Конечно, велоспорт для работы здоров, но мы были удивлены только тем, насколько здоровы

Конечно, велоспорт для работы здоров, но мы были удивлены только тем, насколько здоровы
Конечно, велоспорт для работы здоров, но мы были удивлены только тем, насколько здоровы

Видео: Конечно, велоспорт для работы здоров, но мы были удивлены только тем, насколько здоровы

Видео: Конечно, велоспорт для работы здоров, но мы были удивлены только тем, насколько здоровы
Видео: Самые Удивительные Факты о «TOYOTA» которые вы не знали. История Японской компании Тойота. 2024, Марш
Anonim

Когда разрывы новостей исследования показывают, что здоровые вещи приводят к пользе для здоровья, легко отмахнуться от него. Большинство людей признают, что если они проводят время, едят овощи и заменяют сахар на волокно, они, вероятно, будут здоровее.

Однако, когда результаты столь же резкие, как снижение риска сердечных заболеваний и рака почти на 50%, стоит обратить внимание.

Исследователи из Университета Глазго проанализировали данные о 264 337 людях в течение пяти лет, чтобы определить, что действие на велосипеде или ходьба на работу зависит от здоровья по сравнению с общественным транспортом. Результаты удивляют, даже если вы ожидаете, что активная коммутация станет более здоровой.

По сравнению с неактивным коммутированием, велосипед на работу связан с 45% -ным меньшим риском развития рака и 46% -ным меньшим риском сердечных заболеваний. Это также связано с 41% -ным снижением риска ранней смерти по любой причине.

Ходьба не произвела впечатления не так много, без какой-либо связи между прогулкой и снижением риска рака или преждевременной смерти в целом. Тем не менее, это было связано с 27% -ным меньшим риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и на 36% меньшим риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чем с неактивным переездом.

Исследователи пришли к выводу, что вероятная причина, по которой велосипед превосходит ходьбу, состоит в том, что они имеют тенденцию покрывать большие расстояния, а участвующие упражнения обычно более напряжены.

Одно сомнение, которое вполне может проникнуть в ваш разум, особенно если вы живете в Лондоне, заключается в том, могут ли все более осознанные опасности загрязнения воздуха противодействовать любой пользе для здоровья от велосипедного спорта.

Как правило, исследования показывают, что выгоды от физической активности легко перевешивают любые риски из-за загрязнения воздуха. Тем не менее, все же разумно уменьшить ваше воздействие, поэтому ознакомьтесь с нашими пятью советами по минимизации рисков загрязнения воздуха в Лондоне.

Рекомендуемые: