Благодаря как логистике (э-э, новорожденному ребенку через мое ЧТО), так и страшным историям рождения мам настоять говоря вам, даже с массивным ударом на буксире, неудивительно, что многие женщины беспокоятся о родах и, более конкретно, о рабочей боли.
Конечно, боль является данным, но будет ли это причинить боль, причинить боль? Смогу ли я пройти через него без всхлипывания / обморока? Есть ли какие-нибудь советы по прохождению через труд, как бог, проклятый чемпион?
Вот 6 удивительных вещей, которые могут сделать труд более болезненным, поэтому лучше всего придерживаться следующего за любой ценой. Бенди соломинки наготове …
Что сделает труд более болезненным?
1) Лежа на спине
Поскольку ваша матка сжимается вперед, вам рекомендуется оставаться в вертикальном положении, наклонять позиции, чтобы убедиться, что вы работаете с гравитацией, а не против нее. Более того, лежа на спине и тянет вашего ребенка назад, что не очень хорошо для кровоснабжения. Если вам нужен отдых (привет, 18-часовая работа!), Рекомендуется вместо этого встать на свою сторону.
2) Чувство страха
И дыши! Чувство беспокойства о рождении позволит вашему телу чувствовать себя очень напряженным и напряженным, что приводит к гораздо большему количеству боли. Не забудьте расслабиться (если вы можете!) И сказать себе, что это натуральный процесс, с которым ваше тело более чем готово справиться. Доверяйте своему телу, чтобы он выполнял работу, и помните, что каждое сокращение - это шаг ближе к встрече с вашим маленьким!
3) Стрессовое окружение
Оказывается, ваша среда может разрушить ваши стресс-ответы, а это значит, что вы, скорее всего, будете напряжены и взволнованы. От друзей и членов семьи, которых вы предпочитаете не иметь в комнате, управлять беспорядком и хаосом - это идеальный вариант, чтобы иметь заранее утвержденный план рождения, которым вы довольны.
4) Обезвоживание
Держите много жидкости удобной, так как обезвоживание может вызвать проблемы с работой, так как матка не работает эффективно. Фактически, для каждой функции тела требуется достаточное количество воды для бесперебойной работы. Мы рекомендуем упаковывать изгибную соломинку в больничный мешок, чтобы ваш партнер по родам мог помочь вам потягивать воду, когда это необходимо.
5) Не зная каких-либо естественных методов снятия боли
Легко предположить, что единственные варианты, которые у вас есть для облегчения боли, включают иглу (!) И множество лекарств. Тем не менее, некоторые мамы клянутся другими методами, которые более естественны, включая пулы рождения, гипноз и даже визуализацию. Что еще лучше, так это то, что нет побочных эффектов, с которыми можно бороться. Результат.
6) Не имея родительского дула
Рождение doula, греческое для «женщины-воспитателя», может быть находкой во время родов. В большинстве больниц у акушерки может быть несколько женщин, которых нужно ухаживать во время вашего труда. Итак, если вы ищете дополнительную поддержку, эмоциональную или физическую, во время беременности и родов, то наем дулы может быть ответом. И дула вполне может стоить инвестиций - исследования показали, что поддержка, которую предоставляет doula, может сократить первоначальный труд в среднем на два часа, уменьшить потребность в C-секции на 50 процентов и снизить ваши шансы на необходимость сильное облегчение боли.
Помогло ли вам какое-либо из этих упражнений во время вашего трудового опыта? Дайте нам знать на Facebook или Twitter!
Удостоверьтесь, что вы следите за матерью и младенцем на Instagram для relatable memes, вдохновляющих историй и взломов для воспитания!
У вас есть около 60 секунд? Почему бы не присоединиться к тысячам будущих мам и не начать свой собственный список пожеланий для детей Amazon! Они абсолютно бесплатно создают и совершенствуют отправку друзьям, тетушкам и маме, чтобы убедиться, что вы получаете детские товары, которые вам действительно нужны … Нажмите здесь!
Для советов, советов и советов по воспитанию детей вы можете доверять, нажмите здесь, чтобы скачать бесплатную электронную версию журнала Mother and Baby.
Теперь читайте:
