Как сделать Бэкона энергии Boosters дома

Оглавление:

Как сделать Бэкона энергии Boosters дома
Как сделать Бэкона энергии Boosters дома

Видео: Как сделать Бэкона энергии Boosters дома

Видео: Как сделать Бэкона энергии Boosters дома
Видео: Топ-6 супер продуктов для мышц (Срочно включите в рацион) 2024, Марш
Anonim

Среди проэлононов настоящая пища заменяет бары и гели - диетологи предполагают, что она более удобоварима и менее склонна вызывать урон в середине гонки. Эта закуска, приготовленная из седельной сумки, готовится менее чем за 15 минут, и обертывание ее в фольгу означает, что у вас есть портативный хит белка и жира. Не планируете никуда ездить? Просто сделайте это на завтрак.

Запеченные яйца с сыром и беконом

Ингредиенты (служит 4)

12 яиц / 12 ракеток бекон / 60 г тертого пармезана / 2 ст.л. рапсового масла

Нажмите здесь, чтобы узнать больше рецептов яиц

Делать

  • Разогреть духовку до отметки 180 ° C / газа 4.
  • Гриль бекон до хрустящей корочки и установить в одну сторону.
  • Смажьте каждую чашку лотка для кексов на 12 чашек, затем взбейте яйцо в каждую. Поместите в центр духовки и варите десять минут, поворачивая лоток на полпути после приготовления.
  • Разбейте бекон на крошечные кусочки. Выньте яйца из духовки, накройте лоток кусочками бекона и сыром и вернитесь в духовку на несколько минут, пока не установите.
  • Выньте из лотка небольшую ложку и подавайте.

Пищевая ценность

Яйца обеспечивают биотин, который стабилизирует уровень сахара в крови.

Пармезан обеспечивает витамин а, который повышает иммунитет.

Бэкон обеспечивает цинк, который способствует росту мышц

Сделайте эти рецепты яичных яиц

Рекомендуемые: