Вы можете думать, что всегда знаете, когда дело доходит до того, что ваш малыш ест, но позволить ему взять на себя инициативу, может быть,
Дети, которые едят обед за столом и обслуживают себя, с большей вероятностью будут более стройными и здоровыми, чем те, кто этого не делает, открылось новое исследование. Исследование в США, опубликованное в Журнал Академии питания и диетологии, опросил более 100 центров по уходу за детьми в США, ухаживающих за детьми в возрасте от двух до пяти лет. Исследователи обнаружили, что дети, которые едят еду за столом, а не перед телевизором, с меньшей вероятностью будут иметь избыточный вес, как они знают, когда они полны. И это дает вам возможность провести некоторое семейное время вместе. Поедая за столом, ваш тотал может выбрать свой размер порции, тогда как перед телевизором, скорее всего, у него будет тарелка, наполненная суммой, которую вы считаете правдой. «Приемы в семейном стиле дают детям возможность узнать о таких вещах, как размер порции и ссылки на продукты питания», - говорит ведущий автор исследования д-р Брент Макбрайд, директор лаборатории развития ребенка в Университете штата Иллинойс. «Когда продукты предварительно покрыты, дети никогда не развивают способность читать голодные сигналы своего тела. Они не учатся говорить, хорошо, для меня это подходящий размер. И хотя соблазнительно надавить на то, что ваш «просто еще один глоток брокколи», это не помогает ему. Исследователи сказали, что важно не просить вашего ребенка закончить всю его еду, поскольку он тогда будет игнорировать признаки того, что он полна и есть больше, чем ему нужно. Так что, возможно, пропустите этот десерт, если он скажет, что он «слишком полно» для своего овоща … Это исследование было опубликовано сразу после открытия, что ложка, кормящая вашего ребенка, может побудить его переедать. Вы позволили своему малышу выбрать собственные порции? Дайте нам знать ниже.
