Являются ли воспоминания о вашем прошлом, мешающие вам жить той жизнью, которую вы хотите? Используйте эти 7 шагов, чтобы отпустить свое прошлое и жить жизнью своей мечты.
Считаете ли вы, что никогда не сможете избежать своего прошлого? Те решения, которые вы приняли, или шансы на то, что вы этого не сделали, влияют на то, кто вы сейчас и что вы можете сделать в будущем?
Как отпустить свое прошлое
В то время как каждая история отличается, можно освободиться от всего, что удерживает вас. Иногда, хотя, возможно, потребуется немного усилий, чтобы добраться до точки, где вы сможете по-настоящему исследовать свое будущее - но это нормально, потому что, имея возможность распространять ваши крылья и использовать шансы, о которых вы всегда мечтали, полностью стоит борьбы, которую может потребоваться, чтобы добраться туда.
Шаг №1 Четко определите, с чем вы боретесь.
Когда вы попадаете в прошлое и пытаетесь двигаться вперед, легко найти себя парализованным с тревогой в два часа ночи, повторив каждую ошибку, которую вы когда-либо делали. Такая обработка слишком подавляющая для любого, кто имеет дело с этим - вместо этого, в тот день, когда вы чувствуете себя сильным и имеете свободное время, садитесь с кружкой чая, своей любимой музыкой и журналом или компьютером,
Это действительно важная часть, позволяющая прошлому идти - даже если вы очень заняты, важно вырезать некоторое время для себя! Выпишите (или если вам удобнее говорить, вы можете сделать запись и говорить вслух) все, что вас беспокоит - от зависания на вашем мизинец до самой большой ошибки, которую вы думаете, что вы когда-либо делали.
Как только вы написали или произнесли все, отложите его на день или два. Когда вы чувствуете себя отдохнувшим, вынимайте все, что вы записали и читаете / слушаете через него, - определяйте то, что, по вашему мнению, являются основными проблемами, с которыми вы в настоящее время боретесь, и какие проблемы являются только проблемами на уровне поверхности. Зная, что именно вы сражаетесь, делает битву настолько менее страшной. [Читайте: 5 уроков, изменяющих жизнь, которые вы можете извлечь из сожаления]
Шаг № 2 Если вы можете что-то сделать, чтобы исправить ситуацию, сделайте снимок!
Иногда, как только вы узнаете, что происходит в вашем прошлом, которое висит над вами, решение становится сразу же очевидным. Испугался, что обидное послание, посланное в разгар моментов, возможно, закончило дружбу? Доберитесь до своего друга и сделайте первый шаг, извинившись.
Обеспокоенный тем, что вы, возможно, сожгли мосты на прошлой работе и что это повлияет на вашу будущую работу? Отправьте быструю электронную почту своему старому менеджеру с просьбой дать кофе и посмотреть, можете ли вы исправить ущерб, который был нанесен. Эти действия могут быть страшными, но они менее болезненны, чем ошибка прошлого, которая влияет на ваше будущее.
Шаг № 3 Если вы ничего не можете сделать, чтобы исправить ситуацию, вам нужно ее освободить.
Это предложение звучит так просто, но на самом деле это может быть так сложно сделать. Дело в том, что иногда прошлое кажется лучшим местом, вы все равно можете любить мужчину или женщину, которая сломала вам сердце пять лет назад, но если они перешли, вам тоже нужно. Важно признать, что прошлое ушло - его не вернуть, и он не воссоздает его.
Это человеческая природа, чтобы романтизировать прошлое и помнить, что она была гораздо более прекрасной, чем была. Воспоминания о хороших временах важны, но вы не можете приостановить свою текущую жизнь, пока вы переживаете прошлое!
Как говорится в знаменитой цитате C.S.Lewis, «впереди все впереди, намного лучше, чем мы оставляем позади». Прекрасно, что у вас есть такие приятные воспоминания о прошлом, но помните, что вы снова можете быть счастливы снова, чтобы снова найти любовь, чтобы снова стать успешным. Ждать вперёд будет намного лучше для вас в долгосрочной перспективе, но вы не можете этого сделать, если вы все еще цепляетесь за прошлое!
Шаг №4 Простите тех, кто причинил вам боль
Люди говорят о жестоких вещах, и их действия могут быть еще хуже. Одна из ужасных вещей о том, что мы больны людьми, которых мы любим, - это то, как трудно забыть. Независимо от того, сколько раз мы слышим слово «торрент», это может показаться невозможным «устрашающим и забывающим».
Здесь нужно что-то рассмотреть, хотя вам не нужно забывать. Никто не просит вас стереть прошлое - все, что вам нужно сделать, это освободить себя от его захвата. Это тяжелый шаг, но он сделает вашу жизнь намного легче, чем вы, - вы не обязаны нести вокруг себя обиду, ненависть и разочарование из своего прошлого опыта.
Простите человека, который причинил вам боль, помните, что они сделали (чтобы вы могли защитить себя от повторения того же самого в будущем), а затем освободить все горечи и гнев, которые вы чувствуете. Если вы действительно хотите оставить этих людей в прошлом, вам тоже нужно оставить свои эмоции вокруг них. [Прочитано: 6 отталкивающих оправданий, которые ни к чему не приводят!]
Шаг № 5 Простите себя
Прощать других трудно, но простить себя может быть сложнее. Дело в том, что ошибки, которые вы держите, уже произошли, и тот, кто совершил эти ошибки, больше не существует.После такого опыта вы выросли и изменились и стали совершенно новым человеком - вам нужно признать это и стать уверенным в том, кем вы являетесь сейчас.
Чтобы по-настоящему поверить в человека, которого вы стали, вам нужно простить человека, которого вы были. В конце концов, благодаря тому, кем вы были, что вы оказались здесь, и кто вы сейчас, достаточно сильны, чтобы противостоять тому, что приходит в будущем. Так что поблагодарите своего молодого «я» и отпустите их с крючка за ошибки, которые они совершили - вы узнали из этого опыта и стали сильнее из-за них. Нет никакого мира, которого можно найти в том, чтобы нелюбить себя.
Шаг № 6 Мечта о будущем
Теперь, когда вы предприняли некоторые шаги, чтобы выпустить свое прошлое, пришло время принять то, что будет дальше. Без прошлого, занимающего пространство в повседневных мыслях, вы можете оказаться в растерянности. Возможно, даже соблазнительно вернуться к мечтам о прошлом. Очень важно, чтобы у вас было что-то еще, чтобы сосредоточиться на этом, чтобы этого не случилось!
Что вы всегда хотели попробовать? Есть ли в вашей жизни новые отношения, в которые у вас теперь больше энергии? Есть ли мечта, что вы всегда хотели преследовать, но не знали? Притворись, что тебе пять, и что у тебя нет никаких ограничений в твоей жизни - что бы ты хотел сделать? Получайте удовольствие от этого шага - запустите карточку видения или список ведер, все, что вас вдохновляет, и заставляет вас волноваться о будущем. [Прочитано: 25 запоминающихся уроков жизни, чтобы улучшить вашу жизнь]
Шаг # 7 Протяните крылья!
Все вперед отсюда - возможности для того, где ваша жизнь возьмет вас, бесконечны, и вы находитесь под контролем. Ваше прошлое не контролирует ваше будущее, и вы поднялись над ним. Преследуйте свои мечты и делайте свою жизнь именно тем, кем вы хотите ее видеть, не обремененным людьми и событиями из вашего прошлого. Жизнь - это приключение, и вы только начинаете.
[Читайте: 12 проницательных уроков, которые помогут вам спланировать лучшее будущее и лучшую жизнь]
Легко цепляться за прошлые ошибки и ошибки, и пусть это контролирует ваше будущее. Но это всегда выбор, а не обязательство. Научитесь отпускать свое прошлое, и вы увидите будущее, которое может быть лучше, чем даже ваше воображение!
