Фрукты и овощи являются основой этого вкусного коктейля, от диетолога Габриэлла Пикок, чтобы активировать ваши усилия по потере жира. Черника вносит волокно, капустные чипсы с магнием, в то время как кокосовое молоко обеспечивает вкусное богатство (и жиры, чтобы помочь вам в полной мере).
РЕКОМЕНДОВАНО: рецепты Smoothie
Ингредиенты
- Горсть черники: Черника высока в клетчатке, которая держит вас в полной мере и делает вас менее искушенным перекусить
- 2tbsp Сывороточный протеин: Сывороточный белок содержит аминокислоты, которые помогают сбалансировать уровень сахара в крови и предотвратить накопление жира.
- 125 мл кокосовое молоко: Кокосовое молоко обеспечивает жиры, которые помогают поддерживать вес, повышая уровень наполнения.
- 125 мл охлажденного зеленого чая: Зеленый чай богат катехинами, типом флавоноида, который стимулирует организм сжигать больше калорий.
- Пинч корицы: Корица помогает уменьшить производство инсулина - гормона, который превращает избыток сахара в жир.
- Горсть капусты: Кале является источником магния, который играет важную роль в синтезе белка для роста мышц.
