Сделайте свой утренний утренний утренний стресс

Оглавление:

Сделайте свой утренний утренний утренний стресс
Сделайте свой утренний утренний утренний стресс

Видео: Сделайте свой утренний утренний утренний стресс

Видео: Сделайте свой утренний утренний утренний стресс
Видео: Как успокоиться и снять стресс за 3 минуты 2024, Марш
Anonim

С младенцами и растущим списком дел, выходные дни теперь сильно отличаются от ваших пред-родительских дней. Время, чтобы взять AM в вашем шаге. Да - возможно

В эту субботу ощущение приобретает совершенно новый смысл, когда у вас есть ребенок (длинная ложь? Что это?). Хорошо, сейчас все более беспокойно, но держать ваше внимание и замедлять работу немного может помочь вам всем на гораздо более счастливом и холодном субботнем треке.

Установить границы пробуждения

Вы были в 6 утра всю неделю, и было бы неплохо иметь дополнительный час в постели. Введите будильник для ходьбы (ish) toddler. Быть разбуженным не обязательно означает, что вы должны встать и одеться сразу, так что не стресс.

'Вы Можно откладывать, ложиться в постель или отдыхать », - говорит Аманда Александр, тренер по жизни и основатель коучинг-мам.

«Пусть ваш ребенок знает, что есть пределы, хотя, если он просыпается перед мамой и папой, побуждайте его играть или читать по-своему, - границы и независимость - это хорошие вещи, чтобы научить его».

Принять время завтрака

Застрял повсюду стол, поджарив тосты и плач над пролитым молоком? Избегайте этого, делая завтрак специальным, и рассматривая его как реальное событие в выходные, а не что-то, чтобы выбраться из пути.

«Посвятите ему некоторое время, и пусть ваш малыш включится в смешивание блинчика или выбор фруктов - вам понравится и расслабиться, - говорит Аманда.

Бит отношения обманывает

В субботу есть что-то, когда вы и ваш партнер не проезжаете кораблями на первое утро всю неделю … Он мешает, пока вы делаете кофе; вы бросаете глаза на выбор своей радиостанции, и вы просто наматываете друг друга.

«Признайте, что суббота - это ваша точка кипения, поэтому вы можете шутить об этом, если возникнет небольшая напряженность, - говорит Аманда. «Тогда выходите из уик-энда, который их вызывает - выходите на завтрак или отправляйтесь в семейную прогулку, чтобы рассеять вещи».

Держите свою перспективу

Вы хотите добраться до супермаркета, но ваш малыш принимает возраст, чтобы надеть ботинки. Конечно, это расстраивает, но он пытается разобраться, как делать что-то для себя, поэтому просто дайте ему мгновение.

«Сделайте шаг назад и спросите себя, будет немного поздно, куда бы вы ни пошли? Будет ли это еще раздражать вас через час? »- говорит Аманда. Возможно нет. Какая лучшая часть вашего семейного уик-энда? Сообщите нам на панели комментариев ниже.

Рекомендуемые: