Присоединяйтесь к GoodGym's Free London Marathon Training Sessions

Присоединяйтесь к GoodGym's Free London Marathon Training Sessions
Присоединяйтесь к GoodGym's Free London Marathon Training Sessions

Видео: Присоединяйтесь к GoodGym's Free London Marathon Training Sessions

Видео: Присоединяйтесь к GoodGym's Free London Marathon Training Sessions
Видео: Алексей Большаков “Поиск завершен. Здесь все ответы” 2024, Марш
Anonim

В то время как подготовка к марафону и последующее выполнение марафона - одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать, нет никакой возможности уйти от того факта, что сдача недель в неделю, неделя в течение нескольких месяцев в период подготовки к гонке может быть длинной, жестким словом.

Если у вас есть железная воля, чтобы разбить каждый пробег на вашем тренировочном плане марафона, тогда вам будет больше силы, но для многих из нас одним из самых умных способов оставаться на ходу является планирование некоторых социальных трасс, потому что стучать тротуарами с другими людьми является большой мотивацией для продолжения работы.

В рамках создания лондонского марафона «Новый баланс» объединил усилия с общинной группой GoodGym для организации бесплатных тренингов с разницей. На каждом этапе GoodGym участники также проводят некоторые работы в сообществе, такие как живопись, садоводство или посещение уязвимых людей. Если вы думаете о том, сколько усилий уходит на ваши трассы, и подумайте над тем, что можно было бы сделать, если бы вы направили некоторые из этих усилий на проекты сообщества, легко увидеть, сколько GoodGym может достичь с помощью армии бегунов в ее распоряжении.

См. Раздел «Лучшие бесплатные беговые клубы Лондона» на 2018 год. Подготовка к марафону: планы, снаряжение, советы по питанию и многое другое. 19 советов для лондонского марафона «Первые таймеры»

Три лондонских марафонских занятия также будут посвящены различным аспектам обучения, которые помогут вам в гонке. Следующая сессия, которая состоится 20 февраля, даст совет о том, как правильно вести курс во время марафона. Во время 16-километрового пробега вы также остановитесь в доках Суррея, чтобы нарисовать дом на лондонском марафонском маршруте - что-то, что нужно посмотреть в день гонки.

Следующий прогон, 20 марта, длится 18 км, и тема обсуждения будет вынослива, о которой вы должны знать много в тот момент в своем графике обучения, а благотворительная работа - прополка и посадка общинного сада в Гринвиче.

Окончательный New Balance и GoodGym за несколько дней до самого лондонского марафона 17 апреля. Пробег всего в 8 км, где вы получите совет по подготовке к гонке. На полпути вы будете останавливаться, чтобы помочь Rhythms of Life - благотворительность, которая поддерживает бездомных в Лондоне, - сортировать пожертвования на питание.

Все бесплатные сеансы продлится около 2½ часов, и все они начинаются с лондонского магазина Marathon в Спиталфилдах. Вы можете зарегистрироваться на сайте newbalance.co.uk/londonmarathon или на сайте GoodGym.

Рекомендуемые: