Это нормально, что иногда маловероятно, но если ваше недоверие сокрушает вашу жизнь, это проблема. Вот как быть более уверенным.
Чем старше вы становитесь, тем более уверены в себе. Так или иначе, это должно работать. Но иногда это не всегда реальность, и, как взрослые, нам нужно научиться быть более уверенными, когда жизнь нас сдерживает. Потому что есть много аспектов жизни, которые нас сбивают.
Возможно, вы были небезопасны в подростковом возрасте, а затем в какой-то момент уверены, а затем потеряли все это из-за того, что произошло. Вы также можете быть тем, у кого никогда не было этой уверенности.
И, может быть, вы просто тот, кто хочет получить еще больше уверенности, чем у вас уже есть. Независимо от того, что вы хотите узнать, как быть более уверенным, вы все равно можете выполнять те же простые повседневные задачи, которые формируются в самолюбивые привычки.
Без самолюбия ваша жизнь будет намного сложнее
Когда мы недовольны тем, кто мы, все становится грубым. Мы не думаем, что заслуживаем отличного партнера, мы не занимаемся этим продвижением на работе, и в итоге мы теряем большие возможности. Жизнь просто легче и лучше, когда вы можете научиться любить себя в целом. [Читать: Как открыть любовь к себе и счастье]
Как быть более уверенным в некоторых простых привычках
Как только вы их повесите, они будут очень простыми. Однако начать работу немного сложнее, чем хотелось бы. Проблема с недостаточной уверенностью заключается в том, что это может произойти очень легко, но сложно создать резервную копию. Эти советы и способы узнать, как быть более уверенными - это ваш лучший выбор для того, чтобы добраться до места полной безопасности.
# 1 Думайте еще позитивно все время. Уверенность заключается не только в том, чтобы излучать воздух, «я замечательный». Речь идет о том, чтобы быть позитивным, даже если вы не чувствуете себя потрясающе о себе. Чтобы сделать это, вы должны заставить себя чаще видеть яркую сторону.
Каждый день, сосредоточьтесь на добром, которое придет, а затем в конце дня, подумайте о том, что случилось. Это изменяет ваш разум по умолчанию с течением времени, поэтому вы подумаете более позитивно. [Читать: как быть более позитивным и повышать качество вашей жизни]
# 2 Сосредоточьтесь на улучшении тех аспектов, которые вам не нравятся. Если есть ключевые вещи, которые делают вас недовольными собой, и вы можете что-то с ними сделать, тогда работайте над этим. Идите в спортзал, если у вас избыточный вес или не в форме. Сосредоточьтесь на улучшении своего драйва и амбиций, если вы чувствуете себя ленивым и невыполненным.
Мало того, что работа над собой на самом деле делает вас более уверенными, но в конечном итоге это будет здорово, и вы больше не будете чувствовать себя неуверенными. Это требует времени каждый день.
# 3 Посмотрите на свою жизнь с новой точки зрения. Зачастую мы плохо себя чувствуем о себе или своей жизни, потому что нам не хватает перспективы. В чьих-то глазах ваша жизнь может быть потрясающей. Подумайте обо всем, что у вас есть с точки зрения аутсайдера, и вы можете чувствовать себя намного лучше.
# 4 Будь благодарен за то, что у тебя есть. Многие из нас чувствуют себя неуверенно, потому что у нас нет того, чего мы хотим. Будь то конкретная работа, или определенная форма губы, или хороший дом, желая того, чего у нас нет, заставляет нас снова думать о том, что у нас есть.
И это очень токсично. Когда вы перестаете признавать великие вещи в своей жизни, возникает небезопасность. Если вы сделаете шаг назад и посмотрите на удивительную вещь, которую у вас есть, вы будете чувствовать себя намного лучше о себе и своей жизни. [Читайте: 20 вещей, которые следует помнить, чтобы быть благодарными за]
# 5 Ешьте хорошо и живите здорово. Ваше тело заслуживает большего. Скорее всего, если вы не очень уверены, вы, вероятно, не рассматриваете проблему изнутри. Вы можете не чувствовать себя прекрасно о себе и вместо того, чтобы пытаться это исправить, вы просто выходите и чувствуете себя хуже.
Попытайтесь принять здоровый образ жизни. Ваше тело реагирует на то, что вы вкладываете в него и как вы его лечите. Если вы плохо себя чувствуете или не тренируетесь, вы не будете чувствовать себя хорошо.
# 6 Напишите в журнале. Я знаю, что это звучит слабо, но есть причина, по которой это предлагается как средство справиться. Завершите свою неуверенность и прочитайте ее, когда закончите. Иногда вы можете многому научиться, просто просматривая свои мысли в физической форме. Кроме того, это может даже помочь вам понять, насколько глупы некоторые вещи. [Читать: как быть счастливым и жить в полной мере]
# 7 Сделайте это в любом случае. Мы часто становимся неуверенными, а затем прекращаем делать то, что любим, или что мы знаем, что это будет хорошо для нас. Но это то, что делает вас счастливыми! И когда вы счастливее, вы чувствуете себя лучше себя. Поэтому, даже если это сложно, по-прежнему делайте то, что вам нравится.
# 8 Поднимитесь. Да, дайте себе некоторые разговоры. Прекрасно разговаривать с самим собой, чтобы чувствовать себя лучше. Уверяю себя, как вы себя чувствуете на самом деле. Это заставляет ваш мозг мыслить эти вещи, и чем больше вы это говорите, тем больше вы будете думать об этом регулярно.
# 9 Завершите негативные мысли и бред. Это, вероятно, будет самым трудным делом, но это будет иметь большое значение. Каждый день делайте привычкой закрывать плохие мысли о себе. Остановите свой мыслительный процесс и замените его положительными.Выполняя это регулярно, вы пересобираете свой мозг, чтобы выбрать положительные мысли по умолчанию. [Читать: Как остановить негативные мысли, которые вас тянут вниз)
# 10 Сделайте что-то, что вас пугает. Если есть одна вещь, которая делает нас более уверенными, это побеждает страх. Независимо от того, разговаривает ли он с этой симпатичной баристкой, а не просто с тем, чтобы носить эти яркие розовые сапоги, которые, по вашему мнению, слишком резкие для вас, это поможет вам чувствовать себя более уверенно. Просто сделайте это и не думайте об этом.
# 11 Поговорите с друзьями об этом. Верьте или нет, ваши друзья могут точно знать, о чем вы говорите. Даже те, кто, кажется, любят себя до конца, могут иметь проблемы с безопасностью, которые вы даже не рассматриваете. И самое лучшее? Они могут предлагать разумные советы и даже помогать поднять настроение. [Читайте: 8 типов друзей, которых каждый нуждается в своей жизни]
# 12 Слушайте хорошо себя чувствующую музыку. Сначала утром, включите музыку, которая заставит вас чувствовать себя потрясающе. Еще лучше создайте плейлист, который вы можете слушать, пока будете готовы. Начало вашего выходного дня на позитивной ноте может сделать больше для нашей самооценки, чем вы понимаете. Избегайте печальных песен и выбирайте оптимистичные, счастливые песни, которые заставляют вас петь.
[Читайте: 20 жизней, чтобы помочь вам быть более уверенными]
Знать, как быть более уверенным, - это оставаться позитивным, подчеркивать свои сильные стороны и принимать то, что вы не можете изменить. Используйте эти ежедневные советы, чтобы создать эту уверенность, и вы будете прекрасно себя чувствовать в кратчайшие сроки.
