Отпрыск серфинга и каякинга, stand-up paddleboarding - или SUP - это сравнительно недавнее явление, задуманное на Гавайях чуть более десяти лет назад, когда серферы начали использовать весла для контроля своих досок. С тех пор он взорвался популярностью и совершил (метафорическое) путешествие по Атлантике в британские воды.
Это может потребовать достаточной концентрации, чтобы представить, что вы загорелый молодой серфер, скользящий по кристально чистым голубым водам Гавайев, когда вы качаетесь по темным водным путям Хэкни Вика, задерживающимся прудом, но не позволяйте этому отвлекать вас от попыток SUP в Лондон. Река Ли, проходящая через зеленую долину Ли, обеспечивает идеальный фон для настройки города, а SUP - это сильная тренировка с полным ударом, которая едва ощущается как упражнение.
Как SUP
В отличие от серфинга, который включает много лицевых растений в жаждущую соленую воду, SUP - это дружелюбный для новичков вид спорта. Исход на спокойных речных водах идеален, и вы будете стоять, хотя и колебаться, в течение нескольких минут. Ключом является движение - идти быстрее, чтобы оставаться на доске. Привлечение вашего ядра также помогает вам окунуться.
Лучшая осанка - встать согнутыми ногами, дать упражнениям на бедрах и провести весло сверху, используя мышцы основного и спинного мышц, чтобы вытащить себя (и доску) в сторону весла. Как только основы освоены, все дело в том, чтобы сосредоточиться на том, чтобы оставаться прямо, чтобы идти быстрее - если только на вас не падает лодка, и в этом случае это крутой курс обучения тому, как уйти с пути остро.
Где SUP в Лондоне
Kiko проводит будничные и командные сессии SUP в Ричмонде, где вы катаетесь в пабе и обратно, а также в выходные дни в Hackney Wick.
Тренер провел приятный день, взбираясь вверх и вниз по водным путям Хакни с SUPKiko. К концу этого усилия начали приводить к больным сердечным мышцам, но сеанс был далеко не напряженным, и помогли безмятежные условия. Было даже неожиданное поощрение от пивоватых поклонников «Вест Хэма», которые, казалось, были смущены и восхищены здоровыми занятиями, предлагаемыми рядом с их новым стадионом.
Тренер несмотря на то, что он не занимался танцем и оставался довольно сухими, скользкими зелеными ногами. Чем выше и шире вы, тем менее стабильны вы, возможно, смените одежду.
Первый урок, 35 фунтов стерлингов; возвратные гребцы, 15 фунтов стерлингов. Заявите 10% скидку с кодом COACHSUP, supkiko.com
