Итак, когда у ребенка появляется легче?

Оглавление:

Итак, когда у ребенка появляется легче?
Итак, когда у ребенка появляется легче?

Видео: Итак, когда у ребенка появляется легче?

Видео: Итак, когда у ребенка появляется легче?
Видео: КРИЗИС 1,5 ЛЕТ: НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТИ ОШИБКИ В ПЕРВЫЙ КРИЗИС РЕБЕНКА. Практические советы для родителей 2024, Марш
Anonim

Ваш новорожденный был горсткой. Через три месяца вы все еще исчерпаны. К шести месяцам вы все еще не взломали его, и у вас раздавлен банан в ваших волосах. Да, вы столкнулись с шестимесячным спадом

Когда мой сын Тайлер родился первым, я поразился, выполняя требования заботы о новом ребенке без серьезного кризиса. Адреналин и гормоны каким-то образом держали меня в ярости, и мне удалось остаться дзэн в трудные времена слабого сна и невежества. Но около шести месяцев я внезапно почувствовал себя ошеломленным. Это было изнурение и стресс - и да, грандиозность того факта, что я на самом деле была мамой, догоняла меня, и я начал чувствовать себя измотанным. В течение дня я пытался размахивать головой, а ночью Тайлер прорезывал зубы, и регулярные пробуждения становились хуже, чем когда-либо. Разделив мой мини-крах с друзьями моей мамы, я представил себе, что все они будут потрясены. В конце концов, наши дети улыбались и добирались до игрушек сейчас - это было весело. Но, к моему удивлению, большинство из них переживали подобное. Казалось, что некоторые из нас не смогли найти новый и неожиданный минимум.

Первые шесть месяцев жесткие

Новые исследования показывают, что в течение шести месяцев две трети мам борется, а каждый шестой не доставляет должного удовольствия своим детям до первого дня рождения. «Частью причины, почему низкий уровень в это время является обычным явлением, является то, что общество больше не считает матерей старших детей« особыми », - говорит Сара Оквелл-Смит, автор BabyCalm (£ 13.99, Piatkus).

«Шесть месяцев спустя, меньше людей спрашивают,

«С новорожденным вы получаете подарки, цветы и визиты от доброжелателей, акушерок и посетителей здоровья. Но, через шесть месяцев, меньше людей спрашивают, как вы находитесь или посещаете, и повседневная реальность того, что вы дома, когда ребенок плывет ». Чтобы добавить к этому, сон вашего ребенка часто регрессирует вокруг, либо из-за того, что он готов к твердым телам, прорезывания зубов или просто повышает мобильность и осознанность. И, хотя вы можете спать больше, чем вы делали в первые несколько недель, предыдущие месяцы по-прежнему будут наносить ущерб. «Наращивание истощения, как физического, так и психического, может стать реальным стимулом для снижения настроения примерно через шесть месяцев после рождения, - говорит консультант перинатального психиатра Лиз Макдональд.

Виновное отлучение

Если вы недавно остановились или сократили грудное вскармливание, есть также научная причина, связанная с шестимесячным минимумом, поскольку она вызывает изменение уровня гормонов. «Отлучение от груди может быть связано с ухудшением настроения у некоторых матерей», - говорит д-р Саманта Мельцер-Броуди, директор программы перинатальной психиатрии, в Университете Северной Каролины.

«Исследования показывают, что отлучение может вызвать изменения настроения»

Когда грудное вскармливание прекращается, уровень окситоцина, который оказывает анти-тревожное действие, падает, поскольку гормон больше не нужен для лактации. Многие женщины сообщают о том, что в результате возникает беспокойство и беспокойство. «Даже сокращение количества кормов, когда ваш ребенок переходит к твердым телам, может вызвать симптомы.

Беспокойство о будущем

В дополнение к гормонам и усталости, возникает ощущение, что вы больше не можете удержать свою жизнь (и жить в этом новом пузыре ребенка), и это становится временем принятия решения. Так было со мной. Когда Тайлер наткнулся, вместо того, чтобы расслабиться, как я был в первые дни, я буду беспокоиться о том, когда вернуться к работе, уходу за детьми, финансам … «Обычно приходится сталкиваться с большими вопросами о вашей жизни и своем будущем как о семье, которая может вызвать беспокойство», - говорит Джона Левин, консультант-психиатр для Центра и Северо-Западного фонда NHS Foundation Trust. Психотерапевт Наоми Стадлен соглашается. «Около шести месяцев ваш ребенок обычно развивается достаточно, чтобы вы могли начать думать о себе немного больше», - говорит она. «На самом деле, это блестящее время, чтобы подвести итоги и подумать о своем будущем, но может оказаться слишком большим, если вы не будете мысленно подготовлены к этой новой фазе».

Работайте над своими проблемами

Если вы беспокоитесь, поделитесь своими мыслями конструктивно. «Откладывайте время каждую неделю для решения задач, таких как поиск вариантов ухода за детьми, но не позволяйте им доминировать над вашей жизнью, - говорит Йона. И постарайтесь изолировать любые конкретные проблемы, которые вас подведут, вместо того, чтобы позволить всему объединиться и сокрушить вас. «Может быть, например, ваша карьера является источником беспокойства, и вы почувствуете себя лучше после беседы с вашим боссом или через полчаса, рассматривая варианты», - добавляет он. Самое главное, вместо того, чтобы избивать себя тем, что не полностью на вершине вещей, порезайте себе слабину. «Мама шестимесячного возраста должна заботиться о себе так же, если не больше, чем о маме шести недель», - говорит Сара. «В течение полугода ты будешь так занят воспитанием своего ребенка, что ты, возможно, забыл лелеять себя. Но жизненно важно хорошо питаться, отдыхать и заряжать батареи, когда это возможно ».

Получите поддержку мамы

Для мам, оказавшихся в идеальном буре совокупной усталости, гормональных хаосах и высоких ожиданиях, поиск поддержки должен быть приоритетом. «Независимо от того, обращаетесь ли вы к друзьям мамы, своей семье или вашему врачу, первый шаг к преодолению шестимесячного спада - это признание того, что у вас на самом деле есть один, - говорит Сара. Если это грозит перевернуться во что-то более серьезное - например, вы настойчиво чувствуете грусть, усталость, раздражительность или не можете наслаждаться чем-либо, включая вашего ребенка, - убедитесь, что ваш врач исключает постнатальную депрессию. «Некоторые матери находят правильный диагноз, который пропустит во всех суматохах рождения и ранних дней с новорожденным», - говорит Сара. До тех пор, пока это не PND, Лиз советует справиться с вашей рецессией, регулярно получая свежий воздух и общаясь. «Удостоверьтесь, что вы забронировали хотя бы один раз в день, поэтому вы выходите из дома», - говорит она. «Если вы не знаете, с чего начать, зарегистрируйтесь в вашем местном детском центре, в котором будет информация о группах« мать и ребенок ».

Помните, этот этап пройдет

«Когда дети начинают спать лучше, и вы оба получаете завиток, плюс ваши гормоны успокаиваются, вы сможете справляться с вещами более легко, - говорит Сара. Теперь Тилеру исполнилось почти 16 месяцев, и я узнал, что хорошо, что у меня есть дни, которые кажутся борьбой, и быть уверенным, что я все делаю правильно. Больше всего, мой шестимесячный спад научил меня важному уроку по воспитанию детей, - что всегда лучше беспокоиться о страхах и фрустрациях, чем позволять им гноиться.

Для более удобных функций подпишитесь на журнал Mother & Baby здесь

И скажите нам, когда вам станет легче в окне комментариев ниже

Рекомендуемые: