Ингредиенты:
Турция Сладкий картофельный пирог Lucy Bee Кокосовое масло Сыр фета Красный лук грибы Брокколи Свежий чили Куриный бульон Общий греческий йогурт Инструкции:
· Очистить 2 больших сладкого картофеля, куба и микроволновую печь в течение 5-7 минут, чтобы смягчить · Добавьте чайную ложку кокосового масла в вок · Обжарить красный лук, грибы, брокколи и свежий перец · Добавить индейку фарш · Добавьте немного куриного бульона и 2 столовые ложки всего греческого йогурта · Поместите пирог в олово и крышку картофельным пюре · Наверху с сыром фета и вставьте его под гриль в течение 2-3 минут. · Bosh - это пост-тренировка заправки мукой и ее # Leanin15
О Джо Вике
Личный тренер и диетолог Джо Викс помогал своим клиентам «один к одному» терять вес и формироваться в течение многих лет. Теперь, однако, у него есть тысячи людей, которые следуют его планам и советам, благодаря распространению его хэштегов # leanin15 и # TeamLean2014 через твиттер и Instagram. Его бессмысленный подход к диете и упражнениям и простые рецепты (все готовые к приготовлению менее чем за 15 минут), и, самое главное, результаты его клиентов привели к тому, что Джо собрал более 100 новых последователей в социальных сетях в день.
Следуйте за Twitter: @ thebodycoach
Подпишитесь на канал MF YouTube для получения дополнительных видеороликов.