Если вы боретесь с вашей уверенностью, жизнь может быть особенно трудной для навигации. Эти 11 способов построения уверенности меняют вашу перспективу.
Время от времени все чувствуют нервозность или неопределенность. Это может быть очень сложно, как только вы начали ощущать этот способ, чтобы преодолеть это! Чувство уверенности и уверенности в себе может быть настолько полезным во многих отношениях. Независимо от того, возглавляете ли вы собеседование на собеседование или собираете мужество, чтобы спросить того человека, с которым вы давно содрогались, доверие играет ключевую роль. Читайте дальше, чтобы узнать, как построить уверенность и трансформировать свою жизнь.
Человек с уверенностью в себе чувствует себя более счастливым в себе и встречается как более привлекательный. Если у вас есть уверенность, вы с большей вероятностью будете преисполнены решимости достичь своих жизненных целей, принимать риски, принимать смелые решения и чувствовать позитивность в отношении того, что должно произойти. Звучит неплохо, правда? [Читать: Как обрести уверенность и изменить свою жизнь]
Как построить уверенность и не оглядываться назад
Даже если вы ужасно застенчивы и не уверены в себе, есть много мелких вещей и постепенно начинайте улучшать свое уважение. Построение уверенности в себе требует времени и усилий. Это требует изменения отношения, обучения ваших мыслей, обучения, как чувствовать себя по-другому о себе, и общения с этими негативными эмоциями, когда они появляются в вашей голове.
Если вы хотите узнать, как повысить доверие, прочитайте и следуйте этим 11 отличным советам!
# 1 Отбросьте эти негативные мысли. Чтобы начать чувствовать себя более уверенно, подойдите к первопричине проблемы. Если вы тот человек, который всегда думает, что вы недостаточно хороши или не сможете что-то сделать, ясно, что вы держите себя в руках и опускаете. Как только вы определите этот негативный внутренний голос, начните его решать. [Читайте: как быть позитивным человеком и находить серебряную подкладку все время]
# 2 Поверните отрицательные мысли на положительные. Как только этот отрицательный голос заткнется, просто повторите обратное к себе. Поэтому, когда вы слышите: «Я не могу этого сделать», заставьте себя сказать: «Я могу это сделать». Когда вы говорите «Я не достаточно хорош», вместо этого измените его на «Я достаточно хорош».
Требуется время, но медленно и уверенно, заменяя или противодействуя отрицательным мыслям положительными, вы чувствуете себя более позитивно. Ваша уверенность в себе начинает улучшаться. [Читать: Как прекратить негативные мысли, которые вас таскают)
# 3 Окружать себя позитивными людьми. Легко попасть в ловушку тусовки с людьми, которые укрепляют образ себя, который мы верим. Возьмите длинный, жесткий взгляд на людей, с которыми вы встречаетесь, и с кем вы решили дружить. Вероятно, там есть нездоровые отношения.
Это не обязательно вина другого человека, но если вы постоянно говорите себе или издеваетесь над собой, у них может быть образ вас, как того, с кем они тоже могут поговорить. Возможно, они даже не осознают, что они это делают. В этих случаях вы сталкиваетесь с двумя вариантами - прекратите отношения или объясните, как вам нужно, чтобы они были более позитивными и поддерживающими. Если это достойный человек в вашей жизни, они сделают все возможное, чтобы помочь вам.
Поддерживающая группа людей - родственников, друзей, коллег, сверстников и т. Д. Помогает повысить вашу уверенность и поддерживать позитивное отношение к себе. Те, кто критикует вас или ставит вас или всегда говорит вам, что вы «должны» делать, не помогает в вашей жизни и вам нужно покинуть его! [Read: Negative Nancy: 17 черт и способы борьбы с их отношением]
# 4 Найдите свои сильные стороны. Чтобы укрепить свою уверенность, посмотрите на свои положительные черты. Подумайте о своих талантах и о том, что вы приносите к столу. У каждого есть что-то, на что они хороши. Итак, потратьте немного времени на размышления о том, каковы ваши таланты.
