В то время как никто не действительно готов развалить брак, эти стадии горя в разводе, по крайней мере, позволяют вам знать, чего ожидать, если придет время.
Конец брака является одним из самых изменяющих жизнь, если не самых разрушительных, событий, вызвавших волну смешанных эмоций. В конце концов, никто не выходит замуж за кого-то с намерением разойтись. Итак, независимо от того, заканчивается ли ваш брак дружественно или как сильный шторм, у вас все еще есть так много вещей, чтобы скорбеть и пройти через стадии горя в разводе.
Одним из этапов является потеря вашего супруга, человека, который занимал такое особое место в вашем сердце и с кем вы считали, что будете проводить остаток своей жизни. Вы можете также оплакивать тот факт, что будущее, которое вы предполагали и планировали потратить с этим человеком, рухнуло.
Любая огромная и разрушительная потеря, такая как развод, приводит к тому, что обе стороны переживают процесс скорби. В то время как каждый развод является уникальным, и люди проходят его по-разному, вы по-прежнему ощущаете целый ряд эмоций, таких как разные стадии горя в разводе. Эти этапы часто включают отрицание, гнев, торг, чувство вины и принятие.
Стадии горя в разводе и все остальное между
Хотя люди не проходят одни и те же этапы в одном и том же порядке, эти чувства - это то, что вы можете ожидать, когда будете проходить развод. Здесь мы обсуждаем эти пять этапов печали и все остальное между ними. И покажите вам, как вы работаете над чем-то, как жизнь, изменяющаяся как отделяемая от вашего супруга.
# 1 Удар. Это этап, когда вы можете почувствовать ранение от того, что произошло. При этом онемение, как и ваш ум, и ваше тело блокирует боль, которая привела к разводу. Для некоторых это может занять всего несколько минут бесчувственного неопределенности до тех пор, пока он не станет в оцепенении. [Читать: все кавычки, которые вам нужны во время разрыва]
# 2 Отказ. Эта фаза характеризуется неспособностью принять реальность ситуации. Благодаря вашему мозгу, который подключен к подсознательному предотвращению страданий и боли, вам трудно понять ситуацию, и этот отказ несколько смягчает удар вашего развода.
# 3 Боль и страх. Когда отрицание стирается, боль поражает вас полной силой, а также осознание того, что вы и ваш супруг теперь идут разными путями. С разводом, боль приходит как знакомое чувство, весящее на вас каждый день.
Это также сопровождается страхом, когда ваш мир рушится, особенно если вы были со своим супругом в течение многих лет и привыкли к тому, что они были частью вашей рутины. Это также время, когда вы задаетесь вопросом, будете ли вы когда-либо лечить, находите кого-то нового или если вы просто пройдете всю оставшуюся жизнь. [Читайте: 10 этапов распада и как пройти через каждый из них]
# 4 Гнев. Вы также можете почувствовать гнев по отношению к вашей ситуации, поскольку вы никогда не думали, что что-то подобное произойдет с вами. В случаях, когда вы чувствуете, что ваш партнер обидел вас *, например, если они обманули *, вы чувствуете себя преданным. Как будто весь ваш мир, возможно, был лживым, и вы обвиняете своего партнера в этом.
Могут также быть моменты, когда вы злитесь на себя, чтобы позволить вещам идти так, как они закончились. Семья и близкие друзья могут также испытывать гнев по отношению к вам или к другому; тогда как на этом этапе люди, близкие вам, займутся.
# 5 Торг. После страха появляется какой-то свет в вашей голове, говорящий: «Может быть, мы все еще можем исправить вещи» или «Может быть, я все еще могу вернуть их». Здесь вы начинаете собирать все, что вы знаете о том, что произошло. Если это ваш супруг, который хотел развестись с вами, вы пытаетесь торговаться с ними, чтобы вернуться вместе.
Вы также можете почувствовать духовный переворот, в котором вы молитесь Богу и, возможно, даже торгуетесь с Ним, чтобы вернуть вещи так, как они были. [Читайте: 8 причин, возвращающихся с вашим бывшим, - это саботаж]
# 6 Вина. Эта фаза вины начинает какой-то процесс исцеления, когда вступает в реальность ваш развод. Вы спрашиваете себя, что вы могли бы сделать, чтобы привести ваш брак к гибели. Возвращаясь к вашим выборам, вы преследуете «что, если», и чувствуете себя настолько виноватыми, что просто хотите, чтобы вы могли вернуться назад.
# 7 Депрессия и одиночество. С разводом такое стрессовое и бурное событие для всех, в конечном итоге приходит депрессия. Развод разрывает семью и затрагивает всех в ней. Даже для родителей, видящих, как их дети грустны, разделение может быть душераздирающим. Добавьте к этому законные битвы и все эмоциональное нарастание, усталость, одиночество, печаль, разочарование, потерю аппетита, бессонные ночи, беспокойство и множество других эффектов.
Такое одиночество может длиться долгое время, что приводит к клинической депрессии, которую должен решать профессионал.
# 8 Отражение. Иногда люди пытаются занять свое время с другими вещами, чтобы забыть о разводе и печали. Однако у вас всегда есть способ догнать вас. Все, что вы видите, даже самые мирские вещи, напоминает вам о вашем партнере и о том, как обстоят дела.
Вы остаетесь размышляющими о том, какими были ваши отношения, которые могут еще больше уловить вас в глубокой печали. [Читайте: 8 вопросов после распада, о которых вы должны думать)
# 9 Принятие. На этом этапе вы начинаете признавать реальность, что, хотя у вас может быть неудачный брак, вы не проваливаете.Вы начинаете воспринимать реальность развода и что есть некоторые вещи, которые вы должны делать в одиночку * снова *. Если у вас есть дети, вы также соглашаетесь с условиями, связанными с разводом, и тем, как будет создана ваша новая настройка. Теперь вы знаете, что начинаете с квадрата, но этот факт больше не болит.
# 10 Восходящий поворот. На этом этапе, хотя облака мрак еще не поднялись, вы чувствуете себя немного лучше, когда вы соглашаетесь на новую рутину в своей жизни. И вы уже договорились с вашим бывшим супругом. Теперь вы, скорее всего, одиноки или собираетесь завершить процесс развода. Вы говорите, что худшее закончилось, так как вы переживаете более лучшие дни, чем худшие. С этого момента будьте готовы двигаться вперед. [Читайте: что делать после разрыва: 50 способов отделить себя]
№ 11 Реконструкция. На этом этапе вы теперь больше сосредоточены на том, как жить своей жизнью как единым человеком и, возможно, с одним родителем. Эта фаза восстановления занимает некоторое время, но продолжительность зависит от того, насколько вы эмоционально стабильны после того, как скорбите о своем разводе. Поскольку вы поселитесь в новом углублении, так сказать, у вас есть хотя бы достаточная мотивация для продвижения вперед, независимо от того, насколько это будет медленным или быстрым.
Вы начинаете планировать, на этот раз самостоятельно, и вы готовитесь к будущему без своего бывшего партнера.
# 12 Надежда. Теперь вы, возможно, поняли, что жизнь и любовь действительно движутся, а ваши дни ярче, чем они были. Теперь вы не просто получаете каждый день - вы действительно с нетерпением ожидаете того, что впереди. [Читать: Отпустить кого-то, кого вы любите - Минус горечи]
Несмотря на всю негативность, с которой вы прошли, когда вы преодолеваете свой развод, теперь вы можете сказать, что вы счастливы, исцелены и гораздо более позитивны в жизни. В этот момент вы верите, что если когда-либо вы столкнетесь с вашим бывшим, у вас не будет такой горечи.
Как и всякая потеря, наличие брака заканчивается * независимо от того, действительно ли это по твоему собственному действию * все еще вызывает много эмоций. Сказать, что это поездка на американских горках, может быть легко преуменьшением. На самом деле на самом деле много провалов и минимумов, прежде чем все складывается. Одно можно сказать наверняка, это не конец всему, и наступит день, когда вы в конце концов взлетете!
[Читать: Когда уйти от отношений - Бэби-бумеры против нас]
Развод груб, но в конце концов вы его преодолеете. Порванный, озлобленный, покрытый шрамами, испуганный. Но главное здесь, вы будем пройти через. И как только это произойдет, вы узнаете, что после развода есть прекрасная жизнь.
