Есть и плюсы, и минусы эмоциональности. Но если вы хотите знать, как быть без эмоций, тщательно выбирайте, где поставить свою энергию.
Некоторые из нас более чувствительны, чем другие. Быть очень эмоциональным - это трудный способ пройти через жизнь. Чувство, что вы на эмоциональном горке все время не только утомительно, оно может оставить вас потерянным.
Если вы - тот, кто принимает что-то близко к сердцу, не беспокойтесь, вы можете узнать, как быть без эмоций, когда его требуют. Ключ к пониманию того, когда нужно инвестировать энергию, и только, чтобы отпустить ее.
Как быть без эмоций
Эмоции - довольно сильные вещи, когда используются по правильным причинам. Если у вас есть трудное время, когда вы их подавляете, это может оставить вас в покое и в постоянном напряженном состоянии. Научиться отпускать вещи, которые вы не можете контролировать, - это лучший способ расшифровать, когда вам нужно что-то обернуть или просто уйти.
Для высокочувствительного человека изучение того, как быть без эмоций, требует практики и внимательности. Речь идет о том, чтобы поймать себя, прежде чем попасть в бесконечную эмоциональную яму. Вот несколько способов сделать это. [Читать: Как успокоиться - 15 хаков, чтобы свести с ума]
# 1 Будьте менее чуткими. Эмпатия - очень важная часть человечества, но, будучи слишком чутким, вы можете почувствовать себя плачущей раной. Есть вещи, которые вы можете почувствовать для других людей, а затем есть моменты, когда вам приходится резервировать чувства для себя и своей ситуации.
Вы не можете взять вес всего мира на своих плечах, так что не позволяйте бедствиям других людей так сильно падать на вас. [Прочитано: 20 знаков, что вы народный, и просто не знаете этого]
# 2 Прекратите быть советником каждого. Когда вы эмоциональный человек, вы склонны больше думать и заботиться о других людях. Это может оставить вас как советника всем, кого вы знаете. Поскольку вы хороший слушатель и глубоко заботитесь о других, он может чувствовать, что все ваши эмоциональные энергии проводятся, помогая своим друзьям и членам семьи.
Если вы хотите знать, как быть без эмоций, иногда вам просто не нужно отвечать на звонок или не быть тем, кто бросает все, чтобы помочь кому-то в их эмоциональном кризисе. Наверное, у вас достаточно на вашей собственной эмоциональной пластинке. [Прочитано: 16 знаков, которые вы воспринимаете как должное тем, кого любите]
# 3 Прекратить интернализацию, Когда кто-то находится в плохом настроении или что-то делает для вас, эмоциональные люди склонны воспринимать это самостоятельно или интернализировать его. Это может оставить вас с множеством нерешенных чувств, постоянной вины и сомнений в том, кто вы.
Если кто-то дерьмовый, грубый или просто противный, и вы ничего не сделали *, отпустите их с любовью. Вы не можете нести ответственность за то, что кто-то застрял в их зобе. Если вы ничего не сделали с ними, то это на них.
# 4 Избегайте социально стрессовых ситуаций, Если вы являетесь социальным фобом, не впадайте в ситуации, которые будут вызывать сильный стресс. Быть эмоциональным затрудняет пребывание в напряженных или стрессовых ситуациях.
Если вы знаете, что, отправляясь на семейную свадьбу, выпустите своих эмоциональных монстров, а затем пропустите это. Вам не нужно делать то, что вам не подходит. [Читать: Слишком чуткий? Как отделить себя и улучшить жизнь]
# 5 Примите присягу, чтобы поставить себя на первое место, Для некоторых людей, слух чужой эмоциональной суматохи является катарсис. Для тех, кто полон эмоций, это может быть как бесконечное американское горки. Если вы человек, который ставит всех и свои эмоциональные потребности выше вас, тогда пришло время сделать клятву поставить себя на первое место.
Люди, которые очень эмоциональны, нелегко инвестируют в собственное благополучие. Вы не должны быть суперчеловеком или ставить других перед собой. Когда вы хотите знать, как быть без эмоций, вы должны ставить свои собственные потребности выше других в своей жизни.
Если вы что-то в колене, перестаньте приносить больше лопат, чтобы посадить вас. Подумайте о своем собственном дерьме, прежде чем беспокоиться о других людях. [Читайте: как самооценка влияет на вас и все ваши отношения с другими людьми]
# 6 Попробуйте слушать без чувств. Эмоциональные люди склонны вставлять себя в ситуацию и перемещаться по ней с помощью эмоций, чтобы проверить все углы. Если у вас есть проблема, отступите и выйдите, чтобы понять, что происходит рационально, вместо того, чтобы пытаться выяснить ее эмоции.
Увидеть проблему намного проще, когда вы берете все чувства из сценария. Это также экономит вам массу энергии, потраченной впустую.
# 7 Расстаться с королевой драмы. Если у вас есть кто-то в вашей жизни, который постоянно подвергает вас эмоциональному краю, тогда это может быть больше токсинов, чем вам нужно в жизни. Некоторым людям нравится быть мучеником и создавать драму, чтобы привлечь внимание.
Они часто обращаются к людям в их жизни, которые заботятся, и это, скорее всего, вы. Если у вас есть кто-то, кто всегда находится в кризисном режиме, перестаньте позволять им использовать свою эмоциональную энергию, чтобы набраться сил.
Это нормально вырезать кого-то, если они требуют слишком много энергии. Они найдут кого-то еще, чтобы выслушать их проблемы и проблемы, и вы не найдете себя втянутыми.
Драматические королевы хотят всей драмы, но они никогда не хотят предпринимать шаги, чтобы изменить свою ситуацию.Они просто используют вашу эмоциональную энергию для удовлетворения своих потребностей, а затем идут домой счастливыми, как моллюск, оставляя вас на своем пути, пока они не нуждаются в их заполнении снова. Дитч! [Прочитано: 17 типов плохих друзей, которых вам нужно отделить от своей жизни]
Быть эмоциональным - это то, с чем некоторые люди рождаются, но другим это не нравится. Если вы тот, кто восхищается человеком, который может уйти без посторонней помощи в мире, которому не хватает эмпатии, и ставит себя первыми, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сократить свои эмоции, которые вы тратите. Вы можете остановить энергию, которую вы выталкиваете, и постоянное горки, на которое вы окажетесь.
Хорошая новость заключается в том, что, хотя вы чувствуете для всех остальных, и это может показаться проклятием, это не так уж плохо. Чувство - это хорошо, так как это чутко. Если вы правильно используете свою эмоциональную энергию, это может привести к тому, что не все остальные будут чувствовать себя хорошо, но и сами.
[Читать: Работа с горя - 12 шагов, чтобы сделать это правильно]
Если вы хотите знать, как быть без эмоций, это все об учебе, когда вы должны инвестировать и когда ее закрывать. Вы можете научиться быть менее эмоциональными, будучи тем самым человеком, которым вы должны были стать.