Это может быть хобби или умение или что-то более абстрактное, например, быть хорошим слушателем. Когда вы узнаете, что ваши таланты думают о том, как вы можете использовать их, чтобы помочь другим, продвигайте свою карьеру или сосредоточьтесь на создании лучшего и более позитивного образа. Для того, чтобы быть уверенным, вам нужно гордиться собой, праздновать свои успехи и принимать в этом случае неудачи, но никогда не позволяйте им сбивать вас.
# 5 Примите комплименты. Человек с низкой уверенностью в себе очень трудно принять комплименты и может быть очень самоуничижительным. Это становится довольно утомительным для других людей, которые перестают давать вам комплименты и пытаются поощрить вас, если они всегда встречаются с отрицательным ответом.
Узнайте, как принимать комплименты и действительно слушать их. Ответьте положительно и примите комплимент к сердцу. Также научитесь давать комплименты. Распространение любви и помощь в укреплении доверия других людей дает вам позитивное, теплое солнечное чувство. Это помогает вам чувствовать себя еще лучше о себе. [Читать: Как принимать комплименты, не чувствуя себя неудобно]
# 6 Улыбайтесь, смотрите в глаза и гуляйте высоко. Просто, улыбаясь много и обращая внимание на ваш язык тела, вы создаете впечатление уверенности в себе. Даже если вы чувствуете страх и нервность внутри, убедитесь, что вы не отдаете себя. Чем больше вы сможете практиковать это, тем более убедительными вы будете. Подделайте это, пока не сделаете это! Если вы продолжаете делать это, в конечном итоге это происходит естественно.
# 7 Возьмите риски. Жизнь без риска или принятия смелых решений вряд ли стоит жить.Если вы хотите повысить свою уверенность, выходите из своей зоны комфорта время от времени, рискуйте и делайте то, что вы никогда не думали, что будете делать. Если вы не делаете то, что вас немного пугает, вы никогда не узнаете, какой может быть выигрыш.
Идите на ту работу, которую вы хотите, спросите у человека, которого вы любите, отправляйтесь в небо или прыгаете с банджи, или что бы вы ни делали в глубине своего разума, что вы всегда хотели сделать, но слишком боялись попробовать, пока Теперь! [Читать: Как выйти из зоны комфорта и быть более уходящим]
# 8 Имейте терпение. Если вы хотите научиться строить уверенность в себе и расти как человек, начинайте с того, чтобы быть добрым к себе. Не забывайте быть терпеливым. Вы не сможете устранить негативные мысли или стать в высшей степени смелыми при падении шляпы. Чем больше вы практикуете эти методы укрепления доверия, тем лучше вы сможете это сделать. [Читайте: как быть комфортно с самим собой и обнимать, кто вы]
# 9 Не сравнивайте себя с другими и принимайте, что вы не совершенны. Все совершают ошибки. У всех есть недостатки, потому что никто не совершенен. То, как вы справляетесь с неудачами и как вы принимаете и обнимаете тех не очень совершенных аспектов себя, делает вас лучшим человеком!
Если вы постоянно избиваете себя из-за вещей, сосредотачиваетесь только на негативах и заходите в то, что вам не нравится в себе, вы всегда испытываете недостаток в доверии и чувствуете себя неуверенно. Поработайте, чтобы улучшить себя и принять то, что вы не можете изменить.
# 10 Позаботьтесь о себе. Возьмите гордость за свою внешность, оставайтесь здоровыми, поспите. Забота о себе помогает поддерживать позитивный настрой, выглядеть и чувствовать себя здоровее и привлекательнее. [Прочитано: 17 способов сосредоточиться на себе и сделать свой собственный солнечный свет]
# 11 Будьте благодарны. Сделайте минутку каждый день *, когда вы впервые проснетесь, хорошо * подумать о том, за что вы благодарны. Напоминая о хороших вещах, которые мы помогаем поставить все в перспективе. Это помогает нам начинать каждый день с сердец, полных радости и в позитивном настроении!
[Прочитайте: 20 вещей, которые будут благодарны за жизнь, которую вы, вероятно, не цените достаточно)
Эти 11 способов - идеальный старт, если вы хотите знать, как создать уверенность. Не забудьте начать медленно, не спешите и всегда продолжайте практиковать.
