Никто не избегает жизни без печали. Если вы обнаружите темное облако больше, чем серебряная подкладка, пришло время узнать, как перестать быть грустным.
Этот вопрос, как перестать быть грустным, вызвал меня. Прошло почти десять лет с тех пор, как я потерял мужа и лучшего друга рака. Бывают дни, когда моя жизнь идет хорошо, а потом что-то напоминает мне о нем или о нашей жизни. Я внезапно опустошен без ремонта. Есть грусть, которая просто не освободит мою душу.
Мне жаль, что у меня не было волшебной пилюли, кнопки или фразы, чтобы причинить вред вашей душе, но я этого не делаю. Все, что я знаю, это то, что счастье и печаль находятся в одном классе. Точно так же, как самое близкое к любви - это ненависть, самое близкое счастье - это печаль. Это всего лишь вопрос градусов.
В вашей жизни никогда не будет времени, когда все будет хреновым дореем * они даже говорят это больше? *. Но жизнь слишком короткая, чтобы все время ходить сквозь нее.
Как перестать быть грустным - 15 шагов, чтобы идти своим путем
Некоторым из нас поражены все больше бедствий, чем другие. Некоторые обрабатывают его, а другие не могут. Ключом к пониманию того, как перестать быть грустным, является знание того, что ничто не длится вечно, что хорошо. Печаль и радость приходят и уходят. Все дело в том, чтобы выкарабкаться из плохих и с нетерпением ждать радости.
# 1 Предвидеть долины среди пиков, Чтобы понять секрет, зная, как перестать быть грустным, помните, что жизнь полна пиков и долин. Я имею в виду, что никто не живет жизнью, всегда радостной. Но, в том же отношении, никто не живет тем, что полно ничего, кроме грусти.
Как верблюд, вы сберегаете счастье и радостные времена в своей жизни, чтобы выждать долины. Если вы хотите преодолеть печаль, тогда научитесь управлять и признавать добро, чтобы плохое не могло перевесить времена блаженства. [Читайте: 20 улучшающих настроение вещей, когда вы чувствуете себя опустошенными]
# 2 Знайте, что навсегда не чувствуется чувство, Когда вы грустите, это временное чувство, если вы не позволяете ему потреблять вас. Независимо от того, что движет вашей печалью, признайте, что ничто не длится вечно, если вы не позволите.
Только вы держите себя застряли во всех ваших чувствах отчаяния. Если вы знаете, что солнце снова засияет, то печаль только мимолетная и легко выкарабкается. Как облако дождя, прежде чем вы это узнаете, оно исчезнет, и вы снова увидите солнечный свет.
# 3 Найдите серебряную подкладку, она ВСЕГДА там. Там, где есть бурная погода, есть радуга. Какими бы печальными переживаниями вы ни переносили в жизни, всегда есть что взять и учиться у него.
Это может не всегда быть легко доступным, и иногда вы должны искать его. Но в любой плохой ситуации всегда есть урок. Он просто учится, чтобы распознать его и учиться на нем. [Читать: 20 способов привлечь счастье изнутри]
# 4 Знайте, что всегда есть кто-то хуже. У меня была дочь и муж с раком, и то, что я могу вам сказать, заключается в том, что независимо от того, насколько низко или грустно вы себя чувствуете, успокойтесь, зная, что всегда есть кто-то хуже, чем вы.
Это не «движение вперед, вы не самое худшее в мире», которое отрицает вашу боль. Это просто факт. Независимо от вашей печали, это не так плохо, как то, что другие люди хуже терпеть. Возьмите доброту, которую вы можете найти, и поймите, что жизнь всегда может быть хуже. Наслаждайтесь тем, что у вас есть, даже если в настоящий момент это не слишком здорово.
# 5 Признайте, что без печали вы не могли испытать радость. Если бы у вас все было правильно, и ваша жизнь была идеальной, вы знаете, что? У вас не было бы намека на то, что вы были даже счастливы. Вы должны знать, что такое печаль, чтобы признать радость. Без контраста все просто монотонно.
Быть несчастным - это не весело, но никогда не зная, что такое счастье, потому что это все, что вы когда-либо испытывали, это видеть только черно-белое. Без грубых времен вы не представляете, что вы пропустите или как замечательные вещи могут быть.
# 6 Найти юмор в не-юмористическом, Если вам грустно, тогда вы, вероятно, не видите юмора в жизни. Даже в самые непримиримые времена, вы можете найти какой-то смех. Смех - это не только лучшее лекарство; это то, что делает печальные времена терпимыми. Найдите свою человечность, найдя юмор или даже иронию в том, как плохо себя чувствуют и кажутся прямо сейчас.
# 7 Никогда не воспринимайте что-либо слишком серьезно. Причина, по которой мы находимся в печали, заключается в том, что мы воспринимаем то, что не слишком серьезно. Конечно, все, что происходит прямо сейчас, может быть очень плохо, но если вы застряли в нем, то просто может быть, что вы берете все, что приходит на ваш путь, слишком серьезно.
Вы только заходите сюда, так что оставайтесь на месте, не позволяя вещам идти, не делает вам никаких выгод.
# 8 Отпустите багаж. Если вы чувствуете себя постоянно грустно, тогда есть хорошая вероятность, что вы держитесь за вещи, которые не являются вашей ответственностью. Подобно тому, как носить рюкзак обид, если вы не соглашаетесь с миром или прощаете вещи в своем прошлом, тогда найти счастье практически невозможно.
Если вы позволите своему прошлому облаку ваше будущее, тогда вы никогда не найдете радости и мира, которые вы жаждете. Положите рюкзак вниз, черт, сжечь его и научиться прощать и забыть, чтобы ваша печаль исчезла. [Читать: Как отпустить прошлое и быть в восторге от будущего)
# 9 Прекратите пытаться контролировать все, Одна из самых больших вещей, которая вас огорчает, - это чувствовать, что вы должны контролировать все. К сожалению, жизнь не поддается контролю, и чем скорее вы это узнаете и научитесь кататься с ней, тем счастливее вы будете.
Печаль исходит из отчаяния, которое вы чувствуете, чувствуя себя неконтролируемым и беспомощным. Вы не беспомощны и не можете контролировать то, что происходит в вашей жизни. Если вы просто скажете: «ебать это», и пусть жизнь делает то, что она собирается делать, вы обнаружите, что печаль - это потерянное чувство.
# 10 Измените то, что вы можете и знаете, когда не можете. Иногда вы попадаете в грустную зону, чувствуя, что ваша ответственность - все в порядке. Когда это не так, вы начинаете чувствовать себя ответственным.
Удостоверьтесь, что у вас есть хорошая ручка в вещах, находящихся внутри вашей власти, и в вещах, которые нет, или вы собираетесь сделать себя несчастным, если не попытаетесь изменить то, что не может быть изменено.
# 11 Волонтер, Если вы хотите знать, как перестать быть грустным, начните с волонтерства. Добровольчество - отличный способ потерять свою печаль. Не только помогает кому-то заставить вас чувствовать себя хорошо, но также показывает, что все, что вы делаете, ничто по сравнению с тем, что другие имеют дело. Добровольчество просто ставит все в перспективу и помогает вам избавиться от вашего печального фанка. [Прочитано: 17 приятных способов заставить себя чувствовать себя лучше]
# 12 Грусть гоняется за печалью, Иногда найти кого-то в одной лодке, и так же грустно помочь вам преследовать ее. Зная, что вы не одиноки и что все проходят через ту же глупость, это лучшее лекарство от печали. Чувство меньше одного помогает вам чувствовать себя менее несчастным.
# 13 Подумайте, какую пользу вы получите от своей печали. Иногда нам грустно, потому что мы получаем какую-то личную выгоду от того, чтобы держаться в печали. Если вы чувствуете, как будто вы заслуживаете того, чтобы грустить, тогда вы едете. Печаль не вытекает из ничего, и если вы постоянно там, то вы получаете что-то от этого.
Единственный способ преодолеть это - признать, что чувство не дает вам результат, на который вы надеялись, и отпустить его. Мы выполняем привычное поведение и вечные мысли, потому что мы получаем от них личную выгоду. Если вы выясните, что это такое, вы найдете свой путь к счастью.
# 14 Найдите источник, управляющий им. Иногда мы остаемся грустными, потому что мы не хотим иметь дело или признать, что движет нашей печалью. Постоянное отталкивание вещей вместо того, чтобы противостоять им в голову, никогда не является хорошим способом пройти через жизнь.
Если вы обнаружите происхождение вашей печали и работаете через нее, вместо того, чтобы идти по пути избегания, вы найдете солнечные дни впереди. [Читать: Как сделать мир настроением]
# 15 Принять обязательства по изменению. Печаль может быть колесом. Ничего сложнее вырваться из колеи. Оставаться на месте гораздо проще, чем найти способ взломать или изменить. Если вы действительно хотите больше не печалиться, то единственный, кто может изменить это, - это вы.
Иногда мы говорим, что хотим чего-то, но на самом деле мы этого не делаем. Только вы можете сделать обязательство изменить то, что не работает и двигаться дальше. Никто другой не отвечает или не может изменить ваше эмоциональное состояние, кроме вас.
[Читать: Как изменить свою жизнь и найти свое счастье]
Жизнь приходит с драмой все сама по себе. Это не нуждается в вашей помощи. Ничто не длится вечно, и это ключ к пониманию того, как перестать быть грустным, поэтому, если вы вытащите грустное, остановитесь, бросьте рюкзак страха и двигайтесь дальше.
