Работа с вашими эмоциями после выкидыша может быть ошеломляющей. И одна из вещей, которые вы можете найти слишком много, - это повесить ваших друзей, которые беременны или новых мам
Для некоторых женщин, находясь рядом с их беременными друзьями после того, как вы ошибаетесь, и большой источник поддержки. Но для многих это может быть болезненным напоминанием о вашем собственном горе.
Отдохните от детей и беременных друзей
Происхождение выкидыша может стать травматическим событием, и это может занять много времени, пока вы не почувствуете себя готовым провести время со своими беременными друзьями или их детьми. В конце концов, трудно не видеть это как напоминание о том, что вы только что пережили. Если вы чувствуете себя достаточно комфортно, пусть эти друзья знают, что вам нужно некоторое время. Быть честным с ними о том, как вы себя чувствуете, может даже усилить вашу дружбу. Тем временем, это может помочь доверять вашему партнеру или друзьям, которые не являются беременными или родителями. Разговор с ними поможет им понять, что вы переживаете, и служить полезным шагом восстановления.
Борьба с новостями о беременности у друзей после выкидыша
Когда вы чувствуете себя готовым провести больше времени со своими беременными друзьями, важно помнить, что совершенно нормально расстраивать чувства. Когда друзья делятся своими новостями о беременности, они могут чувствовать, что они непреднамеренно нечувствительны, с которыми трудно справиться. «Важно проявлять активность в отношении этих эмоций», - говорит д-р Гита Венкат, директор клиники фертильности Харли-стрит. «Общение с консультантом может помочь, поскольку это позволит вам открыто говорить о ваших чувствах».
Будьте терпеливы
Будучи терпеливым и позволяя себе время, чтобы принять, что вы прошли выкидыш и все чувства, которые он принес, поможет вам двигаться вперед. Что бы вы ни делали, не добавляйте чувство вины в свои чувства ко всему остальному. Это нормально, если ваши непосредственные реакции на беременность и новорожденные новорожденные не прыгают от радости. Признание этих чувств означает «их владение» и принятие. После этого вы снова сможете быть беременными и младенцами без этих чувств.
