Это может быть ужасно, как будто ваше сердце разбивается. Вот признаки, которые предполагают, что вы ухаживаете за разбитым сердцем - и как это исправить.
В какой-то момент своей жизни каждый переживает страдание. В то время это похоже на самое худшее в мире. Признаки разбитого сердца являются как физическими, так и умственными, и некоторые из них действительно заставляют вас врасплох. Знание вашего сердца - это первый шаг, который вам нужно предпринять, чтобы снова исправить его.
Знаки, которые нарушает ваше сердце
Давайте посмотрим на признаки, указывающие на то, что ваше сердце ломается, и как вы можете начать улучшать ситуацию еще раз.
# 1 Вы не можете перестать плакать. Мы все были там. С того момента, как вы просыпаетесь, до того момента, как вы ложитесь спать, вы не можете перестать плакать. Каждый раз, когда вы думаете, что собираетесь восстановить контроль, что-то еще вас снова отключает. Плач - это абсолютно нормальная часть горя и хороший способ дать боль и боль. [Читать: 7 ступеней горя, когда вы становитесь чьим-то бывшим]
# 2 У вас болит грудь. Часто люди, страдающие от горя, чувствуют, что кто-то сидит на груди, или у них острые боли в груди, где находится их сердце. Это может быть очень страшно. Обычно это эмоциональный стресс и нечего волноваться.
# 3 Вы не можете спать. Лежа ночью, думая о человеке, который разбил тебе сердце. И постоянный повтор вашего разлома или последних разговоров до того момента, когда вы просто не можете заснуть, является общим признаком, что ваше сердце ломается. Быть усталым заставляет нас чувствовать себя более эмоциональными.
# 4 Вы не можете есть. Отключение пищи при прохождении разлома очень распространено. Многие люди склонны терять вес со стрессом и расстраивать все это.
# 5 Вы чувствуете затаив дыхание. Часто люди, страдающие от горя, так расстраиваются, что чувствуют, что не могут перевести дыхание. Это может быть еще один признак, который вызывает беспокойство, но он исчезнет, как только вы снова почувствуете себя лучше. [Читайте: Можете ли вы умереть от разбитого сердца? 15 ответов вы не ожидали]
# 6 Вы легко отвлекаетесь. Кажется, не может сосредоточиться? Если ваш ум продолжает блуждать, и вы не можете сосредоточиться из-за всех мыслей, мчащихся вокруг вашей головы, это из-за вашего горя.
# 7 Ты забываешь, что говоришь. Вы начинаете предложение, а затем полностью завершаете? Это опять-таки просто потому, что вы думаете так много мыслей и ощущаете такой горшок эмоций, что трудно удержать свой рот от своего мозга!
# 8 Вы не можете вытащить этого человека из головы. Если вы чувствуете, что ваше сердце разбивается, неудивительно, что большинство ваших мыслей фиксируют человека, который причинил вам столько боли. Медленно, но верно, вы перестанете думать о них так сильно и обнаружите, что дольше и более длительные периоды времени проходят, когда вы вообще не думаете о них. [Читайте: как преодолеть кого-то, когда ваше сердце не хочет]
# 9 Вы постоянно пытаетесь выяснить, что пошло не так. Обдумывание всех деталей ваших прошлых отношений совершенно нормально. Вы отделите каждое предложение, каждое слово, пытаясь выяснить, в чем дело.
# 10 Ты винишь себя. Когда вы чувствуете себя разбитым сердцем и расстроенным, легко начинать терять уверенность в себе и обвинять себя в распаде. Попытайтесь вспомнить, что отношения редко терпят неудачу только из-за действий одного человека. Кроме того, чтобы обвинить себя, он никому не поможет.
# 11 Это все, о чем вы говорите. Если вы дойдете до того момента, когда ваши друзья начинают бросать глаза каждый раз, когда вы поднимаете вас, знаете, кто-то, может быть, пришло время приложить усилия, чтобы поговорить о чем-то другом. Трудно, когда вы убиты горем, но когда-нибудь вам нужно двигаться дальше. [Читайте: как двигаться дальше и заниматься расставанием с улыбкой]
# 12 У вас головокружение. Еще один физический признак горя - головокружение. Время от времени у вас небольшое колебание, это снова, вероятно, просто стресс.
# 13 Вы чувствуете слабость. Чувство, будто вы можете упасть в обморок, может быть очень страшно, но если это из-за горя, то не о чем беспокоиться. Просто убедитесь, что вы съели достаточно, даже если это сложно. Пейте много воды и пробуйте себя!
# 14 Вы комфортно едите. В то время как некоторые люди уходят с еды, комфортное питание может быть еще одним классическим признаком горя! Картон мороженого кто-нибудь?
# 15 У вас панические атаки. Панические атаки охватывают многие физические симптомы, описанные выше, и многие другие. Приступы паники очень распространены, когда вы испытываете стресс, поэтому, если вы испытываете их, попытайтесь понять, что такое ваши триггеры, и берегите нежное упражнение, медитацию, и старайтесь есть здоровые. Держитесь подальше от выпивки!
# 16 Вы чувствуете себя больным. Чувство больного - еще один общий побочный эффект, когда ваше сердце ломается. Это опять-таки связано с эмоциональным стрессом, и это пройдет, когда ваше сердце начнет исцелять. [Читайте: Пятнистый жаргон: 10 песен, которые помогут исцелить ваше разбитое сердце]
Некоторые советы для разбитого сердца
# 1 Дайте ему время. Ну, это может быть очевидно, но самое лучшее для разбитого сердца - время. Чем больше времени пройдет, тем меньше боли вы почувствуете. Скоро вы даже можете подумать, во что суета была в первую очередь!
# 2 Пообщаться с друзьями. Отвлекитесь, окружив себя всеми своими лучшими друзьями - они будут заботиться о тебе, несмотря ни на что.
# 3 Избавьтесь от воспоминаний. Висячие на этих сувенирах, сообщениях и фотографиях только затруднят работу. Будь храбрым, избавься от всех этих воспоминаний. Вы будете чувствовать себя намного более готовыми к движению вперед.
# 4 Сосредоточьтесь на себе. Потратьте время, чтобы отступить и действительно думать о том, как вы поживаете. Сделайте время для себя, побалуйте себя и, прежде всего, будьте добры к себе. Чем больше вы любите себя, тем лучше будете себя чувствовать. [Читать: Жизнь - сука: 17 чувствую себя хорошо, чтобы заставить себя чувствовать себя лучше]
# 5 Подойдите. Нет ничего лучше удара в спортзал, чтобы те эндорфины текли и поставили вас в позитивный настрой, так что же вы ждете ?!
# 6 Делайте то, что вы всегда хотели сделать. Не позволяй ничему удержать тебя. Теперь самое время сделать то, что вы всегда хотели сделать. Тебе не на кого отвечать, а самому. Как это здорово?
# 7 Делайте то, что вас пугает. Шаг за пределами зоны комфорта и бросьте вызов себе. Вы будете удивлены, как вы себя чувствуете, и насколько вы гордитесь, что почувствуете.
# 8 Успех. Сделайте некоторые цели, а затем отправляйтесь за ними в ад для кожи. Как только вы их достигнете, вы поймете, что человек, который сломал вам сердце, был тем, кто мешал вам стоять на вершине мира. [Читать: Как жить в данный момент: 20 положительных способов жить в настоящее время]
# 9 Познакомьтесь с кем-то другим. Когда вы вернетесь к своему уверенному, удачному ногу, выйдите туда и найдите того, кто знает, как правильно относиться к вам и сделать вас счастливее, чем когда-либо!
[Читать: 15 лучших хороших фильмов для сокрушенных сердцем]
Уход разбитого сердца по-настоящему чувствует себя как самое худшее время в вашей жизни, но помните, что это невероятно редко, чтобы не преодолеть его. Если вы страдаете от каких-либо признаков вашего сердца, вы пытаетесь сосредоточиться на том, как исцелить разбитое сердце, и со временем вы начнете чувствовать себя лучше - я обещаю!
