Она может быть четырехкратным олимпийским спортсменом, но вы подумали бы, что, когда сильно беременная, даже Джо Пави будет немного легче. Очевидно нет…
Там много дебатов, по которым упражнения безопасны во время беременности и как долго вы должны вести свою работу за режимом. И бегун на длинные дистанции Джо Пави, 40 лет, сумел продолжать работать до трех недель, прежде чем она родила второго ребенка. Спортсмену не удалось бежать, когда беременна своим первым ребенком, сыном Джейкобом, по состоянию здоровья, но она более чем восполнила его, когда беременна с дочерью Эмили. «Я был разумным и побежал только на максимум 40 минут, как только понял, что я беременна и на 30 минут ближе к концу», - показал Джо в метро. В то время как повседневная работа Джо проводила для нее, она понимает, что это потому, что она профессиональный бегун и не рекомендует ее беременным женщинам, которые обычно не бегают. «Я только побежал с легкостью и носил монитор сердечного ритма. Женщины могут бегать во время беременности, если они принимают правильные меры предосторожности, но пришло время не начинать, если раньше вы не были бегуном », - говорит она. Однако есть много упражнений, которые вы можете сделать, чтобы поддерживать форму на протяжении всей беременности. Йога идеальна. Он нежный, расслабляющий и поможет вам контролировать свое дыхание - идеально подходит, когда вы в труде. Если вы ребенок с водой, продолжайте плавать, так как это отличный способ тренировки, и вы почувствуете себя невесомым - это всегда приветствуется, когда вы каждый день качаете огромную шишку. Каково было ваше упражнение во время беременности? Дайте нам знать ниже.
