Руководство MF по обучению по любому бюджету

Руководство MF по обучению по любому бюджету
Руководство MF по обучению по любому бюджету

Видео: Руководство MF по обучению по любому бюджету

Видео: Руководство MF по обучению по любому бюджету
Видео: Выпады в сторону или боковые выпады – эффективное упражнение для ягодиц и бедер! Техника выпадов. 2024, Марш
Anonim

Есть много способов, по которым вы можете приблизиться к форме, и множество факторов, которые следует учитывать при выборе того, какой метод лучше всего подходит для вас. И, честно говоря, ключевым фактором для большинства из нас является то, сколько мы готовы потратить. Перед тем, как связаться с вашим кошельком, ознакомьтесь с нашим подробным руководством по бюджету обучения ниже. 1) £ 0 В МЕСЯЦ Невозможность позволить себе членство в тренажерном зале не должно мешать вам получать форму. С небольшим количеством воображения вы можете придумать отличные тренировки, чтобы работать в комфорте вашего собственного дома - без использования дорогого набора.

То, что вы получаете «Обучение на дому заставляет вас думать и побуждает вас проявлять творческий подход к вашим тренировкам», - говорит тренер по силе и обучению элиты Эди Маккензи (Andy McKenzie) ironmacfitness.com). «Вы можете использовать двигатели с большим весом, чтобы создавать мощь, улучшать кондиционирование и повышать вашу сердечно-сосудистую систему, играя с диапазонами заданий и повторов, темпами и периодами отдыха». Профессионалы

  • Очевидно, это дешево.
  • Это гораздо удобнее, чем посещение тренажерного зала, что облегчает мотивацию.

Против

  • Трудно воспроизвести эффекты низкой репутации, тяжелый подъем дома.
  • Это может быть сложным, чтобы работать спиной и плечами с помощью движений тела.

2) ДО 60 ГОДОВ В МЕСЯЦ Этот бюджет позволит вам получить членство в спортзале в большинстве спортзалов. То, что вы получаете «Мы предлагаем целый ряд возможностей для участников, - говорит Стив Дик из Virgin Active Heath Clubs (virginactive.co.uk). «Это включает в себя все, что угодно от пола в тренажерном зале, включая все новейшие фитнес-новинки, - студийные классы, Power Plate (которые оплачивают многие спортивные залы за дополнительную плату), крытый и открытый бассейны, салоны красоты и салоны красоты, детские сооружения и ясли, спортивные игры на ракетках и гостиной. Все наши сотрудники от спасателей до генеральных менеджеров клубов получают значительную и надлежащую подготовку, чтобы обеспечить вам приятный опыт в безопасной обстановке ». Профессионалы

  • Вы можете наслаждаться огромным спектром обучения и дополнительных возможностей, и есть много других участников, которые являются потенциальными партнерами по обучению.
  • Ежемесячное членство доступно большинству людей.

Против

  • Не все спортзалы будут оснащены комплектом, который будет отвечать вашим потребностям - например, стоит проверить, имеет ли область весов стойку на корточках.
  • Тренажеры могут заняться во время пиковых часов - обедов и ранних вечеров - что может помешать вашим тренировкам, если вы не можете взять в руки комплект, который вам нужен.

3) ДО 300 МЕСЯЦЕВ Расширение бюджета на этот уровень означает, что вы можете позволить себе членство в спортзале с высокой пропускной способностью и два раза в неделю с персональным тренером. То, что вы получаете «Стандартное членство в тренажерном зале в Pure даст вам доступ к разнообразному оборудованию, удобствам и ресурсам 24 часа в сутки, семь дней в неделю, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе», - говорит Грэм Пенни, региональный менеджер Midlands для Pure Gyms (puregym.com). «Сессии с персональным тренером могут предлагать различные преимущества в зависимости от ваших потребностей. Некоторые люди хотят получить доступ к техническим знаниям, которые может предоставить PT, чтобы помочь им получить конкретные результаты. Другие люди нуждаются в высоком уровне поддержки с первого дня ». Профессионалы

Помимо членства в спортзале, у вас есть квалифицированный тренер, который поможет вам адаптировать свои сеансы, следить за ходом и исправлять свою форму, чтобы вы не получили травмы.

Против

  • Вам придется решить, оправдывает ли это значительное увеличение стоимости.
  • Если вы изо всех сил пытаетесь мотивировать себя, одного сеанса в неделю с личным тренером может быть недостаточно, чтобы продолжить тренировку.

4) ДО 1050 В МЕСЯЦ Если вы можете растянуться до великого или около того каждый месяц, вы можете позволить себе тренироваться с личным тренером высокого класса в спортзале PT-only. То, что вы получаете «Я управляю своим бизнесом по шестинедельной схеме, - говорит Дэвид Флетчер (David Fletcher) theodysseyway.co.uk). «После проведения тщательной первоначальной оценки с клиентом я предоставляю им специальную шестинедельную программу, которая включает в себя две личные тренировки в неделю со мной, план питания, который следует соблюдать, и« домашнее задание »в виде упражнений для них делать отдельно, чтобы дополнить сеансы, которые мы делаем вместе. Мне нравится думать об этом как о всеобъемлющем подходе к достижению результатов потери жира ». Профессионалы

  • Вы можете тренироваться в тихом тренажерном зале с полностью адаптированным, углубленным планом обучения и легким доступом ко всему комплексу, в котором вы нуждаетесь.
  • ПТ, вероятно, будут более квалифицированными, чем те, кто находится в спортзале высокой улицы.

Против

Вы тратите много денег, но все равно тратите половину своего времени на регулярный спортзал.

5) НЕОГРАНИЧЕННЫЙ БЮДЖЕТ Если денег нет, вы можете получить полностью персонализированную подготовку и поддержку питания круглосуточно. То, что вы получаете «Наши клиенты приходят к нам с целым рядом целей, включая потерю веса, специальную подготовку и реабилитацию от травм», - говорит Стивен Прайс, основатель SP & Co (spandco.co.uk). «Наша философия касается общего состояния здоровья, а также определения и решения основных проблем, чтобы обеспечить подлинное и продолжительное улучшение. Каждый клиент оценивается по целому ряду критериев, охватывающих все аспекты здоровья, образа жизни и фитнеса.Для каждого человека разработана подробная и уникальная программа, которая обеспечивает идеальный спектр методов лечения и видов деятельности, соответствующих их потребностям. Это преданные интимные и целенаправленные услуги, выполненные самым эксклюзивным образом ». Профессионалы

Это как всеобъемлющий подход к фитнесу, как вы могли себе представить.

Против

Это очень дорого - сервис SP & Co стоит 1350 фунтов стерлингов в месяц.

Для получения дополнительной консультации по обучению, подпишитесь на MF - мы дадим вам пять вопросов за 5 фунтов стерлингов.

Загрузите цифровую версию последнего выпуска с Itunes.

Будьте первыми, кто увидит наш новый интерактивный журнал iPad! Нажмите Вот оставаться в курсе событий. Изображение, используемое любезно Shutterstock.

Рекомендуемые: