Бывают моменты в отношениях, когда вам нужно отступить, чтобы получить перспективу. К сожалению, понимание того, как отступить в отношениях, не всегда легко.
Итак, из всех исследований, которые они сделали относительно успеха или отсутствия этого, отношений, одним из проверенных фаворитов является теория справедливости. По сути, это то, что отношения наиболее успешны, если каждый партнер чувствует, как будто они получают свою справедливую долю. Если вы обнаружите, что получаете больше, чем получаете, вам может быть интересно, как отступить в отношениях.
Есть множество причин, помимо теории справедливости, почему вы хотели бы сделать шаг назад, чтобы дать вам воздух, чтобы дышать. Но, игнорируя то, что говорит вам ваше сердце, вытягивая свои эмоции, обычно легче сказать, чем сделать.
Проблема в том, что, если вы чувствуете несправедливость, они, вероятно, тоже делают это. Последнее, что вы хотите сделать, это либо инвестировать путь больше, чем вам, или подавить их до того момента, когда вы их потеряете.
Как отступить в отношениях и создать некоторое расстояние
Если вы хотите знать, как отступить в отношениях, все дело в том, чтобы найти вас. В конце концов, отношения - это дополнение к ВАМ, а не определение вас.
Итак, когда в одном, всегда поддерживайте хорошее чувство собственного достоинства и не теряйтесь в миксе. Дистанция себя, хотя и звучит тяжело и несколько чужой, иногда может быть катализатором не только для сохранения ваших отношений, но и для спасения вас.
# 1 Подумай головой, а не своим сердцем. Одна из самых трудных вещей - это избавиться от эмоций. Но, если вы хотите отступить в отношениях, отделите свои эмоции и подумайте о каждой ситуации рационально. Вместо того, чтобы преследовать их, когда они взорвали вас, удалите их обратно.
Если вы перестанете обращаться к ним с отчаянием и воплотите в практические моменты, тогда вы принимаете гораздо лучшие решения. Прежде чем предпринимать действия, спросите себя, что вы хотите, и как вы будете обращаться с кем-то, кто обращался с вами так, как это делает ваш партнер.
Если бы не было так много эмоций и истории, вы бы поступили так же? Поговорите с вашими действиями в своей голове и попросите ваше сердце занять какое-то время. [Читайте: 10 наиболее распространенных проблем с отношениями и быстрые способы их устранения]
# 2 Делайте то, что любите часто. Если вы хотите отступить в отношениях, то найдите то, что вы любите делать, и позволяете им отвлекать вас. Если вы слишком втянуты в союз, легко сделать его центральной точкой в вашей жизни.
Это создает целую драму, которая не должна быть. Просто на один день, делай то, что любишь, и не задумываешься о своем другом другом. Если вы сделаете это через один день, попробуйте на двоих. Вы будете поражены тем, насколько вы счастливы, когда перестанете пытаться заставить кого-то другого отвечать за ваше счастье. [Читать: Как любить кого-то, не удушая их]
# 3 Назовите своего партнера преступлением. Если вы хотите отступить, позвоните своему партнеру в преступление, чтобы отдохнуть. У всех нас есть тот друг, который никогда не устает слышать нас сукой, а также выводит нас из режима суки, чтобы повеселиться.
Лучший способ отступить и узнать, действительно ли ваши отношения - это то, что вы хотите, - это помнить, что такое развлечение без человека, который сейчас делает вашу жизнь такой сложной. [Читать: Партнер в преступлении: 25 причин, по которым вам нужен этот друг]
# 4 Оставайтесь занятыми! Лучший способ прекратить одержимость отношениями, которые не идут точно так, как вы хотите, - это найти что-то еще, чтобы занять ваше время. Двигайтесь над мыслями и беспокойством, окружающими ваши отношения.
Если вы обнаружите, что делаете гору из мухи, вы слишком беспокоитесь о том, где вы стоите, куда идете или что происходит, отвлекайте себя, находя что-то, чтобы отвлечься от этого.
Отвлечение - лучшее лекарство. Заблудились в книге, попали в спортзал или просто поймали обед с другом. Всегда есть безопасность в номерах, когда вы смотрите на какое-то расстояние в отношениях.
# 5 Сосредоточьтесь на себе, сделав цель. Если вы хотите знать, как отступить в отношениях и создать расстояние, то найдите цель, на которую нужно сосредоточиться. Вместо того, чтобы сосредоточиться на отношениях, которые создают тревогу для вас, найдите что-то еще, чтобы выбросить всю эту потраченную впустую энергию.
Если у вас есть цель и я намерен удовлетворить ее, то все, что происходит в ваших отношениях, кажется незначительным и огромной тратой времени. Следите за призом и позволяйте своим отношениям работать самостоятельно, вместо того, чтобы пытаться контролировать их самостоятельно. [Читать: Как сосредоточиться на себе и создать свой собственный солнечный свет]
# 6 Успокойтесь и позвольте им прийти к вам, Если вы всегда ищете ответы, преследуя их или желая больше, тогда пришло время занять место. Иногда самое сложное - рисовать линию на песке и удерживать ее.
Мы всегда находим причины переходить обратно и позволить им взять под свой контроль. Но, если вы действительно хотите отступить и создать расстояние, установите границы для себя и для них. Пусть они будут преследовать вас на этот раз, пока вы сосредоточитесь на том, чтобы оставаться сильным. [Прочитано: 13 намеков, чтобы ваш партнер понял, что они потеряли вас]
# 7 Настроить препятствия для одержимости, Если вы знаете, что вам нелегко справиться с самоконтролем, то обязательно создайте препятствия, которые мешают вам слишком много себя или вашего слабости в вашем общении с ними.
Блокировка их на вашем мобильном телефоне, когда эмоциональная или выпивка - отличный способ гарантировать, что вы не будете слишком остро реагировать и в конечном итоге уничтожаете любое расстояние, которое вы ставите между вами двумя, когда у вас есть разумный разум и голова прямо.
Будут моменты, когда знать, как отступить в отношениях будет легко, например, когда вы не расстроены. Но, в другое время, когда вы одиноки или их не хватает, это будет намного сложнее, поэтому страховая сеть - отличный страховой полис.
# 8 Оставайтесь в стороне от своих социальных сетей. Прекратите преследовать свои социальные сети. Если вы хотите отступить в своих отношениях, первое, на что нужно начать, это отключиться от своего сетевого штепселя.
# 9 Есть «безопасный» друг, чтобы вести вас, Если вы знаете, что у вас есть моменты слабости, когда вы отбегаете назад, даже когда пытаетесь отступить, попросите одного друга, который говорит вам какой-то смысл, прежде чем совершить ошибку, отменив все достигнутые вами успехи.
# 10 Разговор о них с кем-то, кого вы любите, вместо того, чтобы обманывать их, чтобы поговорить с вами. Если они не хотят говорить о том, что происходит, перестаньте вставлять себя в свою драму и рассказывать об этом с кем-то, кого любишь и доверяешь. Если вам нужно отступить, вам также не нужно объяснять, почему.
Друг станет вашим лучшим союзником, а ваш партнер - вашим злейшим врагом, когда вы почувствуете необходимость объяснить свою потребность отступить. Вы не обязаны им объяснения, и эта энергия гораздо лучше потрачена, говоря об этом с кем-то, кто на вашей стороне. [Прочитано: 16 знаков, пришло время двигаться дальше и заканчивать отношения]
# 11 Вернитесь к человеку, которого вы были до того, как встретились с ними, У нас есть тенденция потерять себя в отношениях, которые либо подавляют, либо наносят ущерб нам, либо просто слишком интенсивны. Попытайтесь вспомнить человека, которого вы были до отношений.
Если найти силу трудно, найдите внутреннюю вас, прежде чем они войдут в сцену. И вы обнаружите, что у вас была жизнь раньше. Если вы выберете, вы можете иметь жизнь после, но вам нужно отступить, чтобы получить ответы.
# 12 Вид сделать это испытание дерьма, Тест на дерьмо - это то, что вы проложили кому-то, чтобы посмотреть, сколько они будут делать для вас. Если вы хотите знать, как отступить в отношениях, и узнать, как много кого-то заботит для вас, тогда, действительно оттягивая назад, это единственный способ заставить их по-настоящему подумать о том, насколько вы для них значимы и что им нужно. [Читайте: что такое тест дерьма и как люди его используют]
# 13 Выясните, лучше ли вам с ними или без них, Убедите себя, что возвращение назад, чтобы занять некоторое время, - это единственный способ, который вы найдете, если он для вас, или если вы тот, кто делает вас несчастным.
Если вы не тратите время на то, чтобы отступить и узнать, что происходит, вы можете легко подтянуться. Убедите себя, что это всего лишь перерыв и какое-то время. Самое главное, убедите себя, что это необходимо для собственного эмоционального благополучия.
# 14 Прекратите позволять им контролировать свои чувства и эмоции, Если вам нелегко отрываться, но знаете, что нужно, тогда может быть, что ваш партнер контролирует вас своим поведением.
Если вы знаете в своем сердце, что что-то не так, и вам нужно отступить, чтобы получить какую-то перспективу, не позволяйте им эмоционально шантажировать вас или использовать другие формы злоупотреблений, чтобы держать вас в тесном, когда это причиняет вам боль. [Читать: Как узнать, токсичны ли ваши отношения, чтобы вы могли быстро выйти)
# 15 Узнайте, что вам нужно, чтобы обеспечить себе безопасность и сделать это. Единственный способ, что кто-то отступает, - это если у них есть безопасность и самооценка, чтобы знать, что если они отступят и потеряют отношения, это было не так с самого начала.
Найдите в себе силу, чтобы знать, что вы можете стоять на своих собственных ногах, если потеряете их. В конце концов, если вы не отступите, то вы просто можете оказаться в отношениях, которые не являются здоровыми, или, с другой стороны, потерять кого-то, кого вы держите слишком сильно.
Независимо от того, хотите ли вы дистанцироваться от своих отношений, потому что считаете, что вы в нем больше, чем они есть, или просто потому, что у вас в целом есть ощущение, что что-то не так, настало время потратить время на то, чтобы разобраться.
Иногда мы попадаем в наши отношения и одержимы ими, работая над тем, что мы не можем видеть, что они не работают на нас.
[Читайте: как не влюбиться, когда вы знаете, что с ними никогда не будет работать]
Единственный способ по-настоящему понять, соответствуют ли ваши текущие отношения тому, что вы хотите или что вам нужно, требуется сделать шаг назад и дистанцироваться. Выполните следующие действия: как отступить в отношениях и помочь как вам, так и вашему партнеру.
