в позитивном настроении, идущем в класс. К счастью, абсурдные уровни энергии у Барри несли день, и последний час пролетел. У всего тела было подозрительно большое количество работы с абс, но в какой-то момент он охватывал большинство мышц. Тренер закончил неделю более стройным, слесарем и готовым к отдыху.

Один класс £ 20, еженедельное членство £ 95, Hellweek £ 85 (следующий начинается 29 августа), barrysbootcamp.com

Рекомендуемые: