Когда разрывы новостей исследования показывают, что здоровые вещи приводят к пользе для здоровья, легко отмахнуться от него. Большинство людей признают, что если они проводят время, едят овощи и заменяют сахар на волокно, они, вероятно, будут здоровее.
Однако, когда результаты столь же резкие, как снижение риска сердечных заболеваний и рака почти на 50%, стоит обратить внимание.
Исследователи из Университета Глазго проанализировали данные о 264 337 людях в течение пяти лет, чтобы определить, что действие на велосипеде или ходьба на работу зависит от здоровья по сравнению с общественным транспортом. Результаты удивляют, даже если вы ожидаете, что активная коммутация станет более здоровой.
По сравнению с неактивным коммутированием, велосипед на работу связан с 45% -ным меньшим риском развития рака и 46% -ным меньшим риском сердечных заболеваний. Это также связано с 41% -ным снижением риска ранней смерти по любой причине.
Ходьба не произвела впечатления не так много, без какой-либо связи между прогулкой и снижением риска рака или преждевременной смерти в целом. Тем не менее, это было связано с 27% -ным меньшим риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и на 36% меньшим риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чем с неактивным переездом.
Исследователи пришли к выводу, что вероятная причина, по которой велосипед превосходит ходьбу, состоит в том, что они имеют тенденцию покрывать большие расстояния, а участвующие упражнения обычно более напряжены.
Одно сомнение, которое вполне может проникнуть в ваш разум, особенно если вы живете в Лондоне, заключается в том, могут ли все более осознанные опасности загрязнения воздуха противодействовать любой пользе для здоровья от велосипедного спорта.
Как правило, исследования показывают, что выгоды от физической активности легко перевешивают любые риски из-за загрязнения воздуха. Тем не менее, все же разумно уменьшить ваше воздействие, поэтому ознакомьтесь с нашими пятью советами по минимизации рисков загрязнения воздуха в Лондоне.