Исходная правда: внутренности теленка могут быть фантастическими для вашего здоровья. Чтобы быть более конкретным, печень дает вам один из лучших шансов для вашего питания, потому что он дешевый и упакованный белком и множеством других питательных веществ. Добавьте бекон и лук, и у вас есть наращивание мышц на традиционном британском празднике.
Ингредиенты
¼ луковицы, мелко нарезанное оливковое масло / 1 трлн / 2 ст.л. красного вина / 150 мл говядины / 3 рашеры полосатый бекон / 200 г печени теленка, тонко нарезанный
Делать
- Обжарить лук с половиной оливкового масла в кастрюле на медленном огне.
- Добавьте вино и шток и оставьте до тех пор, пока они не утолщаются.
- Между тем, гриль бекон под средним теплом в течение восьми минут или до хрустящей, повернув на полпути.
- Обжаривайте печень в оставшемся масле при высокой температуре в течение восьми минут, поворачивая на полпути.
Повреждение ингредиентов
лук богаты кверцетином, что помогает успокаивать болящие мышцы.
печень содержит здоровенный 28 г белка для наращивания мышц на 100 г.
Бекон обеспечивает хит энергичных витаминов группы В, чтобы подпитывать ваши сеансы в спортзале.
Оливковое масло предлагает дозу омега-3, которая улучшает здоровье суставов.
