Диета с капустным супом может быть пустой тратой времени, но MF сердечно рекомендует богатый питательными веществами сам вегетарианец, который предлагает множество сжигание жира преимущества, а также высокий уровень укрепляющего кости витамина К и фолата, усиливающего мозг. Проблема для многих людей, конечно же, это вкус. Но вы можете замаскировать это с помощью правильных рецептов, таких как приведенные ниже, в то время как пожинать плоды этого приклада-уродливого зеленого питательного электростанции.
Вы полюбите такую капусту:
Сливочный цыпленок и колканнон - Ингредиенты (служит 4)
350г капусты, измельченные / 4 куриные грудки / 175 г грибов, нарезанный / 550 г картофельного пюре / 2 луковицы весны, нарезанное / 75 г масла / 3 ст.л. молока / черный перец / сок из 1 извести / 2 ст.л. соевого соуса / 1 ц.п. меда / 2 ст.л. подсолнечного масла / 150 мл куриный бульон / 4tbsp crème fraîche
Делать
Мариновать курицу в соке лайма, соевом соусе и меде в течение 1 часа. Отварить капусту в течение 2-3 мин и смешать с картофелем, луком-сыром, черным перцем, молоком и маслом. Нагрейте масло в сковороде, варите грибы в течение 5 минут, затем удалите. Варить курицу в течение 15 минут и удалять. Нагрев и оставшийся маринад в кастрюле. При кипячении перемешайте в кремовой фазе. Верните курица и грибы на сковородку. В другой кастрюле обжарить картофельную смесь в масле по 5 минут каждая, до коричневого и четкого. Обслуживать.
Турция и торты из капусты - Ингредиенты (служит 4)
Делать
Нагрейте масло в кастрюле и варите лук в течение 2 мин. В миску смешайте лук с картофелем, индейкой, капустой, кукурузой и приправой. Добавьте оливковое масло, составьте смесь на четыре пирога и пыль с мукой. Щетка с яйцом и посыпать панировочными сухарями. Нагрейте растительное масло и готовьте пирожные по 3 минуты с каждой стороны. Взбейте йогурт, уксус, зеленый лук, мяту и сахар-кастер и сделайте повязку.
Говядина и капуста для жарки - Ингредиенты (служит 2)
Делать
Мариновать стейковые полоски в соевом соусе, соке лайма, кунжутном масле и чили в течение нескольких часов. Нагрейте 1 трлн подсолнечного масла в воке или большой сковороде. Удалите стейк из маринада, поджарьте его на 2 минуты, затем отложите. Нагрейте оставшееся масло и обжарьте грибы и капусту в течение 2 мин. Добавьте брокколи, обжарьте в течение 1 мин, затем добавьте ростки бобов и жарьте еще 1 мин. Верните стейк в кастрюлю с любым оставшимся маринадом и варите, помешивая, в течение 2 минут, пока трубопровод не станет горячим.
