От распада до смерти эти переживания изменят вашу жизнь. Но если вы хотите вернуться в путь после этого, вот как вы можете это сделать.
Печаль - неотъемлемая часть жизни. Развод, распад, смерть, болезни, банкротство и многие другие проблемы укоренены в жизнь. Если вы религиозны, просто помните, что кто-то сказал мне: «Бог не позволил бы вам пройти через это, если бы вы не смогли справиться с этим». Если вы похожи на меня и не жертвуете собой, я очень серьезно отношусь к религии, тогда это высказывание должно быть на месте, «Слушай, справитесь с этим».
Из-за того, что вы являетесь продуктом неприятного развода, чтобы увидеть, как родитель страдает от рака, чтобы быть разбитым, чтобы пройти через расшатывающиеся сердца, я испытал свою справедливую долю спадов. Я не умаляю свой опыт, но лично, ничто не приближается к тому, что испытывал один из моих лучших друзей.
Она встретила мужчину, влюбилась, планировала связать узел и одно солнечное воскресенье после позднего вечера, он сказал ей, что хочет стать женщиной. Ее жизнь изменилась в мгновение ока, и, по ее словам, «Земля рухнула прямо под меня. Я хотел умереть.
Ей потребовалось три года непрерывной силы и решимости преодолеть это, и не только это, она была там на каждом шагу во время его перехода. Хотя она была сильной на некоторое время, они все еще живут друг в друге. Я не знаю, как она это сделала. Теперь она сильнее, чем когда-либо, и в моем мире она выступает в качестве маяка надежды.
Она научила меня и многих других, что независимо от того, что приходит на ваш путь, вы полностью готовы справиться с этим. Никакое количество печали и боли не должно разорвать вас, потому что вы можете упорствовать. Позитивность и путешествия сыграли огромную роль в том, чтобы помочь ей преодолеть то, что она драматически, но точно описала так: «Смерть любви к моей жизни».
Она лично внесла свой вклад в эту статью, и, будучи тем, кто был там с ней от начала до конца, я могу подтвердить, что шаги, перечисленные ниже, работают.
Как двигаться вперед после больших изменений в вашей жизни
Когда огромное изменение жизни поражает вас, как тонну кирпичей, вот несколько способов, которыми вы можете справиться со всем, что происходит.
# 1 Получите закрытие. Вы должны понимать и принимать то, что произошло, держаться за него, если хотите, а затем отпустить его. Если бы вы пережили уродливый развод, смерть кого-то близкого вам, большой шаг в другую страну или что-нибудь еще, что искоренило бы вашу жизнь, как вы ее знаете, обязательно включите изменения, учитесь на этом и посмотрите на будущее.
# 2 Оцените свою ситуацию. Конечно, все зависит от того, что изменилось в вашей жизни. Подумайте об основах, таких как получение крыши над головой, работа, чтобы вы были заняты, стабильный доход и так далее. Сделайте план, чтобы сначала освоить основы, затем перейдите к другому материалу, который сделает вас счастливыми, как делать что-то стоящее, разрезать ваши пороки и все остальное, что дает вам эту радость на всю жизнь.
# 3 Задайте цели для себя. Независимо от того, что вы пережили, вам нужно начинать достижение целей, какими бы маленькими они ни были. Начните с ежедневного и ежемесячного списка дел. Фокус и упорно трудиться, чтобы проверить все с вашего списка. Это не только даст вам чувство выполненного долга, но и даст вам возможность получить какую-то форму повседневности в вашей жизни, что всегда является долгожданным дополнением к вашему дню после массового потрясения. [Читать: 3 этапа охвата и преодоления одиночества]
# 4 Сосредоточьтесь на себе. Я понимаю, что это может быть очень сложно, если у вас есть другие, находящиеся под вашей опекой, как дети. Однако вы должны понимать, что прежде чем вы сможете помочь им, вы должны убедиться, что сможете справиться с этим. Помните те повторяющиеся видеоролики о безопасности полетов, которые рассказывают о том, чтобы сначала наложить кислородную маску, прежде чем делать это для тех, кто находится под вашим попечением? Ну, это то же самое.
Если вы плохо себя чувствуете или не готовы принять вызов жизни, те, кто находится под вашим попечением, будут страдать от последствий. Подпишитесь на консультацию или получите помощь от друга, члена семьи или группы поддержки, когда вы чувствуете себя особенно подавленным. Это относится ко всему, а не только к детям.
# 5 Держите близких близких. Вам понадобится вся помощь и поддержка, которые вы можете получить. Понятно, что вы не хотите, чтобы все 500 ваших друзей в Facebook знали, что происходит с вами, но не забудьте сохранить небольшой круг важных людей рядом. Положитесь на них, когда вам придется, и не стыдитесь просить о помощи.
Если у вас нет никого, на кого вы можете рассчитывать, там есть множество групп поддержки и организаций, поэтому не стоит беспокоиться о том, чтобы быть одиноким, потому что вы действительно не в себе.
# 6 Пригласите позитив в. Thaart отрицательность, и сосредоточиться на счастливых вещах в жизни. Я знаю, что это намного легче сказать, чем сделать, и будут дни, когда вы просто хотите спрятаться от мира, погрязнуть в своих страданиях и кричать на вселенную за то, что вы так несправедливы. Это совершенно нормально. Вытащите все из своей системы и заморозите отрицательную энергию. Сосредоточьтесь на том, что должно прибыть, и стремиться туда добраться, не позволяя печали получить от вас лучшее. [Читать: Как овладеть положительным самоотводом и изгнать негативность]
# 7 Прекратите одержимость прошлым. Как писал однажды Мэнди Хейл, «Когда прошлые звонки, позвольте ему перейти на голосовую почту.У него нет ничего нового, чтобы сказать. «Нет смысла постоянно думать о том, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы изменить свою ситуацию. Прошлое не изменится, независимо от того, что вы делаете. Однако вы можете использовать то, что вы узнали из опыта, как катализатор для продвижения вперед. [Читать: Как отпустить прошлое и быть в восторге от будущего)
# 8 Путешествуйте еще. Единственный способ вернуть свою жизнь в путь - это увидеть вещи с другой точки зрения. Невозможно вернуться к ежедневному измельчению после прохождения чего-то травмирующего. Вставать, работать, ходить через ежедневные движения будет сложнее, чем обычно, поэтому я призываю вас изменить его и отвлечься от реальной жизни.
Побалуйте себя в путешествии и отправляйтесь куда-то новым и экзотическим. Встречайте людей из разных слоев общества, ходите в их ботинках, едите их пищу, смеетесь вместе с ними, говорите с ними, вдохновляйтесь ими и учитесь у них. Вы придете домой, освежившись и держась за прозрение, которое вы можете преодолеть. [Читайте: 7 уроков жизни вы узнаете в поездке]
# 9 Сделайте что-то новое. Если вы не можете позволить себе путешествовать, или если вы просто слишком привязаны, чтобы отправиться на эскападу, то просто сделайте что-то новое. Направьте себя, чтобы сделать то, что вы никогда не думали, что возьмете. Присоединится ли он к клубу Toastmaster и освежится на ваших навыках публичного разговора или заберет Muay Thai, напугайте себя и надавите, пока не достигнете крайности ваших пределов.
Вы поймете, что с достаточной решимостью и сосредоточением вы можете делать все, на что хотите. Примените это рассуждение ко всем аспектам вашей жизни, и вы сразу почувствуете себя старым «я».
# 10 Найдите выходную розетку. Не стоит недооценивать важность обнаружения выхода. Это может быть все, что щекочет ваше воображение. Не важно ли это что-то нежное, как писать или играть на пианино, чем-то более агрессивным, как бокс, обязательно найди то, что вы можете перевернуть каждый раз, когда вы чувствуете себя подавленным.
Это даст вам возможность освободить отложенную энергию и негативные эмоции. Не только это, оттачивание ваших навыков и выполнение чего-то, что вы увлечены, могут помочь вам почувствовать достижение и цель.
[Прочитано: 12 шагов, чтобы изменить вашу жизнь и найти свое счастье]
Когда вы чувствуете, что земля рухнула под вашими ногами, вам нужно найти способ подняться из щебня и снова начать перестраивать. Эти 10 советов помогут вам справиться с изменениями в вашей жизни, поскольку вы пытаетесь восстановить свою позицию.
