Как преодолеть разрыв: 30 способов вернуть вас на путь

Оглавление:

Как преодолеть разрыв: 30 способов вернуть вас на путь
Как преодолеть разрыв: 30 способов вернуть вас на путь

Видео: Как преодолеть разрыв: 30 способов вернуть вас на путь

Видео: Как преодолеть разрыв: 30 способов вернуть вас на путь
Видео: Как пережить расставание? 100% способ пережить БОЛЬ и СТРАХ. 2024, Марш
Anonim

Прекращение отношений настолько жесткое. Эти 30 способов, как пройти через распад, вернут вас на путь - и лучше, чем когда-либо.

Когда отношения заканчиваются, кажется, что ваш мир тоже закончился. Независимо от того, встречались ли вы только на несколько месяцев, или вы были в долгосрочных отношениях, попрощавшись и отрезав эти связи, можно эмоционально истощить, душераздирать и заставлять чувствовать, что вы никогда не будете счастливы снова. Эти 30 советов о том, как пройти через распад, помогут вам перейти к изменениям и вернуться наверх.

Почему отношения заканчиваются

Отношения заканчиваются по ряду причин. Возможно, потому, что один из вас сделал что-то неправильно, один человек решил, что отношения больше не работают для них, вы постоянно спорите, или, может быть, вы просто дрейфовали друг от друга.

Даже самые дружеские отношения заканчиваются, когда вы, наконец, согласитесь, закончили. Иногда даже больше, потому что вы не можете попытаться превратить грусть в гнев, который на самом деле довольно катарсис!

Если вы пострадали или преданы вашим партнером, это наносит длительный урон и затрудняет вам доверие к кому-то еще. Если вас неожиданно сбрасывают, он оставляет вас в покое и совершенно смущен, когда все пошло не так. Даже если это было ваше решение, или вы были тем, кто допустил ошибку, он все еще болит и требует времени для исправления. [Читайте: Отпуск вашего бывшего: 15 способов сделать это проще]

Как лучше, чем когда-либо,

В этом нет двух способов, расстающихся с кем-то действительно отстойным. Теперь вы должны столкнуться с последствиями и найти способы лечения и, в конечном счете, двигаться дальше.

Хотя мы не можем обещать, что боль от распада вообще исчезнет, есть определенные вещи, чтобы сделать их лучше, быстрее оправиться и научиться доверять и влюбляться снова с легкостью.

# 1 Примите боль. Нет смысла сражаться или борется с болью. Каждый раскол болит, поэтому просто постарайтесь принять, как вы себя чувствуете, и разработать способы борьбы с ним. [Читайте: как преодолеть кого-то, когда ваше сердце не хочет]

# 2 Отключить все контакты, Оставаясь на связи с вашим бывшим, даже если все закончилось хорошей записью, на данный момент нецелесообразно. Удалите их из своей жизни, чтобы не полагаться на их вид. Это просто действует как защитное одеяло и замедляет процесс их преодоления.

# 3 Плач. Позвольте себе плакать. Это на самом деле помогает вам! Сдача эмоций и хорошая старая сессия sob заставляет вас чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе. Так что, не пытайся сдержать эти слезы, хотя старайся подождать, пока ты где-нибудь в секрете! [Прочитано: 14 мощных способов сделать невозможное и развязать кого-то]

# 4 Отвлекитесь. Нет ничего лучше распада, чем отвлекать себя, сохраняя занятость. Если вы этого не сделаете, вы в конечном итоге сосредоточите все свои силы на своем распаде. Понимая, что вы прошли несколько часов или даже дней, не задумываясь об этом, вы понимаете, что хорошо продвигаетесь.

# 5 Найдите новые хобби. Выполнение новых и интересных вещей заставляет вас чувствовать, как будто ваша жизнь движется вперед, поэтому попробуйте что-то новое.

# 6 Сделайте что-то другое. Делайте то, что вас пугает, или что вы никогда бы не мечтали делать со своим бывшим. Это новый старт и более счастливый, более интересный вам интерес, поэтому воспользуйтесь преимуществами. [Прочитано: 12 способов наконец начать жить для себя]

# 7 Проведите время с друзьями. Друзья должны сплотиться, чтобы поддержать вас во время распада, поэтому убедитесь, что вы проводите с ними некоторое время. Они помогут вам рассказать свои эмоции и / или налить вам вино!

# 8 Проведите время с семьей. Ваша семья поддерживает вас, несмотря ни на что, а иногда нет ничего лучше, чем отправляться домой и заботиться о своей маме!

# 9 Подумайте о хороших вещах. Когда вы пытаетесь понять, как пройти через распад, вполне нормально помнить о хороших вещах в ваших отношениях, а также о плохом. Не сосчитайте их, просто будьте благодарны за то время, которое у вас было.

# 10 Прекратите обвинять себя. Слишком легко попасть в игру вины и начать думать, почему ваши отношения закончились из-за того, что вы делали. Это сделано сейчас, так что пришло время простить себя и своего бывшего и просто двигаться дальше.

# 11 Будьте честны о том, что пошло не так, В то же время, будьте честны о том, что пошло не так в ваших отношениях. Сахарное покрытие только затрудняет переход. [Читать: 18 критических признаков нездорового отношения]

# 12 Запишите причины, по которым отношения не работали. Написание причин, по которым отношения не работали, может быть очень полезным. Держите их с собой, когда вы чувствуете грусть или получаете желание вернуться к своему бывшему, вы напоминаете себе, почему хорошо, что все кончено.

# 13 Получите макияж. Получите ваши волосы, пойдите по магазинам, получите загар спрей. Что бы вы ни чувствовали себя хорошо, сделайте это. Немного побаловать себя и расслабиться поможет вам чувствовать себя намного лучше.

# 14 Упражнение. Упражнения выпускают приятные эндорфины, и вы начинаете испытывать больше энергии и прекрасно себя чувствуете в своем теле.

# 15 Ешьте, спите и будьте здоровы. Легко перестать заботиться о себе, когда вы проходите через расщепленные ванны с мороженым, пьете слишком много, не получаете достаточного количества сна и т. Д. Но в то время как это нормально, иногда побаловать себя, слишком много, и вы только в конечном итоге чувствуете себя хуже,Поэтому постарайтесь оставаться здоровыми, если сможете. [Читать: как быть благодарным, когда жизнь не легка)

# 16 Удивительная ночь. То, что всегда срабатывает, когда вы пытаетесь понять, как пройти через распад, - это ночь с хорошими друзьями. Пусть твои волосы сходят с ума с твоих друзей в дикую ночь!

# 17 Уютная ночь. Займитесь в свою пижаму и попробуйте ночевать в ночном клубе с друзьями.

# 18 Избавься от своих вещей. У вас есть больные напоминания о вашем месте, которые не помогут вам быстрее справиться с ними. Выбросьте, верните или, по крайней мере, упакуйте их вещи, пока не убедитесь, что вы двинулись дальше.

# 19 Поверьте, там кто-то лучше для вас. Ваши отношения закончились по причине. Даже если вы этого не хотели, вы не хотели бы быть с кем-то, кто не хочет вас, так что имейте это в виду. Знайте, что для вас есть кто-то другой.

# 20 Наслаждайтесь единственной жизнью. Быть единым - далеко, намного лучше, чем быть в отношениях, которые не делают вас счастливыми. [Читать: как быть снова после отношений]

# 21 Реорганизовать свое пространство. Получите новое начало, предоставив вашему дому макияж. Получите новые листы, картинку, растение или передвиньте свою мебель. Это дает вам свежую перспективу и заставляет вас чувствовать себя готовым к продолжению.

# 22 Встречайте новых людей. Не тратьте время на валяние внутри. Познакомьтесь с новыми людьми и откроются новые двери!

# 23 Остерегайтесь отскока. Если вы хотите знать, как пройти через распад, не подходите к кому-то другому немедленно. Поражение прямо в другое отношение или даже бросок, прежде чем вы будете готовы, может быть опасным. Постарайтесь подождать, пока вы не почувствуете себя достаточно эмоционально стабильным, чтобы это сделать. Нельзя сказать, что вы не можете повеселиться, но если вы действительно все еще расстроены своим бывшим, вы, скорее всего, почувствуете боль и почувствуете себя плохо, чем что-либо еще.

# 24 Поговорите с терапевтом. Если все становится слишком много, нет ничего плохого в поиске профессиональной помощи.

# 25 Запишите, как вы себя чувствуете. Написание ваших эмоций может на самом деле быть очень пугающим. Почему бы не попробовать?

# 26 Надень громкую музыку. Музыка может быть чудесным целителем. Старайтесь избегать чего-то слишком скучного или романтического. Вместо этого наденьте счастливые, вздымающиеся мелодии и танцуйте вокруг своей гостиной! [Прочитано: 12 потрясающих сломательных песен, чтобы поднять ваши провисающие духи]

# 27 Злитесь. Если вам нужно, это тоже нормально разозлиться!

# 28 Помиритесь. В конце дня вам нужно простить и забыть. Удостоверьтесь, что вы соглашаетесь с тем, что произошло, и отпустите его.

# 29 Убирайся туда. Когда вы будете готовы, вернитесь туда и в игру для знакомства. Это может показаться страшным, но как только вы сделаете эти первые несколько шагов, это действительно может быть действительно весело! [Читать: 9 шагов, чтобы вернуться в игру для знакомства]

# 30 Дайте ему время. Время - величайший целитель. Не ожидайте чудодейственного лечения. Вы доберетесь туда в конце концов - честно!

Эти 30 советов помогают успокоить вашу эмоциональную боль, отразиться на ваших прошлых отношениях, помочь вам учиться и расти, и стать счастливыми и уверенными в том, кто вы и что хотите.

[Прочитано: 15 советов, которые помогут вам быстрее перейти от распада]

Итак, если вы переживаете жесткий разрыв, используйте эти советы о том, как пройти разрыв. Медленно, но верно, вы начнете исцелять.

Рекомендуемые: