В мире полно ненависти, последнее, что вам нужно, это ненавидеть себя. Если вы устали ненавидеть себя, узнайте, как перестать ненавидеть себя.
Послушайте, бывают моменты, когда мы будем думать меньше о себе. Это произойдет. Поэтому я не хочу, чтобы вы думали, что не должны чувствовать грусть или чувство вины, потому что это происходит в некоторых ситуациях. Но проблема начинается, когда мы думаем о себе отрицательно. Изучение того, как прекратить ненавидеть себя, - лучший подарок для себя.
Идти вниз по пути ненависти к себе только ухудшают ситуацию не только для вас, но и для окружающих вас людей. Само-ненависть - это часть человека. Конечно, есть вещи о себе, которые нам не нравятся. Я почти уверен, что Lady Gaga и Shawn Mendes не любят себя несколько дней.
Как перестать ненавидеть себя и начать любить себя
Существуют разные причины, по которым мы ненавидим себя. Возможно, вы не достигли цели, к которой вы приложили свой ум, совершили ошибку в офисе или пожалели о том, что вы сделали, или хотели, чтобы вы выполняли по-другому. Слушайте, список можно продолжать и продолжать.
Знаешь что? У каждого есть этот список в их головах. Некоторые из нас справляются с этим путем употребления алкоголя, наркотиков, избегания и т. Д. Но если вы хотите знать, как перестать ненавидеть себя, узнайте, как свести его к минимуму. Как полностью избавиться от самоотрицания не произойдет, потому что, как люди, мы всегда хотим улучшить себя и свои недостатки. Вы можете уменьшить его и научиться управлять своей ненавистью к себе. Потому что, давайте посмотрим правде в глаза, мы никогда не будем полностью довольны собой.
# 1 Что вы о себе не любите? У вас ненависть к ненависти по какой-то причине. Если бы вы думали, что будете совершенны, у вас не будет этих негативных эмоций. Итак, что это? Вам не нравится то, как выглядит ваше тело? Что ты не в работе, которую хочешь? Что вы позволяете людям использовать вас? Есть что-то, поэтому, прежде всего, подумайте, что вас заводит. [Читать: 15 способов снова обрести уверенность]
# 2 Знайте, что вы можете изменить эти недостатки. Слушай, у всех нас есть недостатки. Вы можете изменить свои недостатки. Теперь вы не можете физически изменить их, но мысленно, вы уменьшаете их с другой точки зрения. Это означает, что вы принимаете свои недостатки и обнимаете их. Они никуда не уходят, но думают о них как о чем-то, что делает вас уникальными и позитивными.
# 3 Что такое триггеры? Теперь, скорее всего, вы не думаете о том, что вы ненавидите себя каждую бодрствующую минуту. Однако в вашей жизни есть вещи, которые вызывают эти чувства. Например, когда я пытаюсь одеваться, и они плохо смотрят на меня или не подходят, это триггер. Это заставляет меня чувствовать себя непривлекательным и незаслуженно носить эту одежду. Итак, я знаю, что если у меня плохое настроение, ходить по магазинам - это не очень хорошая идея. [Читать: Как построить уверенность в себе - 16 способов понять, что вы того стоите »
# 4 Прекратите пытаться быть «да». Вы хотите, чтобы люди нравились вам, я понимаю. В конце концов, все мы хотим, чтобы их любили другие. Но это нужно любить открывает дверь для людей, чтобы воспользоваться нами и ходить по всему нам.
Даже если вам не нравится что-то делать, вы говорите «да», потому что чувствуете себя обязанным. Пришло время сказать «нет». Высказывание «нет» расширяет возможности и помогает вам делать бесполезные вещи, которые не приносят вам радости. Скажите «нет», даже когда это сложно. [Читайте: Как сказать «нет», перестаньте нравиться людям и чувствуешь себя потрясающе]
# 5 Перестаньте переоценить. Я знаю, что вы ели три пончика только сейчас, хотя вы на диете. Но кого это волнует. Это произошло, и вам нужно двигаться дальше. Смотрите, когда мы ненавидим себя, мы постоянно думаем о негативных вещах, которые мы сделали. Но если вы не признаете, что и почему вы сделали что-то, чего у вас не было, тогда вы не будете помогать себе. Вам нужно посмотреть, почему вы сделали то, что сделали, а затем изменили свою перспективу.
# 6 Подумайте о своих индульгенциях. Мы все занимаемся вещами, которые не нужны в нашей жизни, это мир, в котором мы живем. Все наше существование основано на том, что мы покупаем то, что нам не нужно.
Но есть причина, почему вы покупаете или едите чрезмерно, вам нужно мгновенное удовлетворение. Но это только на короткий срок. Если вы хотите научиться прекращать ненавидеть себя, сосредоточьтесь на том, чтобы не предаваться вещам, которые на самом деле не сделают вас счастливыми в долгосрочной перспективе. Краткосрочное счастье вам не поможет. [Прочитано: 17 способов сосредоточиться на себе и сделать свой собственный солнечный свет]
# 7 Не скрывайте ненависти. Обычно, когда мы ненавидим что-то о себе, мы скрываем его, скрывая его от мира. Я ненавижу свой живот, поэтому я всегда стараюсь носить мешковатые свитера или футболки, чтобы скрыть это. Но в сущности, это действительно обнажает неуверенность в моем теле.
Теперь это не значит, что каждый день я ношу урожай, но охватить мое тело - это первый шаг к уменьшению самонадеянности. У всех нас есть особенности или качества, которые мы ненавидим о себе, но разоблачение и обнимание их улучшаются.
# 8 Знайте, что каждый человек ненавидит себя. В мире буквально нет никого, кто не ненавидит какую-то часть из них. Итак, что вам нужно сделать, это преодолеть ожидания того, что у вас есть. Полностью удалите идею о том, что вы необходимость делать определенные вещи определенным образом, потому что в конце дня, кто дает f * ck.
# 9 Простите. Это означает, что вы должны простить себя и окружающих людей. Одна цитата, которая действительно застряла со мной, это «обидеть людей, причинить людям боль». Если вам больно и полна ненависти к себе, вы проецируете это на других, потому что вы небезопасны.
Вам нужно действительно работать над прощением себя и других. Это легко сказать, но это трудно сделать, поскольку вы узнаете, как все окружают стыд и говорят вещи, даже если они хорошие люди. [Читайте: 15 положительных способов простить других и освободить ваш разум]
# 10 Ты собираешься испортить. Слушайте, снижение вашей ненависти к себе не произойдет в одночасье. Фактически, вы будете делать то, что не будет в вашу пользу. Может быть, вы будете потрачены впустую в субботу вечером или унизить кого-то другого. Это произойдет. Но дело в том, что вам нужно признать эти ошибки и избавиться от своих неудач.
# 11 Не слушайте свой мозг. Вот что, как негативные, так и позитивные вещи, которые вы говорите о себе, - это полные дерьма. Ты не самый удивительный человек в мире, и ты не дерьмо дерьмо. Итак, изгоните обе эти идеологии из головы. Оба оказывают огромное давление на вас самих. [Читать: Чувство непривлекательности? 12 прав на жизнь, которые вам нужно знать]
# 12 Ты человек. У нас так много давления, чтобы найти то, что нас исполняет, и выяснить, кто мы. Помните, что для этого требуются годы. Не останавливайся. Вам не нужно лечить рак или стать известным актером. Это не то, о чем идет речь. Теперь, о чем жизнь? Я понятия не имею, вероятно, охота и сбор пищи … размножение … вы знаете, основное животное дерьмо.
[Читать: 15 способов открыть любовь к себе и счастье]
В какой-то момент самоотрицание может быть продуктивным в том, чтобы изменить себя в позитивном ключе. Тем не менее, есть тонкая грань, где это становится слишком много, и вы теряете свое самоуважение. Но вы можете научиться прекращать ненавидеть себя.
