Знайте, чего ожидать от своих эмоций во время беременности, и вы можете преодолевать минимумы и максимально использовать максимумы.
Будь то беременность - это то, что вы ждали всю свою жизнь или вызвало удивление, ваш растущий удар приносит с собой множество эмоциональных взлетов и падений.
Но как только вы поймете, что за ними, вы можете с уверенностью кататься на горках и наслаждаться своей беременностью.
зачатие
Даже до того, как вы пропустите этот первый период, выпуск прогестерона может дать вам ощущение эмоциональности и слезливости. И подобные PMS симптомы, такие как вздутие живота и судороги, когда ваша матка начинает утолщаться, может вызвать у вас чувство дискомфорта.
Шесть недель беременности
К настоящему времени вы пройдете тест и результат? Положительно - ура! Когда вы обнаружите, что вы беременны, вы, вероятно, испытаете целый поток эмоций, от волнения и недоверия к беспокойству о том, чтобы фактически стать родителем. Это пьянящая смесь, так что не удивляйтесь, если вы окажетесь на своем партнере, или беспокоитесь о том, что у вас есть некоторые моменты, когда вы думаете, что должны чувствовать себя над луной.
«Около шестинедельного знака вы начнете замечать изменения в своем теле», - говорит консультант акушера д-р Пенелопа Лоу.
Некоторое сообщение о маме должно быть вялым, и нет ничего необычного в том, что он изо всех сил пытается открыть глаза в середине дня прямо сейчас. Это снижение уровня энергии может оставить вас в потере и немного перегружены. Из-за этой усталости колеблются уровни сахара в крови, которые регулируют уровни энергии.
«Лучший способ борьбы с ним состоит в том, чтобы есть мало и часто, даже если вам это не нравится, так как это приведет к провалу в крови», - говорит д-р Пенелопа.
Восемь недель беременности
Вы можете испытывать утреннюю тошноту во второй половине вашего первого триместра, и последствия этого могут поразить вас как эмоционально, так и физически.
Очередность обусловлена повышением уровня гормона человеческого хорионического гонадотропина (HCG), который удваивается каждые два-четыре дня в течение первых 8-11 недель. Поэтому неудивительно, что вы чувствуете себя зелеными вокруг жабер.
«HCG вырабатывается клетками, которые окружают эмбрион, который становится вашей плацентой. И это комбинация HCG с желудочной кислотой, которая может заставить вас чувствовать тошноту, - объясняет доктор Пенелопа.
В то время как тошнота может снизить ваше настроение, напоминая себе, что это чувство возникает из-за того, что вы выращиваете плаценту, чтобы кормить своего ребенка, действительно может помочь.
Десять недель беременности
Пора сделать глубокий вдох и потянуться по сторонам кареты этих сумасшедших американских горках!
Постоянный рост эстрогена и прогестерона может нанести ущерб вашим эмоциям в этот момент вашей беременности. Итак, одна минута, когда вы будете счастливо счастливы, а следующая путаница, всхлипывая только потому, что вы сожгли свой сыр тосты.
«Сочетание усталости, надвигающихся мыслей о труде и того, как вы будете справляться после этих гормонов, может быть подавляющим», - говорит доктор Пенелопа. Ответ на этот вопрос - дополнительная помощь и уверенность от вашего партнера.
Вы также будете очень чувствительны к эмоциям других людей, поэтому не беспокойтесь, если вы будете плакать над рекламными объявлениями для благотворительных организаций животных.
Двенадцать недель беременности
12-недельный знак может сигнализировать о резком росте улыбок. Именно в этот момент многие будущие родители делятся своими счастливыми новостями.
Это будет большим облегчением, чтобы быть в состоянии быть открытым о вашей утренней тошноте тоже. Теперь любая усталость уменьшится, и вы, вероятно, немного покажетесь и чувствуете себя гордым своим подростковым ударом. Вы также попали в один из самых больших этапов беременности, так как пришло время поймать первый взгляд на вашего ребенка!
Ваше 12-недельное ультразвуковое сканирование - это шанс проанализировать его рост и развитие. «Нормально чувствовать страх перед сканированием, - говорит доктор Пенелопа. Но вы скоро будете показывать свои фотографии сканирования всем и не сможете перестать усмехаться.
