Как не быть застенчивым: 13 шагов для выхода из вашей оболочки

Оглавление:

Как не быть застенчивым: 13 шагов для выхода из вашей оболочки
Как не быть застенчивым: 13 шагов для выхода из вашей оболочки

Видео: Как не быть застенчивым: 13 шагов для выхода из вашей оболочки

Видео: Как не быть застенчивым: 13 шагов для выхода из вашей оболочки
Видео: Как перестать быть застенчивым? 2024, Марш
Anonim

Быть застенчивым - это не всегда то, что мы можем помочь, но это то, что мы можем изменить. Если вы хотите знать, как не стесняться, это то, что вам нужно.

Если вы застенчивы или нет, это может быть связано с несколькими разными факторами. Независимо от того, что они есть, застенчивость может быть раздражающей и изнурительной. У тех, кто застенчив, есть проблемы во многих разных аспектах их жизни. Можно ли научиться не стесняться?

Это приводит к застенчивым людям, желающим изменить свою застенчивость. Они хотят избавиться от этого поведения и, наконец, выйти из своей оболочки, чтобы воспользоваться преимуществами того, чтобы быть уходящим, дружелюбным человеком.

Что заставляет кого-то стесняться?

Как уже упоминалось, застенчивость может быть вызвана несколькими вещами. Ваше воспитание влияет на то, как вы общаетесь с другими людьми, потому что, если вы не были социализированы хорошо, как маленький ребенок, вам становится все труднее, когда вы растете. Вы также можете быть генетически более скромными, чем другие люди.

Но главная причина, по которой люди стесняются, - это страх отвержения и суждения. Эти две вещи заставляют кого-то оставаться спокойными и избегать общения с людьми, потому что они не хотят смущать себя или быть отвергнуты каким-либо образом. [Читайте: как не быть неудобным - руководство для причудливых)

Как не стесняться

Нелегко идти против того, что вы, естественно, становитесь выходцем, когда вы обычно очень застенчивы. Для этого требуется время, преданность делу и практика. Но ты можешь сделать это!

Если вы хотите знать, как не стесняться и выйти из своей оболочки, чтобы встретить этого особенного человека, сделать больше друзей или лучше учиться в школе или на работе, вот лучшие способы, чтобы наконец сделать именно это.

# 1 Работайте над своей уверенностью. Основное различие между застенчивыми и уходящими людьми составляет 90% от их уверенности. Если вы застенчивый человек, у вас, вероятно, также есть проблемы с самооценкой, над которыми вам следует работать.

Установив свою самую большую заботу о том, кто вы и как вы выглядите, вы сможете сделать это лучше и начать чувствовать себя более уверенно. Вы также можете попасть в спортзал, в спа-центр и просто делать мелочи, которые заставляют вас чувствовать себя лучше как человек. [Читать: Как построить уверенность в себе: 16 способов понять, что вы этого стоите]

# 2 Осознайте разницу, когда вы с друзьями. Ты, наверное, не стесняешься вокруг своих друзей, верно? Они, скорее всего, не будут классифицировать вас как застенчивого человека, когда вы будете ходить и быть сами с собой. Итак, какая разница?

В следующий раз, когда вы окажетесь вокруг своих друзей, укажите, что заставляет вас чувствовать себя менее застенчивыми вокруг них, а не кого-то нового. Изучение разницы помогает вам использовать свою исходящую сторону вокруг новых людей.

# 3 Улыбайтесь на незнакомцев. Это может звучать глупо, чтобы перестать стесняться. У этого есть потенциал, чтобы избавиться от этой застенчивости. Просто улыбайтесь незнакомому человеку, когда это возможно. Это не требует, чтобы вы говорили или что-то еще, но вы поставили себя там, чтобы кого-то заметили. Это первый шаг.

# 4 Выходите как можно больше. Быть вокруг все больше и больше людей помогает вам не стесняться. Чем больше вы выходите в среду, чтобы встретить новых людей, тем больше вы привыкнете к ней. Это уже не будет чем-то, что вас пугает. [Читать: Как преодолеть застенчивость: 16 быстрых исправлений, чтобы превратить вашу жизнь]

# 5 Практика, что вы скажете. Если вы застенчивы, потому что никогда не знаете, что сказать людям, которых вы не знаете, тогда просто попрактикуйтесь! Возьмите перед зеркалом и переходите к фразам, которые можно использовать, когда разговариваете с кем-то. Это помогает вам, если вы кто-то, чей мозг замирает вокруг новых людей.

