Я недостаточно хорош: как принести себя, когда вы чувствуете себя низко

Оглавление:

Я недостаточно хорош: как принести себя, когда вы чувствуете себя низко
Я недостаточно хорош: как принести себя, когда вы чувствуете себя низко

Видео: Я недостаточно хорош: как принести себя, когда вы чувствуете себя низко

Видео: Я недостаточно хорош: как принести себя, когда вы чувствуете себя низко
Видео: МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ - Не берите на себя лишнего дайте себе отдохнуть 2024, Марш
Anonim

«Достаточно хорошо» подразумевает нереалистичную меру вашей ценности. Если вы думаете, я недостаточно хорош, вы, вероятно, ставите слишком много ожиданий на себя.

Бывают случаи, когда другие люди лучше на нас, чем на нас. Естественно чувствовать себя не настолько совершенным, особенно когда у вас много требований. К сожалению, чем больше вы берете себя на себя и чем больше ответственности вы несете, тем выше вероятность того, что вы чувствуете, я недостаточно хорош.

7 вещей, которые нужно запомнить, если вы чувствуете меньше

Прежде чем продолжать бить себя, помните эти семь вещей. Вы так же хороши, как считаете себя. Измените свое мышление. Это полностью преображает вашу жизнь.

Достаточно подразумевает, что вы сравниваете себя с каким-то стандартом или с кем-то еще, что, по вашему мнению, достаточно. Это также касается степеней.

Все заявление «Я недостаточно хорош» означает, что вы не преуспеете ни в какой части своей жизни. Бесполезно для всех вокруг вас и ни с чем не способствующим. Я бы поспорил, когда в этом контексте, даже вы, который, вероятно, перегружен, видит, что это просто неправда.

# 1 Прекратите избивать себя. Те, кто думает, что я недостаточно хорош, склонны быть чрезмерными. Остальной мир делает все возможное и видит, что они делают, как хорошо выполненную работу. Если вы перфекционист, тогда вы, вероятно, слишком сильно относитесь к себе.

Истина заключается не в том, что каждый собирается достичь своих целей все время или даже в половине случаев. Научись прощать свои опасения, вместо того, чтобы бить себя о них. Иногда мы действительно можем быть нашим собственным злейшим врагом. [Читайте: 15 чувственных секретов, чтобы чувствовать себя лучше о себе]

# 2 Сделайте инвентаризацию всех хороших вещей, которые вы делаете. Если вы чувствуете, что никогда не достаточно хороши, то вы, вероятно, наполовину пустой человек, по крайней мере, когда дело доходит до ваших собственных достижений. Прекратите смотреть на все то, что вы не сделали правильно. Вместо этого проанализируйте то, что у вас есть.

Составление конкретного списка всего, что вы делаете, и все, что вы делаете другим людям, помогает вам увидеть себя в реальном свете. Сияние фонарика всегда является лучшим способом взглянуть на ситуацию.

# 3. Какие у вас отношения? Является ли это требовательной матерью или нарциссической значимой другой, когда кто-то говорит нам, кто и что мы достаточно долго, мы склонны верить им. Бросьте вызов своим мыслям, когда услышите этот маленький голос, который говорит, я недостаточно хорош. Это действительно то, что вы думаете или это то, что вам сказали или верили?

Для чувствительных людей и нечувствительных, чувство не достаточно хорошее может быть условным ответом от негативного восприятия слуха от окружающих вас. Если вы не можете избежать деструктивных отношений или не хотите, как минимум, прекратить слушать то, что они говорят вам. Начните принимать решения о своей ценности для себя. [Прочитано: 23 секретных признаков нарциссизма, которые люди упускают, пока не стало слишком поздно]

# 4 Прекратите пытаться контролировать все. Есть некоторые из нас … гм, которые думают, что мы несем вес мира на наших плечах, но просто потому, что мы его там положили. Если вы чувствуете, что никогда не будете достаточно хороши, то это, вероятно, потому, что вы принимаете слишком большую ответственность за вещи, находящиеся вне вашего контроля.

Само-саботаж всегда заставляет вас чувствовать себя недостаточно хорошо. Что такое саботаж? В этом случае это означает, что вы должны выполнить задание или даже личность, которую вы знаете в своем сердце, не достижимо. Если вы постоянно принимаете бедствия в мире и играете mea culpa * моя вина * каждый раз, когда что-то идет не так, это оставляет вашу самооценку в луже.

Постарайтесь жить по старой поговорке: «Помогите мне изменить то, что я могу, простить то, что я не могу, и дать мне мудрость узнать разницу». Вы не отвечаете за мир, так пусть так и будет. Это, скорее всего, будет само собой. [Читайте: не задерживайте - 16 стратегий, чтобы собрать ваше дерьмо]

# 5 См. Положительное. Вещи не всегда оказываются так, как мы хотим. Бывают моменты, когда вы все делаете правильно, и результат может быть не таким, каким вы хотите.

В жизни нет волшебного хрустального шара, и хотя я ненавижу эту фразу: «иногда вещи не оказываются так, как мы хотим, они оказываются так, как они должны», это правда. То, что кажется плохим концом, может обернуться, чтобы стать отличной возможностью или лучшим результатом, когда вы смотрите на задним числом.

Поместите свое прошлое в свое прошлое. Не пытайтесь исправить все, что не так точно, как планировалось. Если вы позволите ему сидеть и двигаться дальше, вы можете обнаружить, что это не то, что нужно. [Прочитано: 17 способов приветствовать положительную энергию в вашей жизни]

# 6 Положите вас первым. Чаще всего, когда люди чувствуют себя недостаточно, это потому, что они постоянно пытаются сделать все для всех остальных. Я по своей природе почитатель. Я хочу, чтобы все в моей жизни любили меня и были счастливы.

Это путь к страданиям. Путь к аду проложен с хорошими намерениями, а это значит, что чем больше вы пытаетесь сделать всех счастливыми и исправить все вокруг, тем больше бессмысленны в жизни.

Как вы можете чувствовать себя достаточно хорошо, если вы оцениваете свою ценность на основе того, как вы себя чувствуете? Я не помню, чтобы мне рассказывали, что моя работа в жизни - это обеспечить, чтобы жизнь всех остальных была гладкой и легкой.

Я также не помню, чтобы мне сказали, что для того, чтобы меня хватило, я должен делать то, что хотят другие. Поставьте себя первым и заботитесь о своем собственном счастье. Вы будете поражены тем, насколько быстро вы можете быть достаточно, чтобы сделать себя счастливым. [Прочитано: 20 знаков, что вы народ, и не понимаете этого]

# 7 Начать говорить нет. Люди, которые считают, что «я недостаточно хорош», часто являются теми, кто слишком много накладывает на свою тарелку. Если вы берете слишком много, вы всегда оставляете себя недостаточно, чтобы закончить или время, необходимое для выполнения работы, которую вы хотите.

У вас просто нет времени, чтобы сделать все это. Это оставляет вас постоянно терпеть неудачу на всех концах. Дело не в том, что вы недостаточно хороши, достаточно талантливы или достаточно умны, потому что вы пытаетесь сделать слишком много за такой период времени, что невозможно. [Читайте: Как сказать «нет», перестаньте нравиться людям и чувствуйте себя потрясающе]

Когда вы ставите слишком много ожиданий на себя, вы настраиваете себя на неудачу. Конечно, вы тот, к которому все приходят, потому что вы надежны. Это не значит, что у вас есть время. Не принимайте слишком много, и вы не всегда будете чувствовать, что вы терпите неудачу.

Если люди в вашей жизни любят вас за вас, тогда они понимают, что вы всего лишь люди и можете делать так много. Если они расстроены вами, то вы быстро узнаете, какие дружеские отношения реальны, а какие нет. Вы не хотите вкладывать всю свою энергию в людей, которые не вкладывали бы ее в вас, поэтому перестаньте это делать.

[Читать: Как овладеть положительным самоотводом и изгнать негативность]

Не позволяйте другим рассказывать вам, кто и что вы есть, вы знаете в своем сердце, насколько вы здоровы, поэтому перестаньте сомневаться в себе. Научитесь ставить себя первым и сами решать, действительно ли вы недостаточно хороши или ваша оценка не ориентирована на реальность.

Рекомендуемые: