Все мы время от времени манипулируем даром. Но где вы рисуете линию? Узнайте, как прекратить манипулировать с помощью этих 14 советов.
Манипуляция - это поведение, при котором один человек пытается изменить ум другого человека, не обращаясь напрямую к ним.
Манипуляторы используют обман, обман и угрозы, чтобы получить то, что они хотят, от людей, которые готовы сдаться им.
Теперь все мы не подходим к трюкам манипулятора все время.
Но бывают случаи, когда все мы можем стать жертвой манипуляций, особенно когда мы используем кого-то, кого мы любим и действительно заботимся.
[Читай: 12 тонких знаков, которыми тебя управляют, кого ты любишь и даже не знаешь!]
Самый простой способ увидеть это - понять, как вы чувствуете себя вокруг человека.
Когда вы чувствуете себя бессильным в присутствии кого-то, есть хороший шанс, что вы ими манипулируете, осознаете ли вы это или нет!
Манипуляция в отношениях
Первое, что вам нужно понять, это то, что людей манипулируют не потому, что они слабы, а потому, что они действительно верят, что они теряют что-то, не отдаваясь этому человеку.
И это наиболее часто встречается в романтических отношениях, когда один из партнеров всегда дает другому партнеру только для того, чтобы угодить им * или избегать их оскорбления *.
Вы в отношениях с партнером, который манипулирует?
Не легко распознать признаки манипулятивного любовника, но он всегда начинается с запросов, которые вскоре превращаются в скрытые угрозы, которые со временем превращаются в откровенное злоупотребление с течением времени. [Прочитано: 10 знаков, чтобы признать эгоистичного человека и 5 шагов, чтобы помешать им причинить вам боль)
Почему манипулятивные любовники настолько манипулируют?
В большинстве случаев манипулирующее поведение человека приобретается у окружающих их людей, как правило, их родителей или других людей, с которыми они выросли в годы их становления.
Если вы росли и видели, что ваша мать избегала конфронтации с вашим отцом, но всегда получала то, что хотела, тонко обманывая его манипуляциями и обманом, вы можете начать полагать, что манипуляция - это гораздо лучший способ справиться с проблемой и избежать конфронтации в то же время.
Когда вы становитесь взрослым после того, как подвергаетесь подобному манипуляционному поведению в подростковом возрасте, вы можете начать использовать манипуляции, чтобы получить то, что хотите, особенно если вы считаете, что у вас нет шансов получить его с прямой агрессией или конфронтацией.
Вот как работает умственный манипулятор. Они избегают прямых конфронтаций, и вместо того, чтобы идти против кого-то на их лицо, они используют тонкость и обман, чтобы убедить кого-то в том, что они что-то делают для них, и никогда не возражают против них.
Каждый раз, когда их манипуляции работают, они более убеждены, что манипуляция и обман - гораздо лучший вариант, чем откровенная конфронтация. [Прочитано: 20 знаков, которые вы любите людей, которые вскоре могут стать манипулятором)
Почему вам не повезло, что у вас есть манипулятивный любовник?
Люди с манипулятивными тенденциями обращаются к людям, у которых нет уверенности. Если вы не можете сказать «нет» или с трудом останавливаетесь от того, чтобы делать кому-то благосклонность, даже если вы не хотите этого делать, по всей вероятности, вы будете рисовать манипуляторы, как мотыльки, к теплым пламенем.
Если вам не хватает уверенности в своей индивидуальности, у вас будет тенденция выявлять манипулятивную сторону у любого из ваших любовников или людей, которых вы встречаете. Первоначально ваш партнер может использовать лесть или умолять вас, чтобы все было сделано. Но поскольку они становятся все более уверенными, они могут использовать вопиющую агрессию, чтобы напугать вас в подчинение! [Прочитано: 21 знак эмоционального насилия, который ваш партнер может использовать на вас прямо сейчас!]
Делают манипуляторы, чтобы манипулировать и использовать вас
Манипуляторы используют разные способы, чтобы вы чувствовали себя небезопасными и виновными и заставляли вас подчиняться их требованиям. Они могут скрывать от вас информацию, чтобы вы казались неважными, они могут откровенно лгать вам, потому что они знают, что у вас нет мужества, чтобы расспросить их, они могут сыграть карту жертвы, говоря о том, как печально и жалко их жизнь или рабочее место или они могут заставить вас принять сторону, сунув кого-то, кому вы доверяете, или собираете недостатки в них, и в конце концов убеждаете вас, что они единственный человек, которому вы можете доверять в этом жестоком мире.
Использовать манипуляторы можно было бы много. Но все это сделано, чтобы принести только один эффект. Они хотят нарушить ваш моральный дух, сделать вас полностью зависимыми от них и убедить вас, что вы нуждаетесь в них больше, чем они вам нужны.
И эта комбинация - идеальный рецепт для манипулятора, который превращает вас в мягкую шпатлевку каждый раз, когда они хотят использовать вас или злоупотреблять вами! [Прочитано: 16 оскорбительных следов отношения коварного любовника]
Как перестать манипулировать в отношениях
Очень легко понять, как перестать манипулировать в отношениях. Но очень сложно заставить себя внести изменения.
Все начинается с принятия. Вам нужно понять, что вы жертва, и вам нужно осознать, что вам нужно постоянно меняться, потому что вы не можете ничего выиграть, если будете использовать все вокруг вас.
Каждый раз, когда вы принимаете что-то делать, когда ваш ум тихо кричит «нет», вы даете другому человеку возможность использовать вас и манипулировать вами. И на протяжении многих лет вы теряете самооценку и чувствуете себя меньше и слабее каждый раз, когда вы привыкаете и манипулируете. [Прочитано: 15 типов токсичных отношений, чтобы держаться подальше!]
14 способов прекратить манипулировать в отношениях
Если вы действительно хотите перестать манипулировать своими отношениями, вам нужно научиться встать и поверить, что вы достойны своего партнера. Используйте эти 14 способов изменить к лучшему и перестать манипулировать вашим любовником.
# 1 Ты жертва. Поймите, что вы жертва. Используйте фрустрации, гнев и обиду, которые вы чувствуете каждый раз, когда чувствуете себя манипулируемыми, и пытаетесь убедить себя действовать на поведение вашего партнера. Скажите себе, что вы заслуживаете лучшей жизни, полной счастья, а не обмана и обмана. Верьте в силу, которая у вас есть, и поймите, что у вас есть сила сказать «нет», если вы решите. [Прочитано: 16 способов справиться с контролирующим и манипулятивным поведением вашего партнера]
# 2 Общайтесь с вашим партнером. Поговорите со своим партнером и объясните, как вы себя чувствуете каждый раз, когда чувствуете себя манипулируемым в отношениях. Помните, иногда ваш партнер может не осознавать, что они манипулируют вами, чтобы получить то, что они хотят. Противостояние им даст вам смелость отказаться от них *, потому что вы объяснили свою потребность отклонять свои просьбы, когда вы чувствуете манипулирование *.
# 3 Признать их эмоциональные шантажи. Следите за тем, как ваш партнер пытается манипулировать вами. Они пытаются запугивать вас, запугивать вас, или они говорят что-то, что заставляет вас чувствовать себя слабыми и хотите сдаться? Постарайтесь точно определить признаки, которые заставляют вас чувствовать себя уязвимыми и использовать в отношениях.
# 4 Поднимитесь. Возможно, вы еще не готовы сказать «нет». Но вы могли бы хотя бы встать, когда вам не хочется что-то делать, правильно? Если ваш партнер спрашивает вас о чем-то, что вы не хотите делать, спокойно объясните себя и скажите им, почему вы не хотите этого делать. Вы можете почувствовать себя действительно неудобно в первые несколько раз, но ваша уверенность будет расти, и вы восстановите свою силу каждый раз, когда вы скажете «нет». [Читайте: как ваше самоуважение влияет на то, как вы видите свои отношения]
# 5 Принципы в жизни. Садитесь сами и спрашивайте себя, что вы готовы принять, и где вы хотите нарисовать линию. Устанавливая границы и имея четкие принципы в жизни и зная, когда перестать делать милостыню для кого-то, это поможет вам воссоздать совершенно новое «вы», которое более уверенно и ясно понимает, что правильно и что не так.
# 6 Научитесь быть настойчивыми. Научитесь говорить «нет», читайте книги самопомощи, которые могут мотивировать вас и помочь вам встать на ноги. Напомните себе, что вы взрослый человек, и никто не имеет права манипулировать вами или запугивать вас, делая то, что вы не хотите делать.
# 7 Получите свою независимость. Большинство любовников, которые подвергаются издевательствам в отношениях, позволяют ему произойти только потому, что считают, что они зависят от своего партнера. Поэтому научитесь быть независимыми во всех отношениях * социальными, эмоциональными и финансовыми *, чтобы у вас появилась сила снова встать на свои ноги и вернуть свою жизнь.
# 8 Уважайте и любите себя. Если вы не любите себя и не верите, что вы здоровы, вы никогда не сможете встать на ноги. Вы должны понимать, что вы не пустяки. Прекратите давать людям возможность использовать вас, будучи твердыми и следуя вашим принципам. [Прочитано: 11 шагов, чтобы влюбиться в себя с каждым новым днем]
# 9 Не сдавайтесь. Очень трудно сделать такое большое изменение в вашей жизни, но это невозможно. Не сдавайтесь и не переставайте надеяться на лучшую жизнь. Ты единственный человек, который может остановить тебя от лучшей жизни. Поэтому, даже если вы терпите неудачу и становитесь жертвой эмоциональной манипуляции время от времени, не сдавайтесь. Просто попробуйте еще раз в следующий раз.
# 10 Постройте систему поддержки. Если вы манипулируете вашим любовником, создайте небольшую систему поддержки со своей семьей или близкими друзьями. Часто встречайтесь с ними, оставайтесь занятыми в своей собственной жизни, а когда вам приходится сталкиваться с манипуляциями, воспользуйтесь помощью вашей системы поддержки.
# 11 Станьте сильнее. Каждый раз, когда вы находите силу сказать «нет» кому-то, будь то продавец, коллега или даже ваш партнер, найдите момент, чтобы испытать высокий уровень и контролировать свою жизнь, которую вы чувствуете прямо сейчас. И используйте эту силу, чтобы чувствовать себя сильнее и больше контролировать свою собственную жизнь.
# 12 Не позволяйте этому добраться до вас. Не позволяйте горьким замечаниям вашего партнера, их ожиданиям и средним вещам, которые, как они говорят, доходят до вас. Сомневаюсь, что это самый простой способ потерять контроль над собственной жизнью. Не обращайте внимания на все, что вы воспринимаете как негатив, и просто верьте в себя.
# 13 Не становись жертвой. Не поддавайтесь их просьбам, ложным оправданиям или щедрым подаркам. Когда манипулятор чувствует, что вы выходите из-под контроля, они могут очень стараться угодить вам или вернуть вашу привязанность, прежде чем они вас попросят. Но это когда вам нужно не попасть в их ловушку. Как бы убедительны они ни казались, будьте сильными и не поддавайтесь их требованиям, даже если вы считаете себя обязанными, потому что они так хороши для вас. [Читайте: 16 признаков того, почему вы так легко воспринимаетесь как должное)
# 14 Не позволяйте им бить вокруг куста. Большинство манипуляторов никогда не доходят до сути. Они всегда говорят обо всех вещах, которые они совершили для вас, или они обещают вам что-то особенное, и когда вы выглядите действительно счастливыми, они пытаются что-то извлечь из вас.
Помните, они хотят поставить вас в неловкое место, чтобы они могли обмануть вас в чем-то. Не позволяйте этому случиться. Если вы ощущаете приходящий запрос, попросите их быть прямым и рассказать вам, что они хотят.
# 15 Уйти. Жизнь с манипулятивным партнером - это как прогулка по минному полю. Вы можете расслабиться, вы можете просто любить их, кто они, и вам всегда нужно быть настороже. И это не рецепт счастливых отношений, не так ли? Если вы можете чувствовать себя беззаботно и счастливо в руках вашего любовника, стоит ли оставаться в отношениях?
Если ваш партнер не пытается изменить даже после того, как вы дали им достаточно шансов, уйдите навсегда. Скорее всего, их манипулятивное поведение слишком глубоко укоренилось в их уме, чтобы когда-либо измениться. И вам лучше оставить отношения, чем позволить этому человеку сломать ваш позвоночник и ваш моральный дух, что только привело бы к тому, что вы привыкли и манипулировали всеми остальными в своей жизни.
[Читайте: 15 тонких, но шокирующих признаков контролирующего бойфренда]
Используйте эти 15 шагов о том, как перестать манипулировать в отношениях, чтобы изменить своего партнера и вернуть свою жизнь. В конце концов, как вы можете быть счастливы, если вы даже не контролируете свою собственную жизнь?
