Начать похудеть потеря веса через три месяца после родов, сказать врачи

Начать похудеть потеря веса через три месяца после родов, сказать врачи
Начать похудеть потеря веса через три месяца после родов, сказать врачи

Видео: Начать похудеть потеря веса через три месяца после родов, сказать врачи

Видео: Начать похудеть потеря веса через три месяца после родов, сказать врачи
Видео: Как быстро похудеть? Самый эффективный способ ☝️ 2024, Марш
Anonim

Начните свою диету после ребенка через три-двенадцать месяцев после рождения, и вы уменьшите свой риск сердечных заболеваний и диабета

Наверное, это не верхний список ваших приоритетов прямо сейчас, но наступает время, когда вы знаете, что вам придется убрать печенье, которое поможет вам пройти через 2am-каналы и начать свой пистолет здоровья после родов. Теперь врачи в Канаде заявили, что ключевое время, чтобы начать потерять вес вашего ребенка, составляет три-двенадцать месяцев после рождения, и что матери, которые не могут начать терять лишний вес в течение первого года своего ребенка или положить фунты после рождения, могут быть повышая риск высокого кровяного давления, диабета и сердечных заболеваний. Исследователи последовали за 300 пациентами в больнице Горы Синай в Торонто, Канада, на протяжении всей их беременности и в течение года после их рождения. Три четверти женщин потеряли по крайней мере часть своего веса ребенка после года, и тесты показали, что они имеют здоровые уровни холестерина и артериального давления. Однако те, кто остался одного веса или прибавили лишние килограммы, показали явное увеличение риска развития диабета и сердечных заболеваний. Д-р Ravi Retnakaran, возглавлявший исследование, говорит: «Большинство женщин не собираются возвращаться к весу до беременности, и мы обнаружили, что типичная картина заключается в том, что более 80% не работают на три месяца. «Но то, что мы видим, - это период между тремя и двенадцатью месяцами после родов, является критическим окном, в течение которого практикующий и пациент должны обратить внимание на контроль веса, чтобы улучшить долговременное метаболическое и сосудистое здоровье». Конечно, важно знать, когда начинать терять вес после вашего ребенка. Начните слишком скоро после рождения, и вы можете причинить себе настоящий вред (так забудьте обо всех этих картинах знаменитостей, которые вернулись в свои шкуры через две недели после рождения). Начинайте упражнения регулярно и постепенно и не ограничивайте потребление пищи, если вы кормите грудью - вам понадобится энергия, чтобы сделать достаточно молока. Если вы пытаетесь похудеть, но не видели никаких результатов, узнайте, почему это может быть. Как скоро вы начали терять вес после прибытия вашего ребенка? Дайте нам знать ниже.

Рекомендуемые: