Среди радостного и сладкого, сладкого облегчения, которое вы испытываете, когда вы пересекаете финишную черту своего первого марафона, есть одна мысль, которая приходит на ум почти каждому бегуну - «никогда больше». Однако, дайте ему несколько недель, или месяцев, или, может быть, пару лет, и вы можете найти желание заняться 42.2km снова возвращается.
Комедиан Роб Диринг - экстремальный пример этого явления. После своего первого марафона он не думал, что он подхватит еще одну, не говоря уже о восьми, но сейчас он тренируется в своем десятом в Лондоне в апреле этого года, где он будет баллотироваться в Великобританию Паркинсона.
Учитывая его обширный опыт, Тренер подумал, что разумно спросить у Диринга о некоторых советах для первокурсников и бегах в целом. Мы также спросили, знает ли он какие-нибудь марафонские анекдоты, потому что это правило, когда вы говорите с комиками - вы должны положить их на место.
Почему вы начали работать и почему вы продолжаете возвращаться в марафоны?
Я побежала, потому что у меня была новая резолюция, которая застряла. Я похудел, а потом подумал, что попробую бежать. Я был так поражен, что мог бежать, и я так сильно любил его, что продолжал это делать. Затем я подумал, что считаю, что это была эгоистичная трата времени, если я не тренируюсь за чем-то и не собираю деньги на благотворительность, поэтому я подписался на полумарафон. Затем я сделал свой первый лондонский марафон, и я подумал: «Мне это не понравилось, я больше этого не делаю». Видимо, я ошибся.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Обучение марафону: планы, снаряжение, советы по питанию и многое другое
Вы когда-нибудь были влюблены в бег?
Не совсем - я не очень хорош в модерации. Осенью 2008 года я подумал: «Мне нравится бегать, я буду работать три раза в неделю с этого момента», и с тех пор у меня есть.
У меня есть хороший друг, с которым я убежала, и он говорит такие вещи, как «Я сегодня не пойду, потому что я немного занят или не очень хорошо себя чувствую». Я никогда не общаюсь с самим собой. Я думаю, если вы скажете: «Неужели я сегодня бегу сегодня?», Тогда вы мертвы, потому что девять раз из десяти почти все скажут: «Нет, конечно, нет!» Поэтому я просто ухожу. Решение уже давно принято, оно установлено в камне.
Какой совет вы дадите первому таймеру?
Рекомендация номер один заключается в том, чтобы не делать свою голову в этом. Старайтесь не волноваться обо всем - тренировке, сон, слишком быстро. Помните, что после того, как вы проработали в течение часа, 90% всего, что будет забыто, потому что вы не сможете держать его в голове, как только начнете. Поэтому не беспокойтесь о том, чтобы добраться до стартовой линии - это финишная черта, о которой вам нужно беспокоиться.
И старайтесь хорошо отдыхать в общем. Я думаю, что сужение действительно важно - трудно себе представить, что тренировка не будет полезной, но как только вы выйдете из марафона на месяц, вы не получите много слесарей, но вы можете утомлять себя. И ты не будешь хорошо спать в ночь перед марафоном - никто не делает - так что убедитесь, что у вас был хороший ночной сон за семь ночей до этого.
РЕКОМЕНДОВАНО: советы по сужению от тренера Shuan Dixon
Как комик, вы много путешествуете - у вас есть любимые места в каждом городе?
Да, действительно! Смешно быть комиком и бегуном, потому что у всех есть такие хорошие отношения с их родным городом и все их любимые трассы, и у меня это по всей стране.
Мне нравится бегать по городам - идея бегать по стране очень романтична, но это может быть сложно. В городах много дорожек и парков, и все это в небольшом масштабе.
Мне нравится то, что выстроили викторианцы. Фантастические старые железнодорожные линии в Оксфордшире и Эдинбурге, и действительно хорошие буксировки, как в Манчестере и Бирмингеме, которые, конечно же, великолепно плоские.
Я ездил на Кипр, где вы выбегали в дверь, и вы бегаете на высоте вверх и вниз по горам. Это было настолько фантастично, что вы не подумали бы дважды о трудностях этого, и это было превосходное обучение, потому что это то, что делают правильные спортсмены - тренировка в воздухе.
Как найти маршруты в новых местах?
Я парень карты. Я положил время заранее и заглянул в него. Я возьму идею и бегу с ней. Я доберусь до Ньюкасла и подумаю: «Мне бы хотелось бежать по Тайн», поэтому я посмотрю карту и посмотрю, куда я могу идти. Я сделал это в Таллинне в Эстонии, и у меня был самый фантастический пробег. Я не думаю, что есть много людей, которые работают в условиях низких температур в маленьких шортах. У меня были очень забавные взгляды.
У вас есть популярный подкаст под управлением - «Запуск комментариев» с другим комиком Полем Тонкинсоном, но что вы слушаете, когда вы работаете?
Музыка - фактически бег был чем-то, что вернуло меня к прослушиванию новой музыки. Я всегда буду защищать людей, которые работают с музыкой, потому что я думаю, что есть идея немного старой школы, что вы не делаете это правильно, если слушаете музыку. Довольно часто я слышу, как люди говорят, что они не слушают музыку, потому что они любят ценить опыт, и я думаю, что в некотором роде вы можете оценить опыт больше, потому что музыка выводит вас за пределы вашего тела.Рано или поздно появится песня, которая полностью определяет ход - будь то огромная мелодия на финишной линии марафона или просто подходящий задумчивый момент в двух милях вокруг вашего местного парка, иногда он просто объединяется.
Почему вы бежите за паркинсоном?
У моего отца есть Паркинсон, но я был вдохновлен его благотворительной работой, как и его паркинсоном. В тот момент, когда ему поставили диагноз, он поступил на местную благотворительность и начал работать с ними, используя навыки, которые он приобрел в бизнесе и управлении.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Как собрать средства для вашего марафона
На большой вопрос … знаете ли вы марафонские анекдоты?
Первая шутка в марафоне, которую люди всегда делают, - «Разве это не называется Сникерс сейчас?», И несколько раз мне приходилось указывать людям, что это изменение имени было более 20 лет назад.
На самом деле это не шутка, но это первое, о чем я думал … мне плохо, но я думаю, что это нормально из-за подкаста. История, которая суммирует опыт марафона, - первый марафон Пола Тонкинсона. У него было довольно тяжелое время. Он всегда любит общаться с толпой, и этот маленький мальчик дал ему молочко. И он собирался съесть его и сделать это действительно позитивным моментом, но он взял его, и он немедленно уронил его. Он был всего в двух шагах от очаровательного мальчика, и Пол только начал ругаться …
Я не думаю, что это действительно считается марафонской шуткой. Я все еще работаю над совершенной шуткой марафона, но в комедии это потрясающе, как к ней относятся упорные аудитории. Вы говорите: «Кто-нибудь здесь бежит?», И все идут: «Нет! Мы не только не убегаем, мы не одобряем это ». И вы понимаете, что это правда, потому что все бегуны спят, готовятся к паркунну или их воскресное бег на следующее утро.
Здесь вы можете найти страницу по сбору средств Роба Диринга и получить дополнительную информацию о посещении Паркинсона parkinsons.org.uk