Шесть недель беременности
Теперь вы хорошо входите в свой второй триместр, и эти гормональные пики и впадины выйдут, как и ваши эмоции. Если это еще не так, то утренняя тошнота скоро будет отдаленной памятью:
«Уровни плато HCG. Эстроген и прогестерон захватывают вашу плаценту около 16 недель, и с этого момента многие женщины начинают чувствовать себя неплохо, - объясняет д-р Пенелопа.
Восемнадцать недель беременности
Был ли этот ветер - или вы просто почувствовали, что ваш ребенок движется? Если вы еще не почувствовали его шевеления, то это будет недолго, и вы, вероятно, почувствуете сильную связь с ним. И все эти положительные замечания о вашем розовом цветке и более толстых волосах будут накачать вашу уверенность в себе.
«С 18 недель женщины часто очень довольны своей внешностью. Увеличение количества инсулиноподобных гормонов, которые помогают вашему ребенку расти, может привести к положительным физическим изменениям », - говорит д-р Пенелопа. Объем крови также увеличивается, вызывая больше кровотока, что приводит к большой коже.
«Женщины также производят больше меланоцитов, клеток, ответственных за пигментацию кожи, поэтому вы, вероятно, сохраните это летнее свечение дольше», добавляет она. И максимально используйте свои новые кривые и большие сиськи с какой-то эластичной одеждой для беременных, которая льстит вашей фигуре.
28 недель беременности
Теперь, когда вы достигли последней стадии своей беременности, вы почувствуете себя расслабленным, и это беззаботное чувство в сочетании с повышенным кровотоком и дополнительной вагинальной смазкой может привести к усилению либидо. «Это также может быть результатом увеличения эстрогена, - добавляет доктор Пенелопа.
32 недели беременности
Если вы поддерживаете прилив и активность через свою беременность, вы можете начать чувствовать себя немного расстроенным сейчас, так как размер вашего рельефа делает простые задачи, такие как привязка шнурков к рутине.
«Примерно в это же время гормон, называемый релаксин, также может сделать ваши суставы довольно гибкими, а для некоторых женщин ослабление костей в тазу может быть болезненным», - говорит доктор Пенелопа. Сосредоточьтесь на том, что вы можете делать, а не на том, чего не можете. Пренатальная йога будет держать вас сильными и эластичными, и упражнение глубокого дыхания поможет вам почувствовать спокойствие и регулировать ваши настроения.
34 недели беременности
При постоянных поездках в туалет и попытке устроиться между ними, 78 процентов мам должны были нарушить сон в этот момент беременности. И эта нехватка сна нарушает производство нейротрансмиттера счастья, серотонина и повышает уровень гормона стресса, кортизола. Это может вызвать колебания настроения и чувства беспокойства.
«Потратьте время, чтобы провести теплую баню и успокоиться перед сном», - говорит доктор Пенелопа.
37 недель беременности
Вы почувствуете множество противоречивых эмоций прямо сейчас, от явной радости от мысли, что вы скоро встретите своего ребенка, к разочарованию, что вы не можете даже выйти из ванны без помощи.
Вы также можете чувствовать себя уязвимыми, и не редкость испытывать чувство недовольства по отношению к вашему партнеру. Но дайте себе перерыв - вы выращиваете великолепного ребенка, и это большая работа, так что все в порядке, чтобы все эти чувства, а иногда и все в течение пяти минут! Вы, вероятно, сейчас будете в отпуске по беременности и родам, поэтому дайте себе время подумать о своих чувствах и поговорить с ними.
Труд и рождение
Уровни пика любви-гормона окситоцина во время родов, оставляя вас чувство эйфории. Вы - буквально - почувствуете прилив любви к своему ребенку. И повышенные уровни хорошо переносимого дофамина нейротрансмиттера, проходящего через ваше тело, также помогут укрепить новорожденную связь.
«Тем не менее, каждый труд отличается, и может потребоваться несколько дней, прежде чем вы почувствуете привязанность к вашему новорожденному», - говорит доктор Пенелопа. Итак, однако вы чувствуете, обсудите свои эмоции с вашей акушеркой. И знайте, что, захватив такие мощные гормоны и переживая такие события, изменяющие жизнь, вы не полностью отвечаете за эти эмоциональные горки: так поделитесь своим чувством с близкими вам людьми и прокатитесь с их помощью и поддержка.