# 6 Завершите негативные мысли. Отрицательные мысли ослабляют нас и заставляют нас чувствовать себя еще хуже о нас самих. Застенчивые люди склонны начинать цикл самоубийственных мыслей всякий раз, когда они находятся в общественных местах, что делает их застенчивыми.

Когда вы заметите, что это начинается, выключите эти мысли и замените их чем-то позитивным о себе. Вместо того, чтобы думать: «Я так неловко», подумайте: «Я действительно веселый!» Вы заметите разницу во времени. [Читайте: ваше негативное мышление подсознательно разрушает вашу жизнь?]

# 7 Поговорите с кем-то новым каждый день. Трудно застенчивым людям разговаривать с новыми людьми. Однако, если вы хотите не стесняться, вы должны практиковать разговор с людьми, которых вы не знаете. Даже так, как «Привет, как дела?» Кассиру на заправочной станции помогает вам выйти из вашей оболочки больше. [Читать: Как познакомиться с новыми людьми: 16 способов найти новую толпу]

# 8 Попросите друзей о помощи. К настоящему моменту ваши друзья, вероятно, заметили, что вы действительно стесняетесь новых людей. Я готов поспорить, они помогут вам пройти мимо, если вы спросите. Просто попросите их познакомить вас с новыми людьми. Тогда помогите вам поговорить на собрании и экскурсии.

# 9 Напомните себе почему. Когда вы находитесь на публике и чувствуете себя застенчивым, легко забыть, почему вы не хотите быть застенчивым в первую очередь. У вас есть постоянное напоминание о том, почему вы хотите стать более общительным человеком.

Делая это, у вас всегда есть что-то в глубине вашего разума, побуждающее вас выйти за пределы зоны комфорта и взаимодействовать с новыми людьми. [Читать: как быть более уходящим - 12 способов выйти из вашей зоны комфорта]

# 10 Подумайте о других, а не о себе. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как вы себя чувствуете, когда вы выходите, сосредоточьтесь на других людях и как они это делают. Спросите людей о своей жизни и о том, чем они занимаются. Вы начинаете забывать все о том, как вы чувствуете себя неудобно. Это также отличный способ познакомиться с людьми на более глубоком уровне.

# 11 Перестаньте думать о себе, как застенчивый. Если вы постоянно говорите себе, что вы «слишком застенчивы», чтобы делать определенные вещи, вы, очевидно, просто останетесь таким образом и не достигнете какого-либо прогресса. У вашего ума есть сила, чтобы изменить то, как вы и как вы думаете. Итак, не говорите людям, что вы застенчивы. Не говорите себе, что вы застенчивы, и вы перестанете стесняться.

# 12 Придерживайтесь своего самого уходящего друга на несколько ночей. Если вам нужна помощь, исходящая, что лучше, чем смотреть выходца и присоединиться к ним на их предприятиях на несколько ночей? Просто пометьте вместе с кем-то, кто не стесняется вообще. Вы подберете только то, что делает их настолько удобными вокруг других, чтобы вы могли их скопировать. [Читать: Социальная бабочка - 13 больших преимуществ быть общительными и дружелюбными]

# 13 Запишите это. Составьте список всех вещей, о которых вы больше всего беспокоитесь, когда разговариваете с кем-то новым. Это поможет вам определить область, в которой вам нужно больше всего работать, чтобы не стесняться. Вы также можете понять, насколько глупо ваша застенчивость, видя все причины, изложенные на листе бумаги.

[Прочитано: 16 действительно эффективных способов загнать застенчивость к тротуару]

Понимание того, как не быть застенчивым и стать выходцем, требует много времени, но вы можете сначала начать с избавления от своей застенчивой стороны. Чтобы не стесняться и выйти из вашей оболочки, эти советы имеют решающее значение.

Рекомендуемые: