Легендарный свободный альпинист Алекс Хоннольд о том, как контролировать страх

Оглавление:

Легендарный свободный альпинист Алекс Хоннольд о том, как контролировать страх
Легендарный свободный альпинист Алекс Хоннольд о том, как контролировать страх

Видео: Легендарный свободный альпинист Алекс Хоннольд о том, как контролировать страх

Видео: Легендарный свободный альпинист Алекс Хоннольд о том, как контролировать страх
Видео: 300 Behind The Scenes - King Leonidas (2006) HD 2024, Марш
Anonim

В 5:35 утра 3 июня 2017 года Алекс Хоннольд начал свое новаторское восхождение на Эль Капитан, старую 900-метровую башню из скользкого гранита в Калифорнийском национальном парке Йосемити. Чтобы дать вам ощущение масштаба, возвышающийся Шард в Лондоне - самое высокое здание в Великобритании, а Эль Капитан почти в три раза выше. Но, в отличие от других альпинистов, которые в этот день цеплялись за стену, у Хоннольда не было веревок, ремней безопасности или защиты. Будучи ведущим мировым практиком «свободного соло» - волнующе чистым, но рискованным типом восхождения, который включает в себя восхождение больших стен без веревок, он был оснащен только пару альпинистских туфель и мешка с мелом.

Через три часа и 56 минут физически изнурительных и технически сложных маневров на узкие трещины и трещины - иногда балансируя на выступах ширины спичечных коробок, в других случаях висящих только пальцами над огромной пустотой, и зная каждую секунду, что любая ошибка приведет к его смерти - Хоннольд поднял свое тело на вершину. Он стал первым альпинистом в истории, который поднялся на «Эль-Кап» без веревок - достижение, столь потрясающее, что тот же альпинист Томми Колдуэлл назвал его альпинистским эквивалентом посадок Луны. Национальная география журнал описал это просто как «величайший подвиг чистого скалолазания в истории спорта».

Хоннольд, 32 года, который начал восхождение в возрасте 11 лет в своем местном спортзале в Сакраменто, уже заслужил легендарную репутацию в восходящем сообществе за его смелые без веревки восхождения, в частности, Лунный контрфорс в штате Юта в 2008 году и Тройной Короны в Йосемити 2012. Тем не менее, его бросающийся в глаза восхождение на Эль-Кап заслужил его глобальное признание, невзирая на альпинистов и альпинистов.

Большинство интриг людей о Хоннольде - это не просто физическая подготовка и технические навыки, необходимые для выполнения таких удивительных восхождений, но также умственный контроль и психологическая подготовка, которая делает эти способности возможными. Как он справляется с страхом, сомнением и беспокойством, чтобы преуспеть в таких ситуациях высокого давления, жизни или смерти? И может ли его система работать для всех нас? Мы сели с самим человеком, чтобы обсудить удивительно скромные и человеческие методы, стоящие за его сверхчеловеческой психологией.

Каковы были уникальные проблемы, с которыми вы столкнулись во время вашего свободного сольного восхождения на Эль Капитан?

Основная трудность El Cap - и есть много трудностей - это его размер. Я поднялся на него через четыре часа, что было самым быстрым, когда-либо поднимавшимся, но это все еще не так быстро. С четырьмя часами непрерывного восхождения фитнес-компонент является проблемой. Но первые 300 м находятся на довольно низком угле, как плита, что означает, что у вас есть вес на ногах, и нет настоящих ручек, поэтому он действительно техничен. Он чувствует себя скользким и небезопасным, поэтому одним из главных ментальных блоков было то, что вы чувствуете, что можете в любой момент проскользнуть. Чем выше, тем более сложной была физическая сложность, когда вам приходилось сильно напрягаться. Таким образом, у вас есть эта комбинация небезопасного характера восхождения, трудности восхождения и размер восхождения. Есть много разных аспектов, чтобы окунуться в вашу голову.

Какова эмоциональная привлекательность лазания без веревок, учитывая его очевидные опасности?

Есть много факторов. Чистота - большая часть. Простота. Тот факт, что вам не нужен партнер. Я думаю, что когда я впервые начал подниматься, я не знал других альпинистов, поэтому часть его просто боялась спросить кого-то, кто меня задерживает, и собирается и делает вещи сам по себе. Но определенно проблема является частью этого. Существует чувство мастерства и работы над тем, что действительно сложно. Речь идет о совершенствовании вашего ремесла. И иногда это просто веселее, потому что вы можете быстрее покрыть землю.

Этот подъем стал вершиной вашей карьеры. Что он представляет для вас?

Большие соло-подъемы - это то, чем я больше всего горжусь, и после El Cap все остальное бледнеет в сравнении. Я любил делать маршрут Фитца Роя [полный проход Патагонии в фит-ройском массиве в 2014 году) с Томми Колдуэлл. Это одна из тех вещей, которыми я больше всего горжусь. Я сделал пару других больших подъемов в Патагонии, которые очень значимы для меня, потому что они включали большие дни в горах. Но я думаю, что всегда находил соло на самом прекрасном опыте, и Эль-Кап всегда был невозможным восхождением.

Фотография: Theadore Hesser

Для бесплатного подъема вам нужны сильные пальцы, предплечья и ноги, прочное ядро и огромная гибкость и выносливость. Как вы физически подготовились к восхождению?

«До этого подъема я делал походы и бег, потому что я знал, чтобы практиковать этот маршрут, мне нужно было подниматься на вершину снова и снова, поэтому мне нужна была хорошая физическая подготовка. Теперь я пытаюсь сосредоточиться на этом и больше на трудном восхождении вместо этого. Я хочу, чтобы мои ноги были меньше, потому что мне не нужно подниматься туда весь день. Поэтому моя тренировка колеблется в зависимости от моих целей. Но физическая сторона довольно проста. Вы должны быть в состоянии подняться по маршруту без падения, так что прежде всего вы должны быть сильными и подходящими, чтобы не слишком уставать, когда вы работаете над этим.

Вы висели на 900-метровой стене скалы без веревок. Большой вопрос: как вы контролируете свой страх?

Я не пытаюсь точно контролировать страх. Я стараюсь подготовиться к тому моменту, когда я не боюсь, потому что, если я буду испытывать большой страх, я не пойду туда. В некотором смысле страх указывает либо на отсутствие подготовки, либо на то, что что-то пошло не так.Даже что-то неожиданное, что вы не предвидели, - это недостаточная подготовка в какой-то степени.

Это не так, как будто я беру что-то очень страшное и подавляю этот страх и просто делаю это в любом случае. Я беру что-то страшное, и я определяю причины, по которым это страшно. Я думаю, что они рациональны, а какие нет, я работаю над этими вещами, и в конце концов я делаю это, когда он больше не чувствует страха.

В чем заключались ваши умственные препараты?

Это было много. Психическая сторона в том, что полагает, что это возможно и на самом деле зная, как это сделать, что означает запоминание всех последовательностей и практикующих, репетиций и проведения там большого количества времени.

Как вы обеспечили, чтобы вы не испытывали никаких нервов или сомнений во время восхождения?

Я потратил много времени, рассматривая варианты, чтобы убедиться, что не было более простого способа сделать это, отчасти потому, что, когда я попал в сложную секцию, мне было бы не интересно в глубине души, что, возможно, справа или что-то в этом роде. Я хотел быть на 100% приверженцем тому, что я делал, когда я был там, поэтому не было возможности колебаться или сомневаться. Это не слишком очевидно - вы можете не подумать, что это будет частью моей подготовки. Но важно было закрыть все эти двери, поэтому, когда я был на том пути, я знал, что это единственный путь, и вопросов не было.

Как вы реагируете на неожиданные сценарии во время набора высоты?

Я бы не сказал, что у меня есть процесс, но я разбираюсь с этими вещами в индивидуальной ситуации. Основная тема - всегда рационально оценивать ситуацию, потому что чувство страха - это всего лишь физиологический ответ, в котором много чего происходит в вашем теле. Ваше зрение сужается, ваш пульс ускоряется, а другие происходят. Но только потому, что вы испытываете страх, это не меняет реальности ситуации. Это не значит, что вы более или менее склонны к падению. Это просто означает, что вы думаете, что собираетесь упасть. Иногда это означает, что вы находитесь в реальной опасности, а иногда и нет.

Имея возможность использовать эту рациональную часть своего мозга, сделайте шаг назад и оцените, что происходит, и принимайте правильные решения, вот что. Это процесс, который улучшается с практикой. И сейчас у меня много практики.

Каково было ваше настроение в день восхождения?

Восхождение было более плавным, чем я мог надеяться. Это было идеально. Это было похоже на то, что я был слишком подготовлен, и я мог просто проявить себя и почувствовать себя потрясающе. Но я все еще нервничал утром или, может быть, был более взволнован? Трудно сказать точно. Я думаю, это похоже на то, как чувствует себя любой другой спортсмен, когда они вступают в большой день. Собираясь на Олимпиаду, я уверен, что люди нервничают и взволнованы. Они знают, что они готовы, поэтому они взволнованы.

Я был как раз на автопилоте. Я просто сделал то, что должен был делать. Я сделал всю свою подготовку вовремя с точки зрения упаковки моего рюкзака и других вещей. Я заранее приготовил завтрак, поэтому я просто выкатился из постели, надел одежду, съел свой завтрак, и я просто пошел. Не было места, чтобы уйти с трассы.

В прошлом году вы вызвались на МРТ-сканирование в Медицинском университете Южной Каролины. Ученые обнаружили, что ваш мозг не реагирует на страх так же, как другие люди. Что вы сделали из этого открытия?

В какой-то степени это не имеет значения, потому что я знаю, кто я, и я знаю, что мне нравится делать, поэтому не имеет значения, что кто-то рассказывает мне о моем мозгу. Я знаю меня. Я все еще я. Я все тот же человек. Я думаю, что это была интересная оценка, но результаты все еще неоднозначны. Вы можете взять то, что вы хотите от него. Из того, что я взял, было то, что я, вероятно, начал немного менее восприимчивым к страху, чем средний человек, но затем со временем отменил свой ответ на него. Другие люди могут посмотреть на те же результаты, и они могут сказать, что они означают, что я урод. Но я просто не думаю, что это естественно. Я думаю, что это связано с многолетней практикой.

Вы находите, что ваш подход к разрушению страха в рациональные и контролируемые компоненты помогает вам в других областях вашей жизни?

Да, я имею в виду, что рациональная оценка риска полезна во всех частях жизни. Например, мне нравятся американские горки. Это весело. Это совсем не страшно. Это не рискованно. Единственный риск в американских горках - если что-то пойдет не так, если роллер скачет, и вы улетаете на трассу, и это маловероятно. Поэтому беспокоиться не о чем. Имеет смысл смотреть на всю жизнь таким образом и держать риски в правильной перспективе.

Вы держите журнал. Помогает ли это и с вашей умственной подготовкой?

У меня есть два журнала в любой момент. У меня есть журнал о скалолазании, который я отформатировал так же, как и с 2005 года. В этот журнал входит каждый вид восхождения или активного отдыха. Затем у меня есть еще один журнал, который больше подходит для обучения, образа жизни, списка дел, целей и случайных вещей, таких как отслеживание моей диеты и моей повседневной гимнастики и дополнительного обучения. Этот журнал гораздо более разнообразен. Я иногда хожу через пару месяцев, не записывая в этом, но мой журнал для восхождения был тщательно соблюден с 2005 года.

Люди во всем мире были поражены вашими подъемами. Но что вас поражает?

Мне все еще нравится смотреть фильмы о скалолазании и читать журналы для скалолазания, и я определенно вдохновлен другими альпинистами - хотя лично я больше вдохновлен подвигами. Когда я вижу, что люди делают что-то на тренировках, мне нравится: «Не могу поверить, что вы можете подтянуть свой мизинец от этого маленького трюма! Это так безумно! »Но это потому, что физическая сторона всегда была для меня трудной.Я не очень силен в том, как некоторые люди, и, возможно, именно поэтому люди ценят [мои достижения], потому что ментальная сторона не приносит легко многим людям. Но я просто хочу увидеть подвиги. Я не могу поверить, что люди могут делать. Это безумие.

Вы уже поднялись на совершенно новый уровень. Что дальше?

Есть горстка подъемов, которые я хочу сделать, и множество мест, куда я бы хотел пойти. Я хочу идти в районы, где я никогда не был таким, что это означает много приключений. Я собираюсь в Антарктиду этой зимой, так что это должен быть жизненный опыт. Это будет седьмой континент, в который я взобрался, поэтому это должно быть весело. Но есть еще много дел. Прошло всего несколько месяцев с тех пор, как Эль-Кап. К этому времени в следующем году у меня будет целый список, запланированный еще раз.

Альпинист North Face Алекс Хоннольд входит в глобальную кампанию Walls Are It To Climbing, нацеленную на повышение доступности спорта и объединение восходящего сообщества. Проверьте @thenorthfaceuk на Instagram.

Рекомендуемые: