Отпускать кого-то, кого вы любите, когда ваши отношения ощущаются как одно сражение за другим, никогда не бывает легким. Эти 15 шагов помогут вам сделать это без горечи.
Будучи в отношениях с кем-то, кого вы глубоко любите, а затем теряете этот человек, действительно душераздирающий. Независимо от того, потеряли ли вы их из-за распада, болезни или трагедии, отпустить кого-то, кого вы любите, всегда будет невыносимо. Нет слов, адекватно описывающих боль. Возможно, вы даже не можете себе представить, что вы когда-либо исцеляетесь и двигаетесь дальше.
Но это возможно.
И даже если вы не верите, что можете по-настоящему, если не полностью, отпустить, вы знаете, что вам нужно. Отпуск кого-то, кого вы любите, каким бы болезненным он ни был, поэтому вы можете вернуть свою жизнь на правильный путь.
Отпусти кого-то, кого ты любишь
Любовь не для слабонервных. Разбитое сердце отпускания того, кого вы любите, остается с нами в течение длительного времени. Но есть способы помочь вам скорбеть об утрате и найти освобождение без нарастания тоски и горечи.
# 1 Знайте, почему вы должны были назвать это уходом. Трудно отпустить, когда вы даже не знаете, почему вам пришлось называть это уходом в первую очередь. Это из-за тебя? Это потому, что они потеряли любовь? Вы обнаружили, что они обманывают вас? Или твоя любовь умерла медленной и мучительной смертью?
Знание того, почему вы расстались, облегчает вам принятие реальности. Используйте эту причину, чтобы взлететь и встретиться с жизнью самостоятельно. [Читать: Как отпустить кого-то, кого вы любите: Рационализировать и разум]
# 2 Примите, что вы сделали все возможное. Отношения - это тяжелая работа. Вы уверены, что сделали все возможное и не сделали ничего плохого, чтобы навредить другой стороне, но все должно было закончиться так, как они сделали? Тогда у вас есть больше шансов принять то, почему все должно было идти так, как они делали. Это дает вам больше шансов отпустить и перейти, как только вы узнаете, что у вас нет никаких сожалений и недостатков.
# 3 Примите, вам нечего делать. Таким образом, ваши отношения, возможно, были скалистыми в течение длительного времени. Вы попробовали все, чтобы сохранить отношения. Вы бросили свою работу, перестали видеть своих друзей и наклонились назад, чтобы вы могли налить всю свою энергию на умирающие угли вашей любви.
Однако, как бы вы ни старались, отношения заканчиваются, и чем скорее вы примете это, тем легче вам отпустить их.
# 4 Это лучшее для тебя. Дайте понять себе, что некоторые вещи просто не предназначены. Вы должны были отпустить кого-то, кого любите, независимо от того, насколько вы любили их. Независимо от того, насколько сумасшедшим это было сейчас, это все же самое лучшее, что когда-либо случалось с тобой.
И когда-нибудь это будет иметь смысл. Имейте это в виду, чтобы эмоции и воспоминания не догоняли вас и заставляли вас делать то, о чем вы пожалеете. [Читать: 8 наиболее распространенных ошибок после распада, которые вы никогда не должны делать]
# 5 Учиться от всего этого. Нет смысла отпускать кого-то, кого вы любите, переживая всю боль, только чтобы вернуться и снова испытать всю драму. В этом процессе всегда есть урок. Если вы не можете получить то, что хотите в отношениях, по крайней мере, вы научились некоторым ценным урокам.
Просто не забудьте узнать не только о плохом, но и о хорошем. Это также мешает вам вернуться к человеку или получить аналогичные отношения, оба из которых могут закончиться трагически.
# 6 Дайте себе все время, в котором вы нуждаетесь. Ничто не лечит боль, которую вы чувствуете, но время. Однако могут быть такие глубокие раны, что они никогда не заживут. Вы думаете, что будете чувствовать это так навсегда. Но дайте время, чтобы помыться и принести исцеление.
Если время не может полностью исцелить вашу душевную боль, тогда, по крайней мере, это может превратить эти болезненные, яркие воспоминания в размытые исполнения. Вы будете удивлены, что больше не больно.
# 7 Не останавливайтесь на прошлом. Вы не можете двигаться дальше, если вы будете болтаться в местах, где вы были вместе, если у вас все еще есть свои вещи вокруг вашего дома, или если вы все еще преследуете их в социальных сетях. Чтобы отпустить человека, отпустите их воспоминания, как счастливые, так и грустные. Если нужно, простите. Простите их и простите себя тоже. Отпустите багаж, чтобы вы могли двигаться вперед и приобретать новые впечатления. [Читать: Двигаемся дальше! 9 приподнятых песен, чтобы преодолеть потерянную любовь]
# 8 Держитесь подальше от человека. Отказаться от человека, которого вы любите, если вы все еще висели вокруг своих теней, не помогает. Не ходите в места, где вы знаете, что можете удариться в него.
Измените свою рутину, если вам нужно, небо знает, что вам нужно глоток свежего воздуха. И не преследуйте их в социальных сетях. Удалите их из своих списков контактов, отмените их подписку или даже заблокируйте их из своих учетных записей социальных сетей и вашей жизни.
# 9 Возьмите его за день. Даже если время, похоже, подвешено в дымке слез и боли, вы пройдете. Он может чувствовать, что это берет навсегда, но если вы каждый день делаете шаг за шагом, он чувствует себя менее подавляющим. Занимайтесь занятием и сосредоточьтесь на своих целях на весь день, даже если это означает, что вы должны поставить одну ногу впереди другой. [Прочитано: 10 этапов разлома и как пройти через них]
# 10 Подумайте положительно. Темные мысли о гибели и безнадежности никогда не помогут вам, опустив вас дальше по дампу, в котором вы находитесь. Держите позитивный взгляд и посмотрите, как ваша жизнь только начинается снова.Это поможет вам с нетерпением ждать будущего больше, чем вы оглядываетесь на прошлое.
# 11 У вас здоровый выход. Будь то новое занятие, присоединение к навыкам – учиться, путешествовать, писать или медитировать, найти здоровый выход, чтобы заполнить пространство в своем уме * и сердце *, которое когда-то наполнялось мыслями о человеке, которого вы должны были отпустить. Прибегая к продуктивной деятельности, даже если это всего лишь раунд спарринга или час бега, вы помогаете сохранять здоровый образ жизни. [Читать: Работа с горя: 10 шагов, чтобы сделать это правильно]
# 12 Пойдите с друзьями. Любовь вашей жизни, возможно, оставила вас, но это не значит, что вы одиноки. У вас есть друзья и семья, которые любят вас и заботятся о вас. В то время как вы были в отношениях, вы, возможно, не уделяли достаточного внимания окружающим людям, кроме вашего партнера.
Настало время снова подключиться и догнать все, что вы пропустили. Они помогают вам отвлечься от своих проблем и, возможно, даже вдохновить вас.
# 13 Путешествие. Если отпустить кого-то, кого вы любите, окажется трудным, особенно если каждый угол, который вы поворачиваете, напоминает вам о них, тогда уйдите. Идти далеко. Смотрите новые места. Испытайте новые вещи. А может, даже встретить новых людей.
Погрузитесь во все новые достопримечательности и звуки мест, в которых вы путешествуете. Может быть, когда придет время вернуться, вы вернетесь к другому человеку. [Читать: 12 вдохновляющих туристических направлений для поиска души]
# 14 Сосредоточьтесь на себе. Быть в отношениях, возможно, лишило вас собственного роста, поскольку каждое ваше движение сосредоточено вокруг вас с партнер. На этот раз вам не о чем подумать, кроме вас самих. Зная, как вы можете расти как человек, не имея кого-то рядом с вами, учит вас больше о себе и даже делает вас лучшим человеком в этом процессе. [Прочитано: 13 вдохновляющих способов выявить лучшее в себе]
# 15 Пусть новые люди в. Отпустить трудно, не сомневаюсь. Это не значит, что вы блокируете себя от встречи с другими людьми. Не бойтесь дружить и позволять некоторым друзьям развиваться во что-то большее. Возможно, единственный способ, которым вы действительно отпустили, - это позволить вам впустить нового человека. Не бойтесь этого. Возможно, это действительно все, что вам нужно.
Любовь похожа на наркотик. Неважно, как вы его получите, если у вас есть предложение, и оно становится вам высоким. И когда предложение сокращается, уход становится настолько серьезным, что вы буквально ощущаете боль. Но это то, что отпускает кого-то, кого ты любишь.
[Читать: Как перестать удерживать отношения, которые закончились]
Отпуск и переход - это требование жизни, чтобы вы могли расти, потому что кто знает - тот, который предназначен для вас, может быть просто за углом.
