Олимпийский спортсмен и золотая медаль завоевавшего дальнего бегуна Джо Пави, 41 год, жонглирует материнством с интенсивным обучением и соревнованиями по всему миру. С двумя детьми в возрасте до пяти лет жизнь «веселая и полезная», как она объясняет здесь.
Я мама для двух маленьких детей. Джейкобу пять и много веселья, имеет много энергии и любит быть активным. В настоящий момент он действительно занимается плаванием и гимнастикой, но также креативен и любит рисовать рисунки. Эмили - 19 месяцев и сладкая, счастливая девочка. На данный момент это действительно особенное время, когда она идет и начинает бегать.
Я не знал, чего ожидать, когда я забеременею но это очень захватывающее время. Я принимал медицинские консультации и каждый день мог бегать трусцой. К сожалению, я заболел во время обеих беременностей, особенно во время второй беременности, что было довольно тяжело, но, конечно, стоило того, когда я видел своих детей.
«Мы с мужем отправились в супермаркет в любое время для нескольких пакетов ледяных лосей»
В моей первой беременности я жаждал льда и мы с мужем отправились в супермаркет в любое время для нескольких пакетов! В общем, я всегда ем здоровую диету и убедился, что во время беременности. Я также принимал мультивитамины, предназначенные для беременности, чтобы я взял все необходимые питательные вещества.
Было очень интересно увидеть рост и почувствовать движения ребенка. Я не беспокоился о том, чтобы оставаться в определенной форме - самое главное для меня было то, что дети были здоровы.
У меня родилось кесарево сечение. Я бы любил иметь естественные роды для обоих, но, хотя все было хорошо на протяжении всей моей беременности с Иаковом, в последнюю минуту мне пришлось срочно провести кесарево сечение. Это вызывало беспокойство, поэтому, чтобы избежать подобных осложнений с Эмили, я тоже выбрал кесарево сечение. Это было по-прежнему подавляющее и чрезвычайно особенное время для меня и моего мужа.
Я вернулся в форму, когда наступило время. Я просто пытался спать, когда ребенок спал. Когда я кормила грудью, я убедился, что взял у меня достаточное питание для меня и ребенка и попытался постепенно наращивать производительность на трассе. Мне также повезло, что мне очень помогает моя муж, которая помогает.
«После рождения мой главный приоритет был мамой»
Я выиграл золотую медаль на чемпионате Европы 2014 года всего через 10 месяцев после родов. Честно говоря, я был более удивлен, чем кто-либо еще, что я смог достичь этого! После рождения мой главный приоритет был мамой. Я думаю, потому что я был так счастлив, я был более расслабленным, а это означало, что я не слишком сильно нажимал на себя. Когда я был моложе, я часто испытывал стресс о тренировках, но не имел того, чтобы на самом деле смог достичь большего.
Я хочу показать своим детям, что здорово быть здоровым. Важно, однако, позволить им попробовать свои собственные вещи, а не просто нажимать на них. Главное, что они счастливы.
«Я всегда убеждаюсь, что у меня хороший сон, чтобы я чувствовал себя лучше»
Быть матерью настолько полезно. Это заставляет вас чувствовать себя настолько счастливым, что они растут и развиваются. Я просто стараюсь получать удовольствие от них и максимально использовать время в качестве семьи. Очевидно, хотя я занят, я должен заботиться о своем здоровье. Я всегда убеждаюсь, что у меня хороший сон, чтобы я чувствовал себя лучше и смог справиться со всем, что есть в магазине.
Семейная жизнь занята, но ключ для меня - быть гибким. Поэтому я не всегда тренируюсь в то время, когда планировал, я просто убеждаюсь, что я это сделаю в то время, которое подходит мне и семье. Вы также должны быть гибкими с приоритетами. Иногда дом грязный, но время с семьей важнее чистого дома!
Джо Пави является послом кампании Silentnight's Sleep for Success, которая пропагандирует важность хорошего ночного сна для достижения большего. Для получения дополнительной информации посетите silentnight.co.uk/sleep-for-success
Фото: Стюарт Кларк / REX_Shutterstock
