Разве ваш распад заставил вашу самооценку резко упасть и заставить вас сомневаться в себе? Используйте эти 8 шагов, чтобы вернуть свою самооценку и снова почувствовать себя потрясающе!
Время от времени каждый из нас сталкивается с проблемами самооценки в своей жизни.
Тем не менее, одна из самых сложных проблем, с которыми может пострадать ваша самооценка, - это расстройство с кем-то, кого вы очень любили.
Это нормально, и это прекрасно, чтобы скорбеть.
Но если вы чувствуете, что ваша самооценка страдает из-за распада, вот некоторые способы, которые вы можете вернуть в своей игре!
Как вернуть свою самооценку после распада
Некоторые люди могут видеть яркую сторону распада, и это делает пост-распад намного проще.
Это особенно верно для людей, которые только что вышли из нездоровых отношений или для тех, чей распад был дружественным.
Но есть те, кто чувствует, что они потеряли свой последний шанс в любви, особенно когда их предали в любви, и, таким образом, их чувство собственного достоинства начинает свисать вниз.
Существует причина, по которой песня Нила Седаки «Борьба с трудностями» стала популярной даже для тех, кто еще совсем молод.
Это трудно. Но так сложно, как сейчас, вам нужно помнить, что это не конец света! [Прочитано: 10 вещей, которые вам нужно сделать после распада, чтобы снова почувствовать себя потрясающе!]
8 шагов, чтобы вернуть себе самоуважение!
Тебе не нужно валяться в страданиях до конца своих дней, так как ты печально вспоминаешь о тех моментах, которые ты потратил на свою потерянную любовь.
Спад после вскрытия тяжелый, это правда. Но вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы придать вашей самооценке большой импульс, чтобы вы могли смотреть в будущее с высокой головой!
# 1 Сохраняйте свои лучшие качества. Когда вы разбили свое боу, легко сосредоточиться на том, что вы сделали, чтобы сделать отношения неудачными. Может быть, ты такой хороший повар. Возможно, у вас были неприятные привычки. Возможно, вы недостаточно поддерживаемы, достаточно энергичны, достаточно любезны, достаточно выразительны. Может быть, вам просто не хватило.
У всех есть недостатки. Но это не означает, что эти недостатки и ошибки должны бросать тень на ваши положительные качества. Прекратите сосредотачиваться на каждой маленькой вещи, которую вы сделали, что привело к неудаче. Вместо этого имейте в виду ваши лучшие качества, которые заставляли отношения длиться до тех пор, пока это было сделано.
Помимо этого, просмотрите свои достижения. Подумайте о том, что вы хорошо чувствуете, о вещах, которые никто другой не может сделать, и о тех качествах, которыми вас восхищают люди. Иногда вы можете забыть, что у вас есть все эти великие черты, но помнить о них может определенно помочь вам взглянуть на себя в более позитивном свете и почувствовать себя лучше о себе снова и снова. [Прочитано: 11 способов любить себя и чувствовать себя намного лучше мгновенно]
# 2 Будьте сострадательны. Распад часто бывает временем, когда вы начинаете критиковать себя за то, что не можете поддерживать отношения вместе. Но опять же, вы также должны быть добры к себе, принимая тот факт, что вы можете делать так много. Знаешь, это не твоя вина!
Открой свое сердце и свой разум к реальности, что есть вещи, которые не поддаются контролю, которые могли бы заставить ваши отношения рушиться.
Если вы можете быть сострадательны к другим, вы можете быть сострадательны к себе. Дайте себе похлопывание по спине, пытаясь сохранить отношения вместе. Не возлагайте на себя всю вину, и понимайте, что двум людям нужно строить и разорвать отношения. [Читайте: 12 вещей, которые нужно иметь в виду, если вы хотите перебрать свою бывшую подругу]
Все в порядке. Ты сделал все, что мог. Вам разрешено чувствовать боль и скорбеть о вашей потере. Почувствуйте, как печаль омывает вас, а затем медленно отпустите. Вы тот, кто вы есть, и вы отличный человек, даже если ваш бывший не видит этого больше. [Читать: Как забыть бывшего бойфренда, которого вы просто не можете преодолеть]
# 3 Пребывание в настоящий момент. Как бы то ни было, вы должны осмотреться и принять, что человек, с которым вы когда-то были, больше не с вами. Отрицание того, что это действительно закончится, только помешает вам двигаться вперед. Если это помогает, вы можете избавиться от всего, что напоминает вам о ваших отношениях, пока вы не согласитесь с тем, что это закончилось.
Замените его фотографии фотографиями членов семьи. Избегайте воспроизведения ваших песен на вашем iPod. Держитесь подальше от ресторанов вашего бывшего, и вы часто посещали.
Процесс избавления от вещей, которые напоминают вам о вашем бывшем, может быть болезненным. Но то, что вы можете сделать, это сделать шаг за шагом и укрепить каждый предмет, который вы отпустите с положительным опытом.
Всякий раз, когда вы выбрасываете часть своей экс-подруги, возьмите новую видеоигру, чтобы попробовать. Когда вы удаляете сообщения своего бывшего бойфренда на свой телефон, выходите и едите свое любимое блюдо или относитесь к новой стрижке.
Это не только помогает вам справиться с вашим бывшим, но также помогает мысленно, эмоционально и физически очищать следы вашего бывшего от вашей жизни. Itâ € ™ s отличная отправная точка, чтобы помочь вам восстановить свою личность сейчас, когда вы будете одиноки и свободны. И о-о-о-о-ом снова и снова! [Прочитано: 12 причин, по которым правило содержания не всегда работает]
# 4 Держите себя занятым в производительности. Теперь, когда вы больше не проводите время со своим бывшим, в вашем расписании будет огромное количество времени, которое будет оставлено бесплатно. Это не очень хорошая идея, чтобы оставаться без дела, потому что эти моменты откроют вам воспоминания о старых добрых временах. Вместо этого отправляйтесь на занятия, которые вы можете наслаждаться в свободное время.
Попади в спортзал. Изучите новый язык. Путешествовать. Доброволец. Независимо от того, что вы не могли сделать, когда вы были с вашим бывшим, сделайте это сейчас! Когда вы занимаетесь изучением нового навыка, это может помочь сохранить ум от распада, который разрушает вашу самооценку.
Кроме того, не будет ли он чувствовать себя намного лучше, когда у вас есть выход, который также удваивается как отличный опыт обучения? И когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы стать лучшим человеком, легко понять, что вы также будете более высоко ценить себя, как только вы достигнете чего-то нового. [Прочитано: 10 знаков ваших прошлых отношений удерживает вас от лучшего будущего]
# 5 Не смотрите на свои прошлые отношения с розовыми тонами. Представьте, что вы сидите дома, пока идет дождь. Вы слушаете свой плейлист, чтобы передать время, и песня, которую вы использовали, и вы танцевали в свой юбилей, начинает играть. Вы знаете, что хотите отключить его, но все эти великие воспоминания мчатся, как приливная волна ностальгии …
Стоп. Правильно. Там. Вы сами знаете, что ваши отношения не идеальны. У него были взлеты и падения, так зачем же так сосредотачиваться на взлетах? Это по какой-то причине, и причина в том, что между вами нет ничего более сложного.
Когда вы оглядываетесь назад, посмотрите на свои прошлые отношения более объективно. Это поможет вам понять, что вы не отделились от сказочных отношений. Есть надежда на улучшение отношений и партнера, который лучше для вас там! [Прочитано: 10 ясных знаков, которые вы любите и 10 простых способов вернуться!]
# 6 Избегайте играть в сравнительную игру. Ничто не сравнится с вашей самооценкой сильнее, чем видеть своего бывшего с кем-то, кого вы чувствуете лучше, чем вы. Что бы вы ни делали, сопротивляйтесь желанию узнать больше о нынешнем партнере своего бывшего!
Не преследовать его или ее на Facebook, Twitter или даже лично. Зная больше о новом человеке в жизни вашего бывшего, вы только мысленно перечислите то, что он или она может иметь, которого у вас нет. Он жарче? Она сексуальнее? У него лучшая работа? Она лучше со своими друзьями, чем с вами?
Честно говоря, ваше новое пламя ex и ex не должно вас больше волновать, поэтому избегайте повторного открытия свежих ран, заглядывая в их жизни. Это не здорово, и это определенно заставит вас чувствовать себя хуже о себе. [Читайте: ревнуете ли вы к своим бывшим и их новой жизни?]
Но если вы не можете помочь себе, постарайтесь увидеть негативные стороны нового любовного интереса вашего бывшего, и вы поймете, что в конце концов вы намного лучше!
# 7 Вы сделали это раньше, вы можете сделать это снова. Для тех из вас, кто не новичок в расставаниях, что заставляет вас думать, что этот распад должен определить, кто вы на всю оставшуюся жизнь? Это не должно!
Может показаться трудным преодолеть этот разрыв, но если вы это делали раньше, что мешает вам повторить это? Вы более устойчивы, чем думаете. И если вы получили такие отношения в прошлом, то вы также более чем способны строить новые отношения с кем-то новым.
Ты отличный человек, а плохие отношения не определяют тебя как плохого партнера. Возможно, ваш партнер и вы несовместимы, но это не делает вас менее привлекательным, чем вы на самом деле! [Читайте: вы любите кого-то, кто, кажется, забыл вас?]
# 8 Получите поддержку от друзей и семьи. Независимо от того, находитесь вы в отношениях или нет, ваши друзья и семья будут придерживаться вас. Окружайте себя своей компанией и позвольте им помочь вам справиться с вашей болью.
Вы можете подумать, что они просто побалуют вас, чтобы заставить вас уйти, но эти люди также могут служить вам, чтобы дать вам свежий взгляд на вещи. Они могут напомнить вам, как вы удивительный человек в своем собственном праве, одиночный или не единственный.
Эти люди любили вас, когда вы были одиноки, когда вас забрали, и они все еще любят вас сейчас, когда вы вышли из распада. В вас должно быть что-то, что привлекает этих людей. [Читайте: настоящая причина, почему любовь так сильно болит, когда она идет не так)
Возглавляйте это, берегите его и верите в себя, что великие люди, подобные этим, не будут придерживаться вас без уважительной причины!
Уберайся немедленно!
Выйдите с этой кушетки и прекратите смотреть все эти сочные ром-ком, когда вы пожираете ванну с мороженым. Просто потому, что эти отношения потерпели неудачу, это не значит, что ваш шанс на любовь и прекрасная жизнь закончились. И ни в коем случае это не означает, что вы теперь менее устрашаем.
Посмотрите на себя в более позитивном свете и не позволяйте этому любить икоту, чтобы вы опустили себя и нанесли свой самоуважение. Теперь выходите туда и держите голову высоко и гордо, когда вы снова сталкиваетесь с рынком одиночек!
Вы не пропадаете в любви только потому, что эти отношения исчезли, как бы это ни было важно для вас. Используйте эти 8 способов, чтобы вернуть себе самоуважение, застегнуть и укрепить себя. Остальная ваша удивительная жизнь ждет вас!
