У всех есть вопросы после распада, есть ли у вас вопросы о переходе или оглядываться на ваши прошлые отношения. Вы спрашиваете правильных? Даниэль Энн Сулейк
Людям трудно отпустить после распада, потому что у них нет средств или информации, необходимых для этого. Они блуждают, живут своей жизнью, думая, что их положение так же хорошо, как и получается. Они даже заходят так далеко, что заблуждаются, думая, что верят таким утверждениям: «Это не конец света. Ты справишься с этим. Когда-нибудь это улучшится ». Правда в том, что это будет, но шансы низкие, если вы ничего не делаете.
Почему так трудно отпустить прошлые отношения?
Отпуск прошлых отношений не происходит в одночасье. Когда вы расстаетесь с кем-то, вы подвергаетесь болезненному переходу. Если вы не почувствовали что-то сильное для этого человека, отпустить его было бы легко. Так как вам трудно отпустить, это значит, что вы много заботились об этом человеке.
Человек может обратиться к экстремальным методам, чтобы немедленно их забыть. Они могут утопить свою скорбь в спирте или онемели боль наркотиками. Они могут снова и снова кричать о своих неудачных отношениях со своими друзьями. Они могут даже попытаться вернуться вместе со своим бывшим, а не столкнуться с перспективой одиночества. Все это просто ярлыки. [Читать: Как выжить в первые 168 часов после распада]
Есть и другие способы, чтобы помочь себе преодолеть распад. Уничтожение себя и ваших других отношений не должно быть вашим единственным вариантом. Если вы сказали себе, что сделали все, чтобы перебрать своего бывшего, но вы все еще читаете эту функцию, ваши усилия не должны быть эффективными.
Что вы должны задавать себе?
Считаете ли вы, что ответы, которые вы ищете, здесь? Может быть. Но прежде чем вы получите ответы, вам нужно задать себе правильные вопросы.
# 1 Вы были правы? Конечно, вы были то, о чем говорите себе. Вот почему вы не можете отказаться от распада. Вы думаете, что вы правы, и они ошибались. Но задайте себе этот вопрос честно и подумайте. Было ли распад правильным решением, была ли это ваша вина или нет? Будет ли пребывание в этих отношениях лучшим результатом, чем ситуация, в которой вы были, до того, как произошел распад?
# 2 Что хорошего сделал распад? Вы можете подумать, что в вашей жизни нет ничего хорошего, но вы действительно посмотрели на свою ситуацию? Если ничего хорошего еще не произошло, каковы хорошие вещи, которые могут произойти, теперь, когда вы расстались со своим партнером? Вот несколько вещей, о которых вы можете подумать: [Читайте: 15 уроков, которые вы можете узнать из своих собственных разломов]
# Свобода. У вас теперь есть время и независимость, чтобы преследовать то, что когда-то требовало вклада вашего партнера. У вас есть свобода идти куда угодно, делайте все, что хотите, и смотрите, что хотите. Вы могли бы это сделать, когда были со своим партнером, но есть другое чувство свободы, когда ваши решения не подотчетны никому, кроме вас самих.
# Интроспекция. Теперь, когда вы одиноки, вы можете смотреть на свою жизнь с другой точки зрения. Вы можете взглянуть на это с точки зрения одного человека. Вы увидите, что будущее впереди вас не черное и белое. Он не должен быть изолирован от потребностей и потребностей вашего партнера. Теперь вы можете увидеть другой путь, который только ваш и ваш.
# Время. Быть в отношениях требует от вас потратить свое время, чтобы держать его на плаву. Судя по событиям, которые привели к вашему распаду, ваше время, вероятно, проводилось вместе. Теперь, когда вы одиноки, вы можете использовать его, чтобы сделать то, что поможет вам снова стать счастливым.
# Исследование. Единственная жизнь не обязывает вас бродить по городу, ища очередное сжатие, но это дает вам возможность увидеть и узнать новые вещи. Вместо того, чтобы исчерпывать свою энергию, чтобы положить эту сломанную часть вашей жизни вместе, возьмите это как знак того, что вам нужно найти новые вещи, чтобы заткнуть дыру, которую покинул ваш бывший. [Читать: Как снова влюбиться после неудачного развала]
# 3 Что будет со мной? Задайте себе этот вопрос, чтобы напомнить себе, что вы все еще здесь. Ты дышишь. Ваш распад не нарушил вас так сильно, как вы думали. У вас есть возможность вернуться и начать новую жизнь без вашего бывшего. Что с тобой случится? Все что пожелаете.
# 4 Как я себя чувствую? Вы точно знаете, как вы себя чувствуете, но старайтесь смотреть на него со стороны вашего тела. Рассмотрите каждую эмоцию, которая проходит через вас прямо сейчас. Боль, тоска, путаница - все это есть. Вам просто нужно знать, что они собой представляют, потому что знание облегчит их устранение. Поместите их в слова, запишите их, сделайте все возможное, чтобы признать свои чувства.
# 5 Я хочу чувствовать себя так? Очевидно, нет, но вы должны признать тот факт, что вы позволяете себе чувствовать это прямо сейчас. Itâ € ™ s там, но это doesnâ € ™ t должны остаться долго. Не пренебрегайте им, но не воспитывайте его. Посмотрите на него, а затем двигайтесь дальше. Помогите себе избавиться от своих негативных эмоций, спросив себя, довольствуетесь ли вы таким чувством долгое время.
# 6 Я хочу отпустить? Опять же, очевидный ответ. Тем не менее, спрашивать себя полезно, потому что есть шанс, что вы избегаете рассматривать эту возможность, пока вы испытываете боль. Иногда, чувствуя что-то столь же сильное, как боль, вы можете ослепить вас тем, что это не единственная эмоция, которая осталась там. Когда вы видите правду позади нее, вы можете начать четко оценивать свою ситуацию. [Читайте: Как выпасть из любви с вашим бывшим]
# 7 Я хочу двигаться вперед? Задав себе этот вопрос, вы сейчас рассматриваете возможность оставить ситуацию, в которой вы находитесь. Вся эта боль и тоска не должны идти с вами. Вот почему это называется движением вперед, потому что вы отступаете от того, что заставляло вас чувствовать себя плохо.
# 8 Что делает меня счастливым? В первый раз, когда вы услышите этот вопрос, на него будет очень сложно ответить. Спросите себя снова, и внезапно откроются шторы, закрывающие ваши глаза. Вы обнаружите, что есть много других вещей, которые сделали вас счастливыми в прошлом, и эти вещи все еще могут вызвать эти чувства как в настоящем, так и в будущем.
[Читать: 8 наиболее распространенных ошибок после распада большинства людей]
Это было бы легко, но вы можете это сделать. Осмотр ваших собственных взглядов и чувств по поводу вашего распада поможет вам двигаться гораздо быстрее. Ваши друзья и семья могут вам помочь, но тот, кто действительно может закончить работу, это вы. Поэтому будьте честны с самим собой и начните размышлять над этими вопросами.
