Учитывая жаркое лето, которое в настоящее время испытывает Великобритания, подавляющее большинство из нас должно хорошо ознакомиться с важнейшими способами защиты нашей кожи при длительном выезде на улицу. Однако не только кожа нуждается в защите от солнца - наши глаза также могут быть повреждены ультрафиолетовым излучением.
К счастью, прямое решение - придерживаться пары солнцезащитных очков, что намного проще и приятнее, чем повторное применение солнцезащитного крема каждые пару часов. Но важно следить за тем, чтобы ваши солнечные лучи дошли до нуля, когда дело доходило до защиты глаз. Для получения дополнительной информации о рисках, связанных с здоровьем от солнца к глазам и о том, что вы должны искать в солнечных очках, мы поговорили с Сеялом Десаем, главой оптометрии в Kite Eyewear.
Какие краткосрочные и долгосрочные проблемы с глазами могут вызвать УФ-лучи?
В краткосрочной перспективе вы смотрите на то, что называется фотокератитом, что в основном является солнечным ожогом для ваших роговиц. Если вы слишком долго проводите на солнце - я думаю, что одно исследование показало, что около шести часов на прямую солнечную погоду - тогда это может вызвать появление довольно красных, болезненных глаз. Симптомы обычно разрешаются сами собой, и примерно через 48 часов он исчезает.
Есть более разрушительные долгосрочные эффекты, такие как катаракта и дегенерация желтого пятна, которые могут быть ускорены при воздействии ультрафиолетового излучения. Вы также можете получить рак кожи на веках и жировых тканях на белых участках глаза.
Глаз в десять раз более чувствителен к ультрафиолетовому излучению, чем кожа, и хотя он обладает естественной защитой, он все равно может быть полностью поврежден.
Сколько времени на солнце без защиты подвергает вас риску? Может, до шести часов?
Я бы сказал, что это может быть короче [более шести часов]. Это зависит от того, сколько УФ-экспозиции есть. Самые сильные уровни УФ-излучения находятся между 10 утра и 2 вечера, а в летние месяцы он намного сильнее. Также вы более подвержены воздействию повышенной высоты. Это зависит от гораздо большего, чем от времени, когда вы находитесь снаружи.
Являются ли отражающие среды особенно рискованными?
Да. Отражающая поверхность - когда вы катаетесь на лыжах или рыбалке, скажем, - отражает гораздо больше света, и она более разбросана. Это не обязательно увеличивает вероятность УФ-повреждения, но это определенно вызывает больше раздражения глаз с точки зрения бликов.
См. Связанные Лучшие солнцезащитные очки для спорта на каждый случайКак для лечения солнечных ожогов Лучшие солнцезащитные кремы и что искать при покупке
Что вы должны искать с точки зрения защиты при покупке солнцезащитных очков?
Вы хотите найти пару солнцезащитных очков, которые защищают от 100% UVA и UVB-лучей [это может быть обозначено как UV400, который защищает от длин волн до 400 нанометров, охватывающих как UVA, так и UVB-лучи].
Это может означать, что он описан как защищающий от 99% УФ-излучения, так как есть также УФ-излучение, которое имеет более короткую длину волны, но не проникает в озоновый слой.
Кроме того, ищите что-то, что защищает от света HEV. Солнцезащитные очки имеют систему классификации от одного до четырех. Таким образом, четыре - самый темный оттенок, который могут иметь солнечные очки, который блокирует 95% видимого света. Они предназначены для людей, работающих в действительно ярких условиях или на больших высотах. Они не для людей, которые ездят, например, из-за количества света, которое они блокируют. Большинство людей склонны идти на третью категорию, что немного легче. Он блокирует 85% видимого света. Но все они должны сказать, что они защищают от UVA и UVB - это важно.
Если вы находитесь в более яркой обстановке или на большой высоте, вы также хотите, чтобы они были довольно большими и, возможно, были обмануты, чтобы дать вам больше освещения.
Можете ли вы получить контактные линзы, защищающие глаза от ультрафиолетовых лучей?
Да, ты можешь. Большинство контактных линз имеют технологию защиты от UVA и UVB, что является блестящим, потому что это защитит внутренние части глаза. Это, однако, означает, что есть части глаза, которые подвергаются воздействию УФ-излучения, поэтому по-прежнему рекомендуется носить солнцезащитные очки сверху, чтобы вы все еще защищали глаза и его окрестности.
