Каждый боится быть отвергнутым; itâ € ™ s, как мы запрограммированы. Но если это кажется слишком подавляющим, взгляните на то, как вы можете победить его навсегда.
Никто не хочет быть отвергнутым. Независимо от того, что вы делаете в своей жизни - будь то свидание или просто подача заявления на работу - надвигающийся страх, что вы не будете выбраны, всегда ползет к вашей голове, грызет на любой уверенности в себе, которую вы можете иметь.
Это естественный страх, что у всех есть, в какой-то степени, даже самые надежные среди нас. Это просто реакция наших органов, чтобы защитить себя от эмоционального повреждения. Мы знаем, что отторжение болит, и мы не хотим ничего, кроме как никогда не чувствовать этого.
Но это просто нереально. Правда в том, что жизнь полна отказа. Мы все должны иметь дело с этим, независимо от того, насколько сильный наш страх. Тем не менее, если ваш страх перед отказом калечит и становится огромной проблемой в вашей жизни, вы можете сделать разные вещи, чтобы заставить замолчать негативные мысли. [Читайте: Ваше негативное мышление разрушает вашу жизнь?]
Избавиться от этого страха отказа от доброго
Я, вероятно, один из худших волнующих, когда дело доходит до отказа. Пара, которая страдает от страха с моим чрезмерным беспокойством, и это, в основном, рецепт для меня, чтобы стать отшельником навсегда обреченным на глубины моей одинокой квартиры.
Если это звучит так, как вы, и вы отчаянно нуждаетесь в том, чтобы избавиться от этого страха отказа от своей жизни навсегда, вы будете продолжать читать. Я, с помощью многих людей, подобных мне, составил список безупречных способов избавиться от этого страха и убедиться, что он остается в стороне.
# 1 Определите, почему это так пугает вас. Отказ затрагивает всех отрицательно. Но если это действительно, действительно плохо для вас, определите, почему это так. Прежде чем вы сможете победить страх перед отказом, вы должны знать, почему именно такой плохой страх в первую очередь. [Посмотрите: как вы можете преодолеть свой страх быть отвергнутым]
Были ли вы унижены, будучи отвергнуты один раз? Он превращает ваш мир вверх дном? Вы просто смущены? Решите, что это для вас, затем рассмотрите эти проблемы отдельно.
# 2 Рассмотрите сценарии с наихудшими / лучшими сценариями. Большую часть времени люди боятся отклонения, потому что они не знают, каков будет результат. Это неизвестное. Чтобы избавиться от этого страха, перейдите по лучшим и наихудшим сценариям.
Когда вы определили абсолютное худшее, что может произойти в ситуации, когда отказ является угрозой, вы будете гораздо более подготовлены - и вы даже можете понять, что быть отвергнутым не является худшим, в конце концов.
# 3 Потратьте время на себя. Другая причина, по которой люди боятся отторжения, так жестоко из-за неуверенности. Они не очень уверены в себе, и это приводит к большему страхованию от неудачи и отклонению. [Попробуйте: бойтесь неудачи и почему вы не должны бояться потерпеть неудачу]
Итак, найдите время, чтобы поработать над собой. Прочитайте некоторые книги, чтобы получить знания, помочь в каком-нибудь убежище или просто побаловать себя. Став лучше, вы облегчите страх быть отвергнутым, потому что вы не будете ценить своих друзей.
# 4 Получите уверенность. Точно так же, как работа над тем, чтобы сделать себя лучше, человек может облегчить страх отказа, завоевание некоторой уверенности может творить чудеса. Многие люди, которые уверены, это люди, которые выходят и уходят после всего, что угодно - никогда не боясь результата.
Пойдите, купите кое-что, что заставит Вас чувствовать себя великолепно о себе. Поразите тренажерный зал достаточно усердно, чтобы поднять изображение вашего тела. Отличный способ найти уверенность в том, что вам нужно учить бокс. Itâ € ™ s отличная тренировка, и это просто заставляет вас чувствовать себя сильным, уверенным и бесстрашным. [Проверьте это: 11 советов, чтобы влюбиться в себя и стать лучше]
# 5 Поймите, что жизнь коротка. Это может показаться не очень важным, но я обнаружил, что реализация жизни довольно короткая, и это долгий путь, помогая вам преодолеть страх отказа. Когда вы ставите жизнь в перспективу, вы поймете, что у вас есть два варианта: идти на это и бороться с неприятием или жить в страхе и никогда не узнавать. Вы будете удивлены тем, как быстро страх рассеивается.
# 6 Практика. Хотя, возможно, и не хочется практиковать отказ, это отличный способ привыкнуть к этому чувству. После того, как вас отвергают снова и снова, вы узнаете, как реагировать, и вам станет легче справиться с этим.
Это особенно верно для знакомств. Если у вас есть ужасный страх перед отвержением, отправляйтесь за людьми, которые обычно выходят из вашей лиги. Возьмите этот прыжок и отвергайтесь ими. Вскоре вы обнаружите, что это не так страшно. И эй, тебя нельзя отвергнуть, а потом БУМ: твоя уверенность взлетает.
# 7 Иногда отказ не имеет к вам никакого отношения. Вы когда-нибудь боялись быть отвергнутым, а затем вдруг поняли, что вы даже не можете быть причиной того, что вас могут отвергнуть? Если вы возглавите, чтобы забрать кого-то, кого вы можете встретить, и они говорят: «нет», вы думаете, что это могут быть их собственные проблемы, а не вы вообще? [Попробуйте следующее: как преодолеть разрыв)
Когда вы делаете шаг назад и фактически анализируете ситуацию, вы можете прийти к выводу, что реальность отклонения может не иметь отношения к вам.Оттуда страх почти исчезает.
# 8 Поймите, что вы не все чашки чая. Не все будут вам нравиться. Не все будут думать, что вы лучше всего подходите для своих нужд. Это не грубо, и вы не должны бояться этого. это как раз то, как работает жизнь.
Как только вы осознаете это, отказ - это не то, что кажется личной атакой, а естественным появлением жизни. Понимание этого поможет вам победить этот страх перед отвержением. [Прочитано: 9 главных причин, по которым мужчины отказываются от женщин, которых они хотят]
# 9 Представление ситуаций. Вы когда-нибудь слышали о силе визуализации? Если вы представляете себе ситуацию, достаточно подходящую, так получится. По крайней мере, так говорится. Но знаете ли вы, что на самом деле это правда?
Представьте себя в ситуации, когда отторжение не происходит. Но тогда также представьте ту же ситуацию, когда вас отвергают. Во второй ситуации визуализируйте это без страха отказа. Если вы сделаете это достаточно, ваш страх в реальной жизни также исчезнет.
# 10 Поставьте себя в ситуации, когда вы не будете отвергнуты. Лучший способ преодолеть страх перед отказом - убедиться, что вы не в таком положении, когда вас отвергнут. Сделайте свое исследование перед собеседованием, нажмете на людей, которые, как вы знаете, одиноки и готовы пообщаться, и делайте все возможное, чтобы подготовиться к предстоящему дню. [Попробуйте: 12 способов остановить негативных людей от подрыва вашей энергии]
# 11 Сохраните список положительных элементов для чтения перед тем, как войти в ситуацию. Если вам нужно немного забрать меня, прежде чем отправиться в ситуацию, когда у вас есть шанс быть отвергнутым, сохраните небольшой список вещей, чтобы прочитать, что заставит вас чувствовать себя лучше.
Напомните себе все ваши хорошие черты, напомните себе, почему не следует опасаться, и затем продолжайте свой день. Это облегчит напряжение и положит вам позитивный настрой.
# 12 Всегда будьте готовы к худшему. Я знаю, никто не хочет думать о худшем, что может случиться, но вы всегда должны быть к этому готовы. Когда вы идете в такое место, думая, что вы не можете отказаться, вы рискуете, что ваш мир крушит вас.
Будьте готовы отвернуться. Знайте, что вы скажете или сделаете, если это произойдет, и вы увидите, что ваш страх исчезнет. Поскольку вы готовы к этому, вы можете справиться с этим.
[Читать далее: 8 положительных способов борьбы с отклонениями в любом сценарии]
Никто не хочет, чтобы жизнь была отвергнута. Они особенно не хотят ходить с постоянным страхом отвержения. Чтобы попрощаться с этим страхом на благо, рассмотрите несколько из этих советов.
