Переход от случайного бегуна к обсессивному может произойти очень быстро. Одна минута вы идете на еженедельную пробежку в заплесневевшей старой футболке и тренерах, которые вы использовали в школе, а затем вы украшаете голову на носок в одежде и обуви, которые содержат больше технологий, чем ваш смартфон.
Как только изменение происходит, бег останавливается только на поддержание соответствия и становится все о времени. И когда ваша жизнь управляется ПБ и раскол, и как вы можете их улучшить, неизбежно, что в конце концов вы начнете искать экспертные советы, потому что лучше работать при работе - это не просто делать больше - это о перемещении в правильно.
В этот момент были варианты, когда вы играли в клуб, читали онлайн-гиды и подсказки, или нанимали тренера, если вы действительно серьезно. Теперь в 21-м веке появился четвертый вариант: виртуальный хост SHFT.
SHFT поставляется с двумя датчиками, называемыми стручками, один из которых крепится к нагрудному ремню, и один из них идет на одного из ваших тренеров. Они общаются с приложением, чтобы оценить ваш стиль работы и предложить способы сделать его более эффективным, чтобы вы могли работать быстрее и быстрее и снизить риск получения травмы.
Работа с SHFT состоит из пятиминутной разминки и трех шестиминутных технических разделов (с двухминутными промежутками между ними), во время которых вы тренируетесь через наушники.
SHFT решила, что мне нужно сосредоточиться на моем времени контакта с землей - по существу, чтобы быстрее оторваться от пола. Это увеличит количество предпринятых шагов, уменьшит нагрузку на мое тело и улучшит эффективность работы.
Когда я побежал, голос в моих наушниках оставил меня в курсе моего прогресса, подскакивая советы. Я обнаружил, что поля очень хороши - цель заключалась в том, чтобы сократить время контакта с землей с моего среднего значения 275 миллисекунд в сеансе от одного до 247 и 267 миллисекунд.
По мере того как сессии продолжались, SHFT продолжал работать над этим, и я постепенно подталкивал время контакта. Время от времени это было неприятно; несколько миллисекунд здесь или там не представлялось большой проблемой, но SHFT был непреклонен, что мне нужно было выйти из земли. Он также обеспечил тренировки между сеансами, которые помогут, например, высокие удары и удары ногами. (Не так весело, как они могут звучать.)
В конце концов мне удалось уменьшить время контакта с землей в соответствии с ожиданиями SHFT большую часть времени, когда я работал. Я очень немного быстрее бегун, и с тех пор у меня не было травм, но я также бегу гораздо больше, чем когда-либо прежде, поэтому неясно, заслуживает ли SHFT весь кредит.
SHFT - это кусок снаряжения для серьезных бегунов - ни один случайный бегун не собирается тратить часы, мучительные на время контакта с землей или их точный угол посадки - и он по цене как таковой. Это хорошая инвестиция для очень любимых спортсменов-любителей, которые любят статистику и хотят сделать улучшения в своем стиле, не заплатив за тренировки с тренером. £ 259.99, купить на sportsshoes.com
РЕКОМЕНДОВАНО: обзор радарного обзора Oakley - умная технология для повышения вашей подготовки
