Рецепт салата с низким содержанием карбюратора

Оглавление:

Рецепт салата с низким содержанием карбюратора
Рецепт салата с низким содержанием карбюратора

Видео: Рецепт салата с низким содержанием карбюратора

Видео: Рецепт салата с низким содержанием карбюратора
Видео: Артём Толоконин: психосоматика. Как психосоматика помогает исцелиться от болезней? Женское здоровье 2024, Марш
Anonim

Идеально подходит для тех, кто пытается уменьшить потребление углеводов, этот вкусный салат легко сделать и насыщен ароматом. Рецепт был предоставлен Red Tractor. В случае, если вы не слышали о Red Tractor, это схема обеспечения продовольствием, которая означает, что ваша пища или напиток соответствовали соответствующим стандартам производства и полностью прослеживаются обратно к независимо проверенным фермам в Великобритании. Вы можете узнать, одобрен ли «Красный Трактор», потому что на упаковке имеется небольшой красный логотип трактора. Для большего количества идей и обменов продуктов может помочь, прочитайте наши советы по низкоуглеводной диете.

Ингредиенты

2 столовые ложки рапсового масла 500 г крупу, филе или филе, тонко нарезанный 2 зубчика чеснока, тонко нарезанные 2,5 см кусок свежего имбиря, мелко нарезанный полосками 50 г несоленых орехов кешью, нарезанных 200 г пак-чой или аналогичные, стебли, отделенные от листьев и нарезанных 5 Красный лук Тракторный, мелко нарезанный 3 ст.л. лёгкого соевого соуса 1 ч.л. меда 1 ч.л. тайского рыбного соуса (nam pla) 1 чайная ложка китайской пяти специй Свежий чили (насколько вы можете справиться), тонко нарезанный

Дополнительно: нарезанный красный и зеленый перец, помидоры черри, красный лук, красная капуста

Делать

Нагреть масло в воке или большой сковороде при высокой температуре. Добавьте говядину и жаркое в течение трех минут. Удалите говядину и отложите ее. Добавьте чеснок, имбирь, кешью, пак-хой стебли и лук-весну и обжарьте на минутку, затем добавьте соевый соус, мед, кунжутное масло, китайские пять специй, свежий чили и 100 мл воды. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и тушите в течение 2 минут. Добавьте листья pak choi в соус и обжарьте в течение двух минут, затем верните говядину на вок, чтобы пройти через нее. Ешьте, как есть, или оставьте охладиться и подавайте с нарезанным красным и зеленым перцем, помидорами черри, красным луком и красной капустой. Подавайте с рисом, если вы не ограничиваете потребление углеводов или едите за пару часов до жесткой тренировки.

Это красная тракторная неделя с 16 по 22 сентября, для получения дополнительной информации и рецептов, подобных этой проверке redtractor.org

Рекомендуемые: