Отрывки болезненны - большинство людей, вероятно, согласятся с этим утверждением. Но если вы сделаете какое-то самопознание, вы снова можете вернуться на ноги.
Когда отношения заканчиваются, иногда кажется, что из-под вас вытаскивается поговорка. Вы переходите из нормального в вашей жизни, чтобы внезапно погрузиться в различные стадии уродства: пьянство, слезы, распадные песни и жалость к себе, на которые вы будете мариноваться. Если вы когда-либо испытывали распад, вы могли бы ручаться за тот факт, что все падает и горит после того, как один из вас произносит «мы закончили». Однако это не обязательно, если вы сделаете самоопределение.
Как начать самопознание после распада
Как только вы нажмете дно рок-н-ролла, вы обнаружите, что есть два варианта: (1) вы остаетесь таким образом, или (2) вы начинаете собирать то, что осталось, и начинать все заново. Какой бы вы ни выбрали, вам придется двигаться дальше.
Когда вы начнете двигаться дальше, вы пройдете процесс самопознания. Вы узнаете что-то новое и заново открываете вещи о себе, которые были скрыты во время отношений. В конце концов, вы станете лучшим человеком.
# 1 Устройтесь на какое-то передышку для себя
Подобно тому, как плохое похмелье, срывы дадут вам отрицательную ценность на несколько дней, прежде чем вы поймете что-нибудь. На этом этапе ваше общее отношение ко всему остальному довольно негативно. Вы настолько подавлены, сердиты и разочарованы, что хотите, чтобы все почувствовали вашу боль.
Итак, первое, что вам нужно сделать, это остановиться, сделать огонь, чтобы минимизировать ущерб себе и другим, и взять передышку от настоящего. [Читайте: 10 этапов разрыва и как пройти через каждый из них]
а. Плачьте глазами. Плачь себя спать, если хочешь. Хороший крик всегда заставит вас чувствовать себя лучше.
б. Выключите свой телефон и выйдите из интернета и социальных сетей, чтобы вы невольно напечатали тираду после разрыва на Facebook.
с. Возьмите несколько дней с работы или в школу.
д. Измените обычную рутину. Избегайте мест, где вы можете столкнуться с вашим бывшим или местами, которые напоминают вам о них.
е. Побалуйте себя тем, что вы действительно любите. Выстрел из бурбона, пинты мороженого, кусочка пирога или массаж.
Другими словами, сделайте то, что вы должны сделать, чтобы отрезвить. Как только вы вернете себе голову и почувствуете себя немного лучше, вы можете начать с процесса исцеления. [Читать: Как выжить в первые 168 часов после распада]
# 2 Подключайтесь к своим друзьям
Помните, что все эти приглашения, вечеринки и вечеринки, которые вам нужно пропустить, потому что вы слишком заняты своими предыдущими отношениями? Теперь у вас гораздо больше времени, чтобы догнать и снова подключиться к старым друзьям.
Романтические отношения часто уходят от ваших друзей, потому что вы слишком привязаны к своему партнеру и тем, что вы делаете с ними. В некоторых случаях люди вообще забывают своих друзей и просто общаются с ними, если они сражаются со своим значительным другим, и им нужно плечо, чтобы плакать.
Но теперь вы поймете, что те самые люди, которых вы забыли и считали само собой разумеющимися, будут теми, кто присоединится к вам за напитком после распада, послушайте рассказы о рыданиях, отведите вас домой, как только вы уйдете, и, самое главное, предложите их поддержки и рекомендаций. Прослушивание того, что они говорят, поможет вам в путешествии самообслуживания. [Читайте: как бороться с разрывом с улыбкой]
# 3 Поговорите с близкими друзьями или держите журнал
Разрыв - это не такой серьезный опыт, что вам нужно будет посещать группу поддержки. Тем не менее, вам нужно, чтобы кто-то слушал все, что вы можете сказать. Решение состоит в том, чтобы обсудить это. Скажите вашим родителям, вашим братьям и сестрам, вашим близким друзьям или тем, кто будет там, чтобы выслушать вас. И если вы не говорите, держите журнал.
Ведение журнала само по себе является терапией. Это позволяет вам делиться своими мыслями в письменной форме и высвобождать все эмоции, которые вы несли в ходе распада. Независимо от того, что вы выбираете, вам нужно высказать то, что вы чувствуете, и позволить себе отразить ваш недавний опыт. Это важная часть самопознания. [Читать: Как найти закрытие внутри себя после окончания отношений]
# 4 Нажмите кнопку «Сброс»
Так же, как при сбое компьютера, вы должны иметь возможность сбросить предыдущую точку в своей жизни, где вы были полностью контролируемы. Это легче сказать, чем сделать, но вы найдете его более полноценным, чем жизнь, построенная из частей ваших неудачных отношений.
Пора посетить свой старый список планов. Часто у вас были личные планы, которые вы должны были отложить или уступить своим отношениям. Это может быть что-то простое, как рекреационная деятельность или что-то важное, например, решение о карьере. Положите все это на стол и посмотрите, что вы можете сделать сейчас, когда у вас нет причин не делать этого. Сделайте новый список планов и начните получать жизнь, которую вы всегда хотели. Это огромный компонент самопознания. [Читайте: 15 действительно отличных уроков, которые вы можете узнать из своего собственного распада]
# 5 Путешествие и поиск души
Как песня Конор Оберст гласит: «Нет ничего, что дорога не может исцелить». Путешествие - это смешанный выбор пейзажа, эскапизма и детского чувства приключений, который приносит новую жизнь, новую перспективу и новых людей в вашу жизнь. Путешествие отвлекает, и оно также воспитывает.Нахождение себя в чужом месте заставляет вас чувствовать себя совсем другим человеком - далеко от того места, которое вызвало у вас горе.
# 6 Начните делать вещи в одиночку - сольные даты
Выполнение вещей в одиночку - это горько-следственное следствие распада. Иногда вы можете обнаружить, что некоторые виды деятельности не являются приятными больше, потому что вы использовали это с вашим бывшим. Но попробуйте и удивитесь.
Начните с даты соло. Побалуйте себя фильмом, покупками или идете на концерт, который вы всегда хотели посетить, но не можете, потому что ваш бывший ненавидел его. Когда вы это сделаете, вы поймете, что вам не нужен другой человек, чтобы иметь возможность наслаждаться этими действиями. Быть одному очень важно, если вы будете успешны в самопознании. [Прочитано: 15 причин, почему одиночество может быть намного веселее, чем быть в отношениях]
# 7 Сделайте что-то новое и продуктивное
Некоторые люди называют это отвлечением от боли. Некоторые делают это, чтобы заполнить пустоту. Но, как говорится, если вы будете заняты, вы будете двигаться дальше. Честно говоря, это лучшее, упреждающее решение - гораздо более страшное, чем пребывание в вашей нынешней ситуации или обманывание ненавистью и жалостью к себе.
Нет лучшего результата плохого разлома, чем оказаться счастливее и успешнее вашей предыдущей жизни. И вот что такое самопознание.
Попробуйте новое хобби или новую карьеру. Вы можете путешествовать, заниматься искусством, добровольно участвовать в делах или делать все, что вы всегда хотели попробовать. Процесс самообнаружения позволяет вам познать себя разными способами, и вы создаете новых друзей на этом пути. [Читайте: первые 5 вещей, которые почти все женщины делают сразу после распада]
# 8 Встречайте новых людей, но не впадайте в отскок
Возможность встретиться с людьми после распада - это главный признак перехода. Вы больше не зацикливаетесь на своих прошлых отношениях. Тем не менее, ваша эмоциональная зрелость будет определяться тем, разрешите ли вы себе падать в отскок или нет.
Соединение с целью получения ощущения от предыдущих отношений назад называется отскоком. Это несправедливо по отношению к другому человеку и, вероятно, закончится хуже ваших предыдущих отношений. [Прочитано: 13 ответов на вопросы о сексе, чтобы спросить себя и узнать, если это для вас]
Поэтому, когда вы чувствуете, что готовы приступить к встрече с другими людьми, посмотрите на них опыт встречи с новым человеком, а не с целью немедленных отношений.
Распад - горькая пилюля. Это будет плохой вкус, и его будет трудно принять. Но в конце концов, это будет хорошо для вас. Всегда будет жалкая фаза плача. Но как только вы начнете учиться на опыте, вместо того, чтобы застрять в грусти, начнется процесс исцеления.
[Читать: 8 наиболее распространенных ошибок после распада, которые вы никогда не должны совершать!]
Люди имеют дело с расставаниями по-разному. Некоторые проделывают это легче и быстрее, чем другие. Но независимо от того, сколько времени потребуется, в конце концов, вы будете рады, что отправились в путешествие по самообнаружению, чтобы стать новым и лучшим человеком.
