Регби предъявляет физические требования к своим игрокам, которые соответствуют нескольким другим видам спорта. Вам нужна скорость, плюс фитнес, чтобы спринт в течение 80 минут, и вам нужно собрать достаточное количество мышц для борьбы с 22-каменными бегемотами. Тренер догнал Шотландию назад Шон Мейтленд перед началом осенних международных встреч, чтобы получить представление о работе, необходимой для того, чтобы оставаться на вершине игры.
Насколько изменились физические требования регби в последние годы?
Каждый становится все больше, сильнее и быстрее, и игра всегда развивается - она становится быстрее. Технология становится массовой частью игры с того момента, когда я начал играть, и теперь вы не можете уйти ни с чем на тренировочном поле. Кто-то всегда смотрит. Там есть камеры, или GPS показывает, что вы делали. Регби развился массово. Мне сейчас 28, поэтому я уделяю гораздо больше времени на восстановление после игры - носить шкуры сразу после матчей, обледенения и растяжки.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: тренировка регби, чтобы вернуться в форму для обновления
Вы используете много статистики?
У нас есть GPS, он показывает расстояния, которые вы запускаете в игре. Это специфично для вас, поэтому оно помогает вам сосредоточиться на том, что вам нужно для работы.
Каковы ваши метры в минуту в обычной игре?
Хорошим примером для метров в минуту является от 120 до 130. Вы также видите, что ваш высокий процент работает в этом. В качестве заднего три игрока это от 80 до 90% от вашей максимальной скорости. Вы можете бегать на минутку и бегать на 120 м, но если 70 м из них имеют высокую интенсивность, все зависит от позиции, в которую вы играете. Спины могут охватывать от 7,5 до 8 км в игре, но это может быть на километр меньше для форвардов.
Какую пищу вы едите, чтобы выздороветь?
После игры пришло время съесть немного жирной пищи, чтобы получить углеводы и помочь в процессе восстановления. Вы только что сыграли 80 минут регби, так что вам не нужно так беспокоиться о том, что вы вкладываете. Пища по-прежнему обычно здоровая, она жирная, но это хорошо.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Как навалом, как Уэльсский союз регби-капитана Сэм Уорбертон
Есть ли какие-то особые проблемы для игры команд из южного полушария?
На чемпионате по регби у южных команд уже есть несколько игр под их поясом. Они в конце своего сезона, в то время как мы на старте, и это наш первый руководитель вместе, так что это всегда сложно. Команды Южного полушария за последнее десятилетие считаются электростанциями регби.
Шотландия играет в Австралию 12 ноября в первом из своих осенних международных соревнований, в то время как Англия берет на себя Южную Африку в тот же день. BT находится в центре шотландского регби, поддерживая их из всех четырех академий, по клубам, лиге и кубковым соревнованиям, вплоть до трикотажной команды и BT Murrayfield.
