Эй, смотри, это ничего быть смущенным.
Будь то из ушастого меню, застрявшего на вашем холодильнике или в верном приложении Deliveroo, заказывая время от времени, не обязательно быть грязным маленьким секретом. Мы знаем, что безостановочные коктейли могут стать скучными. Мы знаем, что глоток после глотки капусты может стать скучным. И мы знаем, что приготовление здорового обеда для себя каждую ночь не всегда возможно. И когда это будет так, всегда будет человек на мопеде, готовый и желающий убедиться, что вы не ложитесь спать на пустой желудок. Спасибо этому человеку. Назовите его хорошо.
Более того, последним человеком, которого вы должны скрывать от своего виноватого удовольствия, является ваш личный тренер. Зачем? Потому что они делают то же самое, что с их длинными и изнурительными графиками, которые едят в свое время приготовления. И вот доказательство.
РЕКОМЕНДОВАНО: 20-минутные блюда от супер-пригодных персональных тренеров
Мы приготовили на гриле десять супер-здоровых персональных тренеров для своих ужинов на вынос, от новых вариантов вегетарианцев до здоровых альтернатив заказывать умные. Поэтому приготовьтесь принять новый подход к заказу.
Кайя Кансфилд, инструктор по лодке Psycle London
«Cook Daily, небольшой веганский ресторан в Шередхите. Честно говоря, я получаю от них еду около четырех раз в неделю. Я бы рекомендовал заказать Йога-Пожар, Ле-Сад или Высокий Сорт - последний из них - это овощи-жаркое с маслом из конопли в дымном кисло-сладком соусе из барбекю. Это нереально.
Марк Кроухерст, инструктор Spin And T3 В TRAINFITNESS
«Без сомнения, карри. Если я действительно надуваюсь, я пойду за масляным цыпленком, но если я хочу немного держать под контролем, я выбираю предметы из тандури из глиняной печи. Таким образом, я могу избежать тяжелых соусов.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Личные тренеры Foods всегда имеют на своих кухнях
Дэн Ламберт, персонаж-тренер Maximuscle
«Домино! Пицца - это пища богов. Быть фитнес-профессионалом не означает, что нужно пропустить ужасный вечер в субботу вечером и кома пищи. Это все о балансе - я буду следить за тем, чтобы мои другие блюда в этот день были с низким содержанием жира и углеводов, и каждый кусочек зарабатывал на интенсивной тренировке. Вы не хотите чувствовать себя виноватым за то, что вы едите то, что любите. Просто убедитесь, что они не прерывают ваш прогресс ».
Лео Сэвидж, тренер в третьем пространстве
«Я прямо на Deliveroo и на Байрон-Бургер. Моя нетерпимость к пшенице означает, что я не могу есть булочки с начинкой, но у них есть возможность пойти «голым» - без хлеба. Я удваиваю на говяжьей выпечке и добавляю сыр и сладкий картофель на бок. Это твердая еда.
Даниэль Пуддик, персональный тренер и основатель Sundied Activewear
«Я обожаю вкусные, соленые и carby продукты, а китайцы клещи все коробки. Из правильного ресторана это может быть настолько наполняющим, и мое местное место делает удивительное хрустящее утиное блюдо. Я не пытаюсь притвориться, что это здорово в любом случае, поэтому мы с женой ограничимся одним вылетом в месяц - тем более, что нашим детям нужна здоровая диета ».
Olu Adepitan, фитнес-менеджер в BXR London
«Я люблю индийскую еду, и я всегда закажу блюдо для креветок. Они намного лучший источник белка и намного ниже в насыщенных жирах, чем выбор красного мяса в меню ».
Джо Спрагган, главный тренер F45 Farringdon
«Жареная курица Нандо с бокалом пряного риса и гороха мачо - моя привычка. Это показывает, что вынос не должен быть насыщен нежелательными жирами и калориями - если вы подходите к меню с целью придерживаться простых ингредиентов и необработанных продуктов ».
Ричард Тидмарш, тренер по силе и обучению и основатель практики фитнеса
«Deliveroo означает, что я могу достать еду, доставленную из некоторых из моих любимых ресторанов, и рядом со мной - отличное место под названием« Столовая Бен ». Я часто заказываю салат из курицы и авокадо - плюс их Эпическое шотландское яйцо - если у меня ничего нет в холодильнике, или если я спешу и нуждаюсь в чем-то вкусном ».
Энди Винсент, тренер элиты в третьем пространстве
«Я всегда хожу за цыпленком тандури - там нет соуса, он просто пряный и запеченный - с овощным карри, чтобы получить мою зелень, и один рис, чтобы поделиться. Нет, наанов, но мне нравится поппадом. Я не поклонник соусов карри - вы никогда не знаете, что в них, и они могут быть загружены маслами с подогревом и некачественными жирами ».
Майлз Кейси, тренер в Берккаме Барри Лондон
«Стейк из чипотлы и куриный буррито. Грузы мяса - белок имеют приоритет - но со сметаной, сыром … вы получаете идею. Я - Чипотл, пока не умру. Чипотл для жизни. Чипотль бьет всех.
