Калифорнийский Aoki-DJ, исполнитель звукозаписывающей компании, владелец собственной линии моды и ремиксер для звезд, отправился прямо из Хитроу в CrossFit Perpetua, чтобы принять вызов нашей команды AMRAP (как можно больше раундов). «Непрерывный, за последние два месяца» - ответ 38-летнего, когда мы спрашиваем его, насколько он занят недавно. Сознавая свой упакованный график и с удовлетворением отметил, что его первый британский порт захода - коробка в Vauxhall, у нас есть некоторые вопросы, в то время как инструктор Стюарт Диплок готовит пространство для тренировки.
Мы никогда не знали, что означает «занятый», пока мы не встретим вас. Как вы остаетесь на плаву?
Часть моей личности - это желание взять много. Если что-то новое и захватывающее вдохновляет меня, я уделяю ему время, независимо от того, насколько занят мой график. Все просто сводится к организации. Обычно это зависит от вас как личности, но иногда помогает делать что-то с другими людьми. Фитнес - одна из частей жизни, которую я вижу как вещь сообщества.
Вот почему вы попали в CrossFit?
В точку. Мне нравится мотивация каждого в одном месте, борющегося за одни и те же цели.
Что еще мотивирует вас включать упражнения в ваш напряженный график?
Деньги. Нет, серьезно! Я создал эту вещь под названием #AokiBootCamp, и основной предпосылкой является постановка задач как группы, с денежными ставками для их резервного копирования.
Как это работает?
Деньги - это штраф, а не вознаграждение. Обычно это около 100 долларов за неудачу, поэтому, если я прошу вас работать каждый день в течение недели, и вы пропустите два дня, вы платите 200 долларов. Я сделаю ставку от кого-либо, хочет ли кто-то бросить вызов себе или заставить меня это сделать - обычно мы заканчиваем вместе.
Кто получает наличные, если соперник не выполнит?
Все идет на благотворительность - таким образом, я не пытаюсь брать деньги, а о том, что они не хотят закладывать деньги, потому что они знают, что это будет стоить им.
Звучит как эффективный способ заставить людей придерживаться своих обязательств.
Абсолютно, и я серьезно отношусь к этому. У меня есть книга со всеми записанными ставками, и если вы не платите за 24 часа, штраф удваивается.
Какие самые сложные ставки вы принимаете?
Выносливость, основанная на разработке в течение заданного периода времени - будь то за один или несколько дней подряд, является самой сложной. Я заплатил 15 000 долларов в виде ставок за пару месяцев, потому что я сделал ту же ставку с 17 разными людьми, поэтому каждый раз, когда я этого не делал, я выплатил 1700 долларов.
Это ставит наши членские взносы в спортзал в перспективе. Теперь мы видели ваши живые выступления, где вы прыгаете без перерыва в течение двух часов - наверняка вам тоже не нужно ходить в спортзал …
Я двигаюсь как сумасшедший для всех своих шоу, но это не замена для правильной тренировки. Черт, в таких местах, как Китай и Центральная Америка, они еще не запретили курение в помещении … Это похоже на то, чтобы быть в классе спина, в то время как все вокруг вас курят сигареты.
Звучит довольно claustrophobic …
Да, однажды я играл в Китае, и мне пришлось остановить музыку и сказать в микрофон: «Вы, ребята, все слишком много дышите. Ты собираешься убить себя рано, и теперь ты тоже даешь мне черное легкое. Это смешно! »Все они просто рассмеялись надо мной. Черт возьми, мужик. Я просто подумал: «Не уверен, буду ли я снова играть в Шанхае в ближайшее время».
В путешествиях и шоу ваши образцы сна должны быть уничтожены. Как вы минимизируете ущерб?
Я полагаюсь на catnaps, чтобы пополнить уровни энергии, что в основном означает получение того, что я могу, когда смогу.
Вы умеете быстро заснуть?
Абсолютно. Где угодно от шумных автобусов до насосных ночных клубов.
Мы хотим этого навыка - в чем секрет?
Медитация. Прежде чем я даже знал, как правильно это сделать, я использовал базовую технику сосредоточения внимания на одном, чтобы положить мой мозг в расслабленное состояние. Затем я начал изучать трансцендентальную медитацию, которая касается использования пения и мантры, чтобы сделать это более эффективно. В основном, вы фокусируетесь на определенном звуке или шуме, который не имеет реального смысла.
Вы просто произнесете слово?
В точку. Это просто нейтральный шум, который вы можете повторять снова и снова, и у вас нет никаких коннотаций. Я не знаю, например, «WO-HA».
И ты просто …
Аоки начинает повторять «WO-HA» снова и снова, глядя на землю.
Я думаю о письмах и о шуме, который они создают, и очень скоро я не думаю ни о чем, что сложнее, чем вы могли бы подумать. Говоря: «Просто расслабляйтесь, ничего не думайте», чтобы подчеркнуть человека, это то же самое, что сказать депрессии, чтобы поднять настроение. Медитация - это инструмент, который позволяет вам искренне ничего не думать - вот почему это так удивительно. Я стараюсь делать это 20 минут каждое утро и ночь, особенно когда я путешествую.
РЕКОМЕНДОВАНО: Упражнения вдумчивости и приложения Даже киники захотят попробовать
Это такое ценное умение, особенно когда вы рассматриваете, насколько важен сон для нашего общего здоровья.
Да, и это очень важно для меня, потому что я вхожу в эту идею жить достаточно долго, пока не достигнет точки сингулярности, где мы можем объединить наши тела с робототехникой и другими технологиями. Тогда мы можем предположительно жить бесконечно.
Вау…
Да, я не хочу умирать.
Вы уже заплатили за то, что ваше тело хранилось в крионике, не так ли?
Это страховой полис. Как только вы умрете, вы либо пойдете в землю, чтобы стать пищей червей, либо стать кремированным. Как правило, у нас есть только два варианта, но почему бы не пойти на третий?
Так что замораживайте, как в Разрушитель?
В любом случае, я буду мертв, поэтому я предпочел бы, чтобы мое тело оставалось в том состоянии, в котором оно было, когда я умер, чем просто уничтожил его. Я понятия не имею, вернусь ли я когда-нибудь, но я буду мертв, так почему бы мне не поиграть на этом? Другими вариантами являются известные объекты - черви или пепел. Этот третий, более обнадеживающий вариант - победа / победа.
Если на объекте нет электричества …
Даже тогда я уже был бы мертв в этот момент, так что это не имело бы для меня значения. Это отстой для бедного человека, который должен все это прояснить. Меня? Не так много!
Диплок, тренер, дает нам кивок, и мы направляемся к нашему WOD. После быстрой разминки на корточках мы будем идти голова к голове в течение десяти минут. Тот, кто может сделать больше раундов из пяти пресс-решений, десять размахов гири, 16 побед и 250-метровый ряд, является победителем. С небольшим количеством здорового мусора, разговаривающего по дороге, мы выходим победителем, но только на половину раунда. Это впечатляющий материал от Аоки. Мужчина даже не знает, в какой день, не говоря уже о времени.
Спасибо за это, чувак, и удачи в твоем стремлении жить вечно.
Спасибо чувак. Но не поймите меня неправильно: просто быть живым на первом месте - это самое замечательное. Я просто хочу быть тем, кто может отказаться! Мне не нравится идея невидимого секундомера над всеми нами, тикающими до последнего дня. Я бы предпочел, чтобы кто-то сказал мне: «У вас осталось пять дней», поэтому я мог понять, что я хочу испытать за это время. Представьте, если вы просто закончили тем, что проводили эти последние дни в своем доме, смотрели телевизор, а затем «бумели» внезапно вы проверяете. Это сосать.
«Не могу пойти домой, как это» Стив Аоки и Феликс Ян, показывая Адама Ламберта, теперь безжалостно. Аоки играет Creamfields 2016 в воскресенье 28 августа
