Icon Springbok Брайан Гавана: «Я все еще работаю»

Icon Springbok Брайан Гавана: «Я все еще работаю»
Icon Springbok Брайан Гавана: «Я все еще работаю»

Видео: Icon Springbok Брайан Гавана: «Я все еще работаю»

Видео: Icon Springbok Брайан Гавана: «Я все еще работаю»
Видео: Casio G-Shock Mudmaster против Gulfmaster | G Shock GWG-1000 Mudmaster против G Shock GW... 2024, Марш
Anonim

Я многому научился из наших недавних поражений. Несмотря на три разочаровывающих результата в отношении Австралии, Новой Зеландии и Аргентины, наблюдался сильный скачок в команде. Мы отскочили назад и отомстили за потерю Пумы в нашей финальной разминки Кубка мира в Буэнос-Айресе. Мы теперь играем так же хорошо, как если бы не лучше, чем во время чемпионата мира 2011 года, когда мы добрались до четвертьфинала. Мы видим хорошую энергию и динамику роста среди молодежи, но нам нужно будет бежать.

С самого раннего возраста я всегда хотел быть лучшим, чем мог бы быть. Я хотел стать лучшим регбистом, будь то на клубном уровне или играть за свою страну. Я обязан успехам последних трех лет, чтобы это усердно работало, улучшало мою игру и адаптировалось через хорошие времена и плохие времена. Теперь моя международная карьера регби прошла далеко за пределы моих самых смелых мечтаний. До сих пор я наслаждался всем приключением, играя в спорт, который мне нравится, и плачу за него, путешествуя по миру, развивая долговременную дружбу с моими товарищами по команде.

Я горжусь своей скоростью, но это не мое самое большое достижение. Лучшее время в 40 м - 4,58 секунды. Крайне важно, чтобы время было таким - хотя способность работать на скорости, когда бросание проходов под устойчивым давлением еще более важно. Но мое самое большое достижение - отец. Мне 14 месяцев, и наш маленький мальчик Тимоти держал меня и мою жену Джанин очень занятой. Это большая потеря сна, но невероятное количество радости.

Я никогда не видел себя готовым продуктом, но в процессе работы, Я постоянно пытаюсь улучшить свою игру любым способом. Что касается остальной части команды, некоторые игроки более готовы, чем другие, но я бы сказал, что теперь мы все, где хотим. В конце августа мы коснемся нашего прогресса - мы еще не начали тренировку, так как у нас было несколько недель, пока мы не играли в регби. Два жестких недель обучения начинается 20 августа, и что, когда мы будем работать очень тяжело на фитнес.

Великие чемпионы - это те, которые сияют в долгосрочной перспективе, а не только на пике. Поддержание формы является ключевым. Слесарь, который вы есть, тем лучше и дольше вы можете играть с высокой интенсивностью. Но наличие хорошего плана игры или стратегии на месте столь же важно.

Предсезон - это постановка как краткосрочных, так и долгосрочных целей. Они помогут держать вас в курсе и поощрять вас стремиться к улучшению себя каждый день, каждую неделю. Трудно вернуться к обучению после долгого периода отпуска, и вы не всегда можете довести себя до скорости в первую неделю, поэтому единственный способ, которым вы собираетесь придерживаться этого, - это иметь конкретный план в место, чтобы держать себя подотчетным.

Обучение спринтам тяжелое, но важное. Мы делаем так называемую многократную тренировку маневренности при спринте. Очень важно работать в наших анаэробных системах и тренироваться взрывоопасно, но в условиях аэробной выносливости, где вы постоянно утомляетесь, чтобы имитировать требования регби-матча. Вот где интервальные спринты имеют значение.

Я не мог тренироваться без моей Миссии EndraCool Towel. Когда я тренируюсь на открытом воздухе в Дурбане, с температурой, повышающейся до 30 ° C или более, я капаю в поту, и полотенце действительно помогает охладить меня быстрее во время моей сессии. Он выполнен из легкой ткани с микрофибрами, которые поглощают влагу и пот, а когда она пропитана водой, она мгновенно охлаждает вас.

Травмы неизбежны, но вы можете вернуться сильнее. Это часть спорта, и это не обязательно замедлит тренировку команды. Если что-то было скрытым благословением для некоторых наших игроков, таких как Жан де Вильерс и Питер-Стеф дю Тойт, которые не играли, поэтому они экономили энергию и оптимизировали свое восстановление до тренировки чемпионата мира. Травмы не идеальны, но их ничто не беспокоит.

Я чувствую себя взволнованнее, чем подчеркивал суровость чемпионата мира. В каждом бассейне есть одна или две команды, которые отлично играют в регби - Австралия, Аргентина, Ирландия и Уэльс играют хорошо. Англия также могла подняться до места на домашнем поле, и мы видели, как Стюарт Ланкастер довольно уверенно в последнее время с солидной командой игроков, которая показала хорошую форму и стратегию. Тем не менее, «Спрингбокам» нечего бояться, и мы готовы приехать после лучших мировых команд, таких как «Все черные». Они, возможно, подтолкнули нас к мировым рейтингам после того, как мы выиграли Кубок мира в 2007 году, но мы намерены продемонстрировать свою силу и снова гордиться нашей страной.

Вероятно, это будет мой последний чемпионат мира. Управлять физически моими обязательствами в Спрингбоке и Тулоне все труднее делать год за годом. Пребывание в форме и умственно сильной является самой сложной частью, но все, что с ней связано - как и постоянное давление со стороны СМИ, - также может повлиять на уверенность, прогресс и производительность.

Посол миссии Athlet Care Брайан Хабана использует полотенце Mission EnduraCool, чтобы сохранять спокойствие во время тренировок и матчей. Нажмите здесь, чтобы посетить Pro Direct, чтобы купить полотенце.

Рекомендуемые: