Джо Уорнер (@JoeWarnerMF) является заместителем редактора Мужская одежда журнал. Его миссия проста: получить форму обложки всего за 12 недель.До сих пор мой прогресс в попытке превратить мое тело от тощего до мускулистого всего за 12 недель довольно успешный, Через три недели у меня больше мышечной ткани и меньше жира, и я замечаю маленькие новые мышцы, где раньше не было раньше. Я чувствовал себя сильным, энергичным и уверенным, что мог бы гвоздь Корпус модели управления, Я мог видеть свет в конце туннеля. Оказывается, свет был поездом, гуляющим по дорожкам ко мне. Игры разума Конечно, любая большая задача - физическое издевательство, но это также умственно истощает. Вы должны быть в правильном настроении - позитивном, сосредоточенном и уверенном - до и во время сеанса. Впоследствии это не имеет значения, потому что, если вы правильно тренировались, весь ваш мозг должен беспокоиться о том, чтобы держать ваш обед в вашем желудке. Если ваша голова находится не в нужном месте, вы никогда не будете подталкивать себя к тому уровню, который вам нужно достичь, чтобы стать слесарем, сильнее, стройнее - одним словом, лучше. На этой неделе моя голова не была в правильном месте, и я узнал, что ваш ум может уйти дольше, чем ваши мышцы. Конечная производительность основатель Ник Митчелл, личный тренер, который наблюдает за этим проектом, не предназначен для киски вокруг журналистов. Как только моя форма страдает, моя голова падает, или я начинаю жаловаться, что он кричит на меня, говоря мне, чтобы он копал глубже и напоминал мне, что мы здесь делаем. Он повторяет некоторые из негативных комментариев, которые были опубликованы онлайн о моей проблеме, и спрашивает, как сильно я хочу доказать, что сомневающиеся ошибаются. Он также большой поклонник сильно ударить меня между лопатками, чтобы поджечь меня перед каждым сложным набором. Видимо, это помогает активировать мои мышцы. Я с большей вероятностью поверил бы ему, если бы он не делал этого с массивной улыбкой на лице. Но заставить меня рассердиться - именно то, что мне нужно, чтобы вернуть меня в зону. Если вы не верите мне, попробуйте это: до того, как ваш следующий тяжелый комплект войдет в бар, как будто он просто пробежал вашу собаку, а затем спал с вашим промахом. Сожмите его в течение нескольких секунд, отпустите свою хватку, затем идите. Вы будете поражены разницей в производительности. Уроки выучены На этой неделе было тяжелее всего, потому что мой мозг не был на той же странице, что и мое тело. Мне нужно быстро выучить мой урок, потому что, как только у вас случился плохой сеанс, сложнее оставаться на строгой диете, и, прежде чем вы это узнаете, колеса оторвались, и весь проект был сорван. Время для меня, чтобы вернуться в нужное русло. Хотите узнать о дополнениях Джо, чтобы преобразовать его тело? Смотреть прямо. Пропустил начало Джо в блоге? Поймать части один, два а также три. Чтобы прочитать больше статей Джо (где он не стонет), получите журнал. Подпишитесь сейчас, и мы дадим вам пять вопросов за 5 фунтов стерлингов.
Обложка для тела
Ник Митчелл, как часть моей трансформации модели покрытия, заставляет меня взять ассортимент дополнений. Я буду объяснять причины, стоящие за другим каждую неделю. Тематический Mag Какие? Крем, который наносится на кожу, обычно за коленями перед сном, для восстановления оптимального уровня магния. Зачем? Магний является четвертым по содержанию минералом в организме и включает в себя 300 основных биохимических реакций в организме, начиная от производства энергии в ваших клетках и заканчивая синтезом белка, что делает его жизненно важным для оптимальной спортивной работы. У многих людей дефицит магния, и этот крем может повышать ваши уровни.Полный спектр Производительность Poliquin дополнения доступны в upfitness.co.uk
