Это всегда хорошая идея сделать время для себя, но иногда это трудно сделать. Итак, вот 17 советов о том, как сосредоточиться на себе.
Знакомство с самим собой и время для себя очень важно, и для многих это может иметь огромное значение, когда дело доходит до того, как они счастливы, здоровы и позитивны.
Возможно, вы пережили период стресса, потеряли работу, закончили отношения или переехали куда-то новым. Или вы могли бы просто решить, что пришло время для перемен.
Как сосредоточиться на себе - 17 маленьких шагов, чтобы любить себя
Независимо от ваших причин, сделав шаг назад, чтобы переоценить вашу жизнь, задавая себе важные вопросы, чтобы узнать, что делает вас счастливее, и просто откладывать время в сторону каждый день / неделю / месяц, чтобы расслабиться, побаловать себя и побаловать себя фантастической идеей, и это то, что каждый должен делать.
Итак, вы хотите знать, как сосредоточиться на себе? Вот 17 способов начать лучше заботиться о вас.
# 1 Решите, что вы хотите сделать. Всегда полезно периодически подводить итоги и спрашивать себя: «Это действительно то, что я хочу делать?»
Никогда не поздно изменить карьеру, и если ваша работа не оспаривает вас, вас не устраивает, вам не хватает денег или вы просто ненавидите ее, тогда, возможно, пришло время подумать о том, что вы действительно хотят сделать, а затем начать строить путь туда. [Читайте: 11 советов, чтобы влюбиться в себя и быть лучше вас]
# 2 Визуализируйте, какова должна быть ваша жизнь. Положительная визуализация - это метод, к которому многие клянутся. Они думают обо всех вещах, которые они хотят от своей жизни - будь то продвижение к потере 20 фунтов, - тогда они воображают, что они достигают своих целей.
Суть заключается в том, чтобы сосредоточиться так сильно на вещах, которые вы хотите, чтобы вы начали полагать, что они уже произошли с вами, или, по крайней мере, что нет выбора, кроме как добиться успеха. [Read: Положительные вибрации - 17 способов приветствовать положительную энергию в вашей жизни]
# 3 Выясните, где вам нужно улучшить. Знать, как сосредоточиться на себе, - это честность, и честность с самим собой включает в себя выяснение того, что вам не нравится. У каждого есть свои области, которые нуждаются в улучшении, от того, чтобы быть немного более аккуратным вокруг дома, чтобы быть добрее к их партнеру.
Независимо от ваших областей улучшения, постарайтесь понять основную причину того, почему вы чувствуете себя так, как будто позволили себе опуститься, а затем выяснить, что вы можете с этим поделать. Помните, что делать небольшие изменения и делать детские шаги - это лучший способ - если вы попытаетесь сделать слишком много сразу, вы просто настроитесь на неудачу. [Читайте: как самоуважение влияет на вас и ваши отношения]
# 4 Упражнения больше. Упражнения выпускают эндорфины, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Плюс чувствует себя здоровым, сильным, и триммер делает чудеса, чтобы повысить вашу самооценку.
Сосредоточение на себе - это забота о себе, поэтому старайтесь правильно питаться, пить много воды, вырезать нездоровую пищу и алкоголь, двигаться, и вы скоро начнете чувствовать себя более энергичным, счастливым и здоровым.
# 5 Проясните. Нет ничего более удовлетворительного, когда вы пытаетесь начать новую жизнь, нежели старый добрый. Если вы хотите знать, как сосредоточиться на себе, тогда вам нужно освободиться от багажа и беспорядка.
Так почему бы не потратить некоторое время, чтобы работать через каждую комнату в своем доме, избавиться от вещей, которые вам не нужны, и держаться только за те вещи, которые приносят вам радость? Это делает вас более легкими и более решительными для достижения ваших целей.
# 6 Проведите время с людьми, которые важны для вас. Окружайте себя людьми, которых вы любите, и избавляйтесь от тех, кто плохо относится к вам, не поддерживают вас или не сбивают вас. Проводите время с семьей и друзьями, которые заставляют вас улыбаться, поощрять вас и выявлять лучшее в вас - это идеальный способ поделиться своим «я» временем с другими. [Читать: Как чувствовать себя счастливым - 13 проверенных стратегий для мгновенного счастья]
# 7 Идите на прогулки. Выход в природу может стать отличным способом отразить и почувствовать больше в мире. Идя на прогулку где-то красиво, часто ставит проблемы в перспективу и заставляет вас чувствовать себя обновленным, вдохновленным и готовым заняться чем угодно!
# 8 Напишите журнал. Ведение журнала - это фантастический способ захватить ваши мысли и чувства, выразить свои эмоции и понять, что может вас беспокоить. Старайтесь писать в своем журнале каждый день и хранить его только для вас.
# 9 Задайте цели. Фокусировка на себе и становление лучшей версии вас не сработает, если вы не ставите перед собой некоторые четкие цели для перемен. Пишите свои цели и держите их где-нибудь, чтобы вы часто их видели.
Всегда держите свои цели в голове и сосредоточьтесь на том, насколько вы гордитесь собой, если достигнете их. [Читать: Как улучшить себя - 16 мощных секретов самосовершенствования]
# 10 Сделайте что-нибудь новое. Попытка новых вещей, делающих то, что бросает вызов и пугает вас, занимаясь хобби и экспериментируя, - это то, как вы делаете жизнь интересной и потрясающей для самосовершенствования. Когда вы обнаружите новое увлечение или времяпровождение, которое искроет ваш интерес и что вы развиваете страсть, оно может изменить ход вашей жизни.
# 11 Медитируйте. Медитация не для всех, но многие люди клянутся ею.Медитация помогает успокоить ум, очистить голову и глубоко расслабиться. Если вам кажется, что вы слишком много продолжаете, попробуйте ежедневно практиковать медитацию, чтобы помочь вам сосредоточиться на себе, снять стресс и получить четкость в отношении того, что важно.
# 12 Отдохните. Если вы хотите знать, как сосредоточиться на себе, вы должны найти время, чтобы расслабиться. Только вы знаете, что заставляет вас чувствовать себя так, будь то чтение хорошей книги или переход на 10-мильный поход! Что бы вы ни любили делать, чтобы расслабиться, найдите время, и вы почувствуете себя намного лучше. [Читать: Как построить уверенность в себе - 16 способов понять, что вы того стоите »
# 13 Побалуйте себя. Быть немного снисходительным сейчас и снова может быть именно тем, что вам нужно для повышения вашего настроения. Каждый из нас заслуживает удовольствия время от времени, так что продолжайте это шоппинг или выходные в спа-салоне или ту большую ночь - вы этого заслуживаете.
# 14 Будьте благодарны. В конце каждого дня запишите три вещи, за которые вы благодарны. Помните, что мы должны быть благодарны за то, что мы чувствуем себя позитивно и напоминаем нам о всех хороших вещах, которые у нас есть в нашей жизни.
# 15 Пусть твои волосы опущены. Если в последнее время ваша жизнь стала немного серьезной, возможно, пришло время отпустить ваши волосы. Соедините своих друзей и спланируйте что-нибудь супер весело, где вы можете отпустить и пойти немного дико. [Читать: 13 Вдохновляющие способы выявить лучшее в себе]
# 16 Прекратите избивать себя. Сосредоточение на себе - это попытка понять себя, недостатки и все, и быть немного добрее. Мы часто являемся нашими собственными злейшими врагами, и если бы мы сказали то, что мы говорим себе другим, у нас, вероятно, не осталось бы друзей! Не забывайте быть добрым к себе. Вы можете ошибаться, но и все!
# 17 Поймите, вы не можете контролировать все. Независимо от того, как сильно вы пытаетесь, и что бы вы ни делали, будут вещи, которые вы не можете контролировать, что означает, что иногда вещи просто не подойдут вам. Постарайтесь научиться отпускать, прощать, подбирать себя, пылесосить себя и просто продолжать пытаться!
[Читать: 10 признаков низкой самооценки и 5 способов улучшить ее]
Знать, как сосредоточиться на себе, так важно. И с этими 17 советами вы можете снять стресс, перефокусироваться, вернуть свою жизнь в нужное русло и создать свой собственный солнечный свет. Удачи!
